Wpływ egzergam opartych na VR na zdrowie fizyczne i poznawcze u osób siedzących (VR-Exergame)

Siedzące zachowanie w miejscu pracy wiąże się z spadkiem zarówno zdrowia fizycznego, jak i poznawczego. Tradycyjne programy ćwiczeń są często trudne do utrzymania wśród pracowników w miejscu pracy, co prowadzi do zwiększonego zainteresowania rozwiązaniami cyfrowymi i interaktywnymi, takimi jak wirtualna rzeczywistość (VR).

To randomizowane kontrolowane badanie badało wykonalność i wpływ interwencji wysiłkowej opartej na VR na wyniki fizyczne i poznawcze u siedzących pracowników uniwersytetów. W sumie 32 uczestników w wieku 30–60 lat o niskim poziomie aktywności fizycznej (<600 MET-minutę/tydzień) zostało zrekrutowanych i losowo losowo w dwóch grupach: Ćwiczenie VR (n = 16) i kontroli (n = 16).

Uczestnicy grupy ćwiczeń VR otrzymali wirtualną interwencję fizyczną opartą na rzeczywistości za pomocą zestawu słuchawkowego „Meta Quest 2”. Dwie egzergam, „Beat Sabre” i „Powerbeatsvr”, zostały wdrożone dwa razy w tygodniu przez sześć tygodni, co stanowi 12 sesji ćwiczeń. Każda sesja trwała 30-35 minut i była prowadzona indywidualnie w godzinach pracy. Beat Sabre dostarczył zadania oparte na rytmie obejmującym krojenie bloków i unikanie przeszkód, podczas gdy PowerBeatsvr obejmowało ruchy o wysokiej intensywności, przysiady i ruchy z boku. Trudności w grze co tydzień (ryc. 2). Zdarzenia niepożądane (np. Cybersickness, zawroty głowy, nudności) były monitorowane podczas każdej sesji. W żadnej grupie nie zgłoszono zdarzeń niepożądanych. Według Virtual Reality Institute of Health and Eversion, Beat Sabre jest klasyfikowane jako działanie o umiarkowanej intensywności, podczas gdy PowerBeatsvr jest klasyfikowany jako wysoka intensywność, co wspiera uzasadnienie wyboru gry w tym badaniu. Sesje uczestników monitorowano za pomocą laptopa Huawei D15, a granicę bezpieczeństwa została skonfigurowana przy użyciu funkcji w skali pokoju VR.

Bilans oceniono za pomocą systemu bilansu BECUre i testu bilansu Flamingo, podczas gdy wydajność poznawcza zmierzono za pomocą akumulatorów objawów życiowych CNS, która ocenia domeny takie jak pamięć, uwaga, prędkość przetwarzania i funkcja wykonawcza. BMI zostało również nagrane.