Účinky exergames založených na VR na fyzické a kognitivní zdraví u sedavých pracovníků (VR-Exergame)

Sedavé chování na pracovišti je spojeno s poklesem fyzického i kognitivního zdraví. Tradiční cvičební programy je často obtížné udržovat mezi zaměstnanci na pracovišti, což vede ke zvýšenému zájmu o digitální a interaktivní řešení, jako je exergames založená na virtuální realitě (VR).

Tato randomizovaná kontrolovaná studie zkoumala proveditelnost a účinky cvičební intervence založené na VR na fyzické a kognitivní výsledky u sedavých zaměstnanců univerzity. Celkem 32 účastníků ve věku 30-60 let s nízkými hladinami fyzické aktivity (<600 Met-Min/týden) bylo přijato a randomizováno do dvou skupin: cvičení VR (n = 16) a kontrola (n = 16).

Účastníci cvičební skupiny VR obdrželi intervenci fyzické aktivity založenou na virtuální realitě pomocí náhlavní soupravy „Meta Quest 2“. Dva exergames, „Beat Sabre“ a „PowerBeatsVR“, byly implementovány dvakrát týdně po dobu šesti týdnů, celkem 12 cvičebních sezení. Každá relace trvala 30-35 minut a byla prováděna jednotlivě během pracovní doby. Beat Sabre poskytoval úkoly založené na rytmu zahrnující blokové krájení a překážku uhýbání, zatímco PowerBeatSVR zahrnoval děrování s vysokou intenzitou, dřep a boční kroky. Obtížnost hračky se zvyšovala každý týden (obrázek 2). Během každé relace byly monitorovány nežádoucí účinky (např. Kybernetiona, závratě, nevolnost). V žádné skupině nebyly hlášeny žádné nežádoucí účinky. Podle Institutu pro zdraví a cvičení virtuální reality je Beat Sabre klasifikován jako aktivita střední intenzity, zatímco PowerBeatSVR je klasifikován jako vysoká intenzita, která v této studii podporuje odůvodnění výběru hry. Sekce účastníků byly monitorovány pomocí notebooku Huawei D15 a bezpečnostní hranice byla nakonfigurována pomocí funkce v pokoji VR.

Rovnováha byla hodnocena pomocí testu systému BECURE BALATION a Flamingo Balance Test, zatímco kognitivní výkon byl měřen pomocí baterií CNS vitálních znaků, která hodnotí domény, jako je paměť, pozornost, rychlost zpracování a výkonná funkce. BMI byl také zaznamenán.