Excentrikus gyakorlatok kontra sarokbetétes magasságemelés Achilles-tendinopathiában futballistáknál

Ez a vizsgálat egy egyszeresen vak, randomizált kontrollált kísérlet volt, amelyet az intézményi etikai felülvizsgáló bizottság engedélye után végeztek. 18 és 30 év közötti, klinikailag diagnosztizált Achilles-ínpanaszos férfi labdarúgókat toboroztak a pakisztáni Lahorban található labdarúgóklubokból, nem valószínűségi megfelelőségi mintavételi technikával. A megfelelőségi kritériumoknak megfelelő résztvevőket sorsolásos módszerrel véletlenszerűen két párhuzamos intervenciós csoportba osztották.

Az kísérleti csoport résztvevői az Alfredson-féle protokollon alapuló excentrikus lábikraizom-gyakorlatprogramot kaptak. A gyakorlatokat egy lépcsőn végezték, a térdet kinyújtva és enyhén behajlítva, hogy a gastrocnemiust és a soleust célozzák meg. A protokoll három tizenöt ismétlésből álló sorozatból állt, amelyet naponta kétszer, heti hét napon keresztül végeztek egy 12 hetes időszak alatt. A testsúlyt használták ellenállásként, és további külső terhelést fokozatosan adtak hozzá a fájdalom csökkenésével.

A kontrollcsoport résztvevői előre gyártott sarokbetét-emelőket kaptak, és arra utasították őket, hogy a 12 hetes intervenciós időszak alatt folyamatosan viseljék azokat rendszeres cipőjükben a napi tevékenységek során.

A kimeneti méréseket a kiindulási állapotban és az intervenciós időszak befejezése után értékelték. Ezek közé tartozott a fájdalom intenzitása, a funkcionális képesség, a lábikraizom-kimerülés és a boka dorsiflexió mozgástartománya. A vizsgálatot etikai elvek szerint végezték, és minden résztvevőtől írásos tájékoztatott beleegyezést kértek a bevonás előtt. A vizsgálat eredményei az Achilles-ínpanasz kezelésére vonatkozó bizonyítékokon alapuló sportrehabilitációs gyakorlatokhoz való hozzájárulást szolgálják.