- ICH GCP
- USA klinikai vizsgálatok nyilvántartása
- Klinikai vizsgálat NCT07410104
tDCS a közösségi média függőség kezelésére (tDCS4SMA)
A nem-invazív neuromoduláció hatása a közösségi média függőségre
Ennek a klinikai vizsgálatnak a célja, hogy megállapítsa, hogy a transcraniális egyenáramú stimuláció (tDCS), egy nem invazív agyi stimuláció, képes-e csökkenteni a "kívánást" és a problémás szintű közösségi média/internet használatot egyetemi hallgatók körében.
A fő kérdések, amelyekre választ szeretne találni:
- Csökkenti-e az aktív tDCS a közösségi média használat iránti kívánást az intervenciós időszak alatt a placebo stimulációhoz és a stimuláció hiányához képest?
- Csökkenti-e az aktív tDCS az internet/közösségi média függőség súlyosságát (amelyet az Internet Addiction Test, IAT mér) a placebo stimulációhoz és a stimuláció hiányához képest, és fennmaradnak-e bármilyen hatások a követés során? A kutatók három csoportot hasonlítanak össze – aktív tDCS, placebo tDCS (egy szimuláció, ahol a stimulációt az első másodpercek után leállítják) és egy kontrollcsoport (stimuláció nélkül) –, hogy megállapítsák, hogy a változások a tDCS-hez vagy a placebohatásokhoz/időhöz köthetők-e.
A résztvevők a következőket fogják tenni:
- Kitöltenek egy kezdeti szűrést és alapkérdőíveket (egy szociodemográfiai kérdőívet és az IAT-t).
- Véletlenszerűen be lesznek osztva egyik három csoportba: aktív tDCS, placebo tDCS vagy kontroll (stimuláció nélkül).
- Újra kitöltik az IAT-t az intervenció után és újra körülbelül 5 héttel később (követés), a közösségi média használati szokásokra vonatkozó kérdésekkel együtt.
Az intervenció alatt az aktív tDCS és placebo tDCS csoportba tartozó résztvevők a következőket fogják tenni:
- 10 alkalomra járnak 2 egymást követő héten (hétfőtől péntekig), minden alkalom körülbelül 30 percig tart; a mobiltelefon használata nem megengedett az alkalmak alatt.
- Értékelik a kívánást egy Vizualizált Analóg Skálán (VAS) minden alkalom elején és végén.
Ezt a tanulmányt a Lisszaboni Agglomeráció egyetemi hallgatóival fogják végrehajtani, és kettős vak eljárásokat követnek az aktív és placebo feltételek esetén (a résztvevők és a kutatók nem fogják tudni a hozzárendelt feltételt a vizsgálat végéig).
A tanulmány áttekintése
Állapot
Körülmények
Részletes leírás
Ez a tanulmány azt vizsgálja, hogy a nem invazív neuromoduláció, amely transzkraniális egyenáramú stimulációt (tDCS) alkalmaz, csökkentheti-e a sóvárgást és a problémás közösségi média/internet-használatot egyetemi hallgatók körében. A tanulmány indokolása az, hogy a túlzott és kényszeres közösségi média-használat negatív mentális egészségi eredményekkel hozható összefüggésbe, és a viselkedési függőségek neurobiológiai jellemzőket oszthatnak meg a szerfüggőségekkel, beleértve a jutalmazási körök érintettségét és a csökkent gátló kontrollt. Mivel a tDCS képes a kéreg ingerlékenységének módosítására, gyakran a végrehajtó kontrollban részt vevő prefrontális területeket célozva meg, ez a projekt értékeli, hogy az ismételt tDCS ülések segíthetnek-e csökkenteni a sóvárgást és javítani a digitális önszabályozást a mérsékeltől súlyosig terjedő problémás használattal rendelkező egyéneknél.
Tanulmány tervezés és környezet A tanulmány kísérleti, kettős vak tervezést alkalmaz a belső érvényesség erősítése érdekében a várakozások és a megfigyelő torzítás csökkentésével. A toborzás és az adatgyűjtés a Lisszaboni Nagyvárosi régió egyetemi hallgatóival történik, és a tanulmányi tevékenységek ellenőrzött környezetben, a kutatócsapat felügyelete mellett zajlanak. A tanulmányt kvantitatív, alkalmazott elsődleges kutatási projektként tervezték.
Résztvevők és jogosultsági kritériumok A minta nem valószínűségi lesz és kényelmi alapon kerül kiválasztásra a Lisszaboni Nagyvárosi régió egyetemi hallgatói közül. A jogosult résztvevőknek 18 évesnek vagy idősebbnek kell lenniük, rendelkezésre kell állniuk a tanulmány minden szakaszára, és 31 vagy annál magasabb pontszámot kell elérniük az Internet Addiction Test (IAT) tesztjén, ami mérsékeltől súlyosig terjedő függőséget jelez.
A résztvevők kizárásra kerülnek, ha voltak közelmúltbeli pszichofarmakológiai változásaik (használat vagy dózisváltozás az elmúlt 3 hónapban), szédülés vagy rohamok előfordulása a múltban, jelenlegi kórházi kezelés vagy pszichoterápia igénye, vagy olyan diagnózisok, mint depresszió, szorongás vagy bipoláris zavarok közelmúltbeli tünetekkel, szkizofrénia, egyéb pszichotikus zavarok, vagy autizmus spektrumzavar. További kizárások közé tartoznak a tDCS ellenjavallatai, mint a terhesség, fémes implantátumok, daganatok, korábbi agyműtét, vagy jelentős anatómiai agyváltozások.
Toborzás és tájékoztatott beleegyezés A toborzás személyes tájékoztató üléseken keresztül történik, ahol bemutatják a tanulmány céljait és QR-kódot biztosítanak a jelentkezéshez. Az elérés támogatásra kerül a közösségi média és a Lisszaboni Nagyvárosi régió intézményeiben elhelyezett szórólapok révén is. Az érdeklődő személyek tájékoztatott beleegyezést adnak, és kitöltenek egy kezdeti szociodemográfiai kérdőívet és az IAT-t a szűrés/alapvonal értékelés részeként.
Csoportbeosztás és maszkolás A toborzás után a résztvevőket véletlenszerűen egyik három csoportba osztják: (1) aktív tDCS, (2) ál-stimuláció, vagy (3) kontroll stimuláció nélkül, majd e-mailben keresik meg őket. Az ál-állapot úgy van tervezve, hogy utánozza a stimuláció érzését, hogy segítsen a placebo-hatások kontrollálásában. Kettős vakítás kerül alkalmazásra az aktív és ál-állapotok között, kódolt fiókokkal („valódi” és „ál”) létrehozva, hogy a kutatócsapat ne ismerje az állapotbeosztásokat a tanulmány végéig. A kontrollcsoport nem kap stimulációt.
Intervenció (tDCS) és eszköz Az intervenció 10 egymást követő ülést foglal magában két hét alatt (hétfőtől péntekig), minden ülés körülbelül 30 percig tart, és a javasolt biztonsági paramétereket követi. Az üléseket a kutatócsapat felügyeli ellenőrzött környezetben, és a mobiltelefon-használat tilos az ülések alatt.
A stimuláció a PlatoWork tDCS Headset segítségével történik, egy tanúsított nem invazív neuromodulációs eszközzel, amelyet a PlatoApp vezérel, ami segít a pozicionálásban és megakadályozza a konfigurációs hibákat. Az elektróda pozicionálás a Nemzetközi 10/20 rendszert követi, az anód F4-nél (jobb dorsolateralis prefrontális kéreg) és a katód F3-nál (bal dorsolateralis prefrontális kéreg) kerül elhelyezésre.
Mérések és eredmények Az adatokat egy szociodemográfiai kérdőív, az Internet Addiction Test (IAT) és egy Visual Analogue Scale (VAS) segítségével gyűjtik a sóvárgás mérésére. A szociodemográfiai kérdőívet a minta jellemzésére és a bevonási/kizárási kritériumok ellenőrzésére használják, beleértve olyan változókat, mint életkor, nem, pszichotróp gyógyszerek használata, terhességi állapot, közelmúltbeli terápiák, pszichológiai diagnózisok és fémes implantátumok jelenléte; továbbá kérdéseket tartalmaz a közösségi média szokásokról (napi idő, gyakoriság és tipikus használati pillanatok).
Az IAT egy 20 tételből álló önbevallásos Likert-skála mérés (0-5), a teljes pontszám 0 és 100 között változik; magasabb pontszámok nagyobb függőséget/problémás használatot jeleznek. A sóvárgást egy VAS-sel mérik, amely egy 10 cm-es vonalból áll, 0-tól (nincs vágy) 10-ig (rendkívül erős vágy) skálázva.
A sóvárgást (VAS) stimulációs ülésenként kétszer értékelik: minden ülés elején (az adott ülés alapvonal sóvárgása) és minden ülés végén (poszt-stimulációs sóvárgás). Az IAT és a közösségi média szokásokra vonatkozó kérdéseket ismét alkalmazzák az intervenciós időszak után, majd körülbelül öt héttel később a követés során, hogy értékeljék a lehetséges kumulatív és tartós hatásokat.
Tanulmány eljárás és idővonal Az alapvonal szűrés és beiratkozás után a résztvevők részt vesznek az intervenciós időszakban (10 ülés két hét alatt) a hozzárendelt csoportjuknak megfelelően (aktív tDCS, ál vagy kontroll). A stimulációs csoportokban részt vevők minden ülés elején és végén kitöltik a sóvárgási értékeléseket. A két hetes intervenció után a résztvevők ismét kitöltik az IAT-t és a használati szokásokra vonatkozó kérdéseket. Öt héttel az intervenció után a résztvevők kitöltik a követési méréseket (IAT és használati szokásokra vonatkozó kérdések). A tanulmány befejezése után tájékoztatást tartanak, és az ál- és kontrollcsoportokban részt vevők számára felajánlhatják a valódi tDCS protokollt.
Adatkezelés és statisztikai elemzés Az adatokat kinyerik az eszközökről, digitális adatbázisokban szervezik és az IBM SPSS Statistics (30-as verzió) segítségével elemezik, eljárásokkal az anonimizálás és a titoktartás biztosítására. Minden résztvevőt csak egy numerikus kóddal azonosítanak. Az elemzések összehasonlítják a sóvárgás és a függőség változásait három időpontban (előtt, után és követés) és a csoportok között (aktív, ál, kontroll).
Ismételt mérésű MANOVA tervezett a csoporthatások, időhatások és csoport × idő interakciók tesztelésére a függő változókon keresztül, majd egyszerűsített ismételt mérésű ANOVA-k és post-hoc tesztek következnek, többszörös összehasonlítások korrekciójával, amikor alkalmazható. A szignifikancia szint p < .05 lesz.
Etikai megfontolások és résztvevői biztonság A részvétel önkéntes lesz, és minden résztvevő tiszta információt kap a tanulmány céljairól, eljárásairól, kockázatairól, előnyeiről és adatkezelésről, mielőtt írásbeli tájékoztatott beleegyezést adna. A résztvevők bármikor megtagadhatják vagy visszavonhatják a részvételt következmények nélkül, és bármely szakaszban kérhetik adataik törlését.
Minden adat pszeudonimizálásra kerül numerikus kódok használatával, és a személyazonosságokat a tanulmánykódokhoz kapcsoló kulcsot külön tárolják egy titkosított, jelszóval védett fájlban, amely csak a kutatócsapat számára elérhető. Az adatok biztonságos intézményi digitális környezetben (OneDrive) kerülnek tárolásra. A PlatoWork headsethez kapcsolódó PlatoApp nem gyűjt személyes információkat; csak technikai ülésadatok rögzítésére szolgál (pl. dátum, idő, időtartam, intenzitás) egyéni azonosítás nélkül.
A tDCS-t biztonságos és nem invazív technikaként írják le, tipikusan enyhe, átmeneti mellékhatásokkal, mint csiklandózás, enyhe bőrkellemetlenség vagy enyhe fejfájás; minden káros hatást rögzítenek és értékelnek, és orvosi utalást lehet szervezni, ha szükséges. A felszerelést használatok között fertőtleníteni fogják, és a vezető szivacsokat minden résztvevő számára dedikáltan használják. Az érzelmi vagy pszichológiai törékenység jeleit mutató résztvevők számára tanácsolhatják a felfüggesztést, és lehetőség van pszichológiai támogatásra utalni az egyetemi pszichológiai klinikán.
Tanulmány típusa
Beiratkozás (Becsült)
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Tanulmányi kapcsolat
- Név: Paulo Chaló, PhD
- Telefonszám: (+351) 212 946 700
- E-mail: pchalo@egasmoniz.edu.pt
Tanulmányi helyek
-
-
-
Almada, Portugália
- Toborzás
- Egas Moniz School of Health and Science
-
Kapcsolatba lépni:
- Paulo Chaló, PhD
- Telefonszám: +351 212 946 700
- E-mail: pchalo@egasmoniz.edu.pt
-
-
Részvételi kritériumok
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Felnőtt
- Idősebb felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Leírás
Bevonási kritériumok:
- Életkor ≥18 év.
- Résztvevőképesség a vizsgálat minden szakaszában/ütemében.
- IAT pontszám ≥31 (közepes vagy súlyos szint).
Kizárási kritériumok:
- Depressziós, szorongásos vagy bipoláris zavar diagnózisa friss tünetekkel; szkizofrénia; pszichotikus zavarok; vagy autizmus spektrumzavar.
- Friss pszichotrop gyógyszerhasználat vagy dózismódosítás az elmúlt 3 hónapban.
- Jelenlegi kórházi ellátás igénye vagy folyamatban lévő pszichoterápia.
- Szédülés vagy rohamok/rángások anamnézise.
- tDCS ellenjavallatok, beleértve a terhességet, fémes implantátumokat, daganatokat, korábbi agyműtétet vagy jelentős anatómiai agyi elváltozásokat.
Tanulási terv
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Kezelés
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Kettős
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Aktív tDCS
A résztvevők aktív transzkraniális egyenáramú stimulációt (tDCS) kapnak, amelyet 10 egymást követő ülésben (hétfőtől péntekig 2 héten át), ülésenként 30 percig, felügyelet mellett, kontrollált környezetben alkalmaznak.
Az elektróda elhelyezése a nemzetközi 10/20 rendszer szerint történik, az anód az F4-nél (jobb DLPFC), a katód az F3-nál (bal DLPFC) található.
A vágyódást minden ülés előtt és után Vizualizált Analóg Skála (VAS) segítségével értékelik.
|
Aktív tDCS-t 10 egymást követő ülésben (hétfőtől péntekig 2 héten át), ülésenként 30 percig, felügyelt kontrollált környezetben alkalmaztak.
Az elektród-elrendezés a Nemzetközi 10/20 rendszert követi, az anód az F4-nél (jobb dorsolateralis prefrontális kéreg), a katód pedig az F3-nál (bal dorsolateralis prefrontális kéreg) helyezkedik el.
Más nevek:
|
|
Sham Comparator: Sham tDCS
A résztvevők ugyanazt az ütemtervet és eljárásokat követik, mint a kísérleti csoport (10 ülés 2 héten belül; 30 perc/ülés; felügyelt; ugyanaz az elektróda elhelyezés), de a stimulációt az első másodpercek után megszakítják, hogy a stimulációt szimulálják, miközben minimalizálják a neuromodulációs hatásokat.
|
Hamis stimuláció ugyanazzal az eszközbeállítással és ütemtervvel, mint az aktív tDCS, de a stimulációt az első másodpercek után kikapcsolják, hogy utánozzák az érzetet, miközben minimalizálják a neuromodulációs hatásokat.
A kezeléseket felügyelik, ugyanazzal az elektróda-elhelyezéssel (anód F4; katód F3).
Más nevek:
|
|
Nincs beavatkozás: Stimuláció nélküli kontroll
A résztvevők nem kapnak tDCS kezelést (nincs stimulációs beavatkozás).
Ők teljesítik a vizsgálat értékeléseit, beleértve az Internetfüggőség Tesztet (IAT) és a közösségi média használati szokásokra vonatkozó kérdéseket a kezdeti és a beavatkozás utáni időpontban, majd körülbelül 5 héttel később követő értékeléssel.
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Az Internetfüggőség Teszt (IAT) összpontszámának változása
Időkeret: Alapvonal (intervenció előtt); közvetlenül intervenció után (a 10 üléses/2 hetes időszak után); követés ~5 héttel az intervenció után.
|
A problémás internetes/szociális média használat súlyosságának mérése az Internet Addiction Test (IAT; 20 tétel; összpontszám 0-100, magasabb pontszám rosszabb eredményt jelent) segítségével.
Az IAT-t a kiindulási állapotban (intervenció előtt), az intervenciós időszak befejezése után, valamint a követés során ismételten alkalmazzák a fenntartott hatások értékelése érdekében.
Csoport-összehasonlításokat végeznek az aktív tDCS, a placebo és a kontroll csoportok között.
|
Alapvonal (intervenció előtt); közvetlenül intervenció után (a 10 üléses/2 hetes időszak után); követés ~5 héttel az intervenció után.
|
Másodlagos eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
A közösségi média használati szokások változása (önbevallás)
Időkeret: Alapvonal (beavatkozás előtt); közvetlenül a beavatkozás után; követés ~5 héttel a beavatkozás után.
|
A tanulmány kérdőív elemein keresztül gyűjtött önbevallásos közösségi média használati szokások (pl. napi idő, gyakoriság és a hozzáférés tipikus pillanatai).
Ezeket az elemeket a használati minták jellemzésére és az intervenció utáni időbeli változások értékelésére használják.
|
Alapvonal (beavatkozás előtt); közvetlenül a beavatkozás után; követés ~5 héttel a beavatkozás után.
|
|
A közösségi média iránti vágy változása (VAS)
Időkeret: Mind a 10 alkalom, két egymást követő héten keresztül: azonnal az alkalom előtt és azonnal az alkalom után értékelve.
|
A vizuális analóg skála (VAS) a közösségi média iránti vágy mérésére.
A VAS-t minden tDCS-kezelés során kétszer alkalmazzák: a kezelés elején (kezelés előtt) és a kezelés végén (kezelés után).
A résztvevőket arra kérik, hogy 0-tól 10-ig értékeljék a közösségi média használatára való vágyukat, a magasabb pontszámok rosszabb eredményt jelentenek.
|
Mind a 10 alkalom, két egymást követő héten keresztül: azonnal az alkalom előtt és azonnal az alkalom után értékelve.
|
Együttműködők és nyomozók
Publikációk és hasznos linkek
Általános kiadványok
- Goldman RL, Borckardt JJ, Frohman HA, O'Neil PM, Madan A, Campbell LK, Budak A, George MS. Prefrontal cortex transcranial direct current stimulation (tDCS) temporarily reduces food cravings and increases the self-reported ability to resist food in adults with frequent food craving. Appetite. 2011 Jun;56(3):741-6. doi: 10.1016/j.appet.2011.02.013. Epub 2011 Feb 23.
- Woods AJ, Antal A, Bikson M, Boggio PS, Brunoni AR, Celnik P, Cohen LG, Fregni F, Herrmann CS, Kappenman ES, Knotkova H, Liebetanz D, Miniussi C, Miranda PC, Paulus W, Priori A, Reato D, Stagg C, Wenderoth N, Nitsche MA. A technical guide to tDCS, and related non-invasive brain stimulation tools. Clin Neurophysiol. 2016 Feb;127(2):1031-1048. doi: 10.1016/j.clinph.2015.11.012. Epub 2015 Nov 22.
- Giordano J, Bikson M, Kappenman ES, Clark VP, Coslett HB, Hamblin MR, Hamilton R, Jankord R, Kozumbo WJ, McKinley RA, Nitsche MA, Reilly JP, Richardson J, Wurzman R, Calabrese E. Mechanisms and Effects of Transcranial Direct Current Stimulation. Dose Response. 2017 Feb 9;15(1):1559325816685467. doi: 10.1177/1559325816685467. eCollection 2017 Jan-Mar.
- Boggio PS, Sultani N, Fecteau S, Merabet L, Mecca T, Pascual-Leone A, Basaglia A, Fregni F. Prefrontal cortex modulation using transcranial DC stimulation reduces alcohol craving: a double-blind, sham-controlled study. Drug Alcohol Depend. 2008 Jan 1;92(1-3):55-60. doi: 10.1016/j.drugalcdep.2007.06.011. Epub 2007 Jul 19.
- Boggio PS, Liguori P, Sultani N, Rezende L, Fecteau S, Fregni F. Cumulative priming effects of cortical stimulation on smoking cue-induced craving. Neurosci Lett. 2009 Sep 29;463(1):82-6. doi: 10.1016/j.neulet.2009.07.041. Epub 2009 Jul 18.
- Boggio PS, Zaghi S, Villani AB, Fecteau S, Pascual-Leone A, Fregni F. Modulation of risk-taking in marijuana users by transcranial direct current stimulation (tDCS) of the dorsolateral prefrontal cortex (DLPFC). Drug Alcohol Depend. 2010 Dec 1;112(3):220-5. doi: 10.1016/j.drugalcdep.2010.06.019. Epub 2010 Aug 21.
- Weinstein A, Lejoyeux M. Internet addiction or excessive internet use. Am J Drug Alcohol Abuse. 2010 Sep;36(5):277-83. doi: 10.3109/00952990.2010.491880.
- Uram P, Skalski S. Still Logged in? The Link Between Facebook Addiction, FoMO, Self-Esteem, Life Satisfaction and Loneliness in Social Media Users. Psychol Rep. 2022 Feb;125(1):218-231. doi: 10.1177/0033294120980970. Epub 2020 Dec 10.
- Li Y, Li G, Liu L, Wu H. Correlations between mobile phone addiction and anxiety, depression, impulsivity, and poor sleep quality among college students: A systematic review and meta-analysis. J Behav Addict. 2020 Sep 8;9(3):551-571. doi: 10.1556/2006.2020.00057. Print 2020 Oct 12.
- Correa Rangel T, Falcao Raposo MC, Sampaio Rocha-Filho PA. Internet addiction, headache, and insomnia in university students: a cross-sectional study. Neurol Sci. 2022 Feb;43(2):1035-1041. doi: 10.1007/s10072-021-05377-x. Epub 2021 Jun 9.
Tanulmányi rekorddátumok
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Becsült)
Elsődleges befejezés (Becsült)
A tanulmány befejezése (Becsült)
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Első közzététel (Tényleges)
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Utolsó ellenőrzés
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Kulcsszavak
További vonatkozó MeSH feltételek
- Technológiai függőség
- Viselkedés, addiktív
- Kényszeres viselkedés
- Impulzív viselkedés
- Viselkedés
- Internet-függőségi zavar
- Terápiás kezelés
- Viselkedési tudományágak és tevékenységek
- Elektromos stimulációs terápia
- Görcsös terápia
- Pszichiátriai szomatikus terápiák
- Elektroszkok
- Pszichológiai technikák
- Transzkraniális közvetlen áram stimuláció
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- PT-213/25
Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)
Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .