Ezt az oldalt automatikusan lefordították, és a fordítás pontossága nem garantált. Kérjük, olvassa el a angol verzió forrásszöveghez.

A SKY légzésmeditáció hatásának értékelése a stresszre, a jólétre és a kapcsolatra egyetemistáknál (SKY Breath)

2026. április 27. frissítette: Kay Molwani Scott, University of Alabama, Tuscaloosa

A kitartás lehelete: A SKY légzésmeditáció hatásának értékelése a stresszre, a jól-létre és a kapcsolatokra főiskolai hallgatók körében – egy előzetes megvalósíthatósági randomizált kontrollált vizsgálat

Ez a pilóta tanulmány értékeli a Sudarshan Kriya Yoga (SKY) megvalósíthatóságát és lehetséges előnyeit egyetemi hallgatók számára. Nyolc hetes időszak alatt 56 hallgatót véletlenszerűen osztanak be egy SKY légzéstechnikás csoportba vagy egy kontroll csoportba, amely általános jógát végez légzéstechnika nélkül. A SKY csoport részt vesz egy háromnapos személyes elvonuláson, heti virtuális üléseken és önálló otthoni gyakorlásban. A tanulmány értékeli a toborzást, a részvételt és a betartást, valamint a fizikai aktivitás, az érzett stressz, a szorongás, a reziliencia, a társas kapcsolatok és a kognitív fókusz változásait. Minden résztvevő kitölti az érvényesített jól-léti kérdőíveket a kiindulási állapotban és az intervenció után. A cél annak meghatározása, hogy a SKY megvalósítható, alacsony kockázatú intervenció-e, amely javíthatja a hallgatók jóllétét és tájékoztathatja a jövőbeli kutatásokat.

A tanulmány áttekintése

Állapot

Toborzás

Körülmények

Beavatkozás / kezelés

Részletes leírás

A kutatók egy kis pilot tanulmányt végeznek annak feltárására, hogy egy speciális légzésalapú meditáció – a Sudarshan Kriya Yoga (SKY) – támogathatja-e az egyetemi hallgatók jóllétét. Nyolc hét alatt 56 alap- és mesterképzési hallgatót véletlenszerűen két csoport egyikébe sorolnak: az egyik csoport részt vesz a SKY programban, míg a másik egy általános online jóga rutint követ, amely nem tartalmaz légzésgyakorlatokat.

A SKY csoport résztvevői egy három napos személyes retreattel kezdik, amelyet heti virtuális ülések és önálló otthoni gyakorlás követ. A kontrollcsoport önálló tempójú online jógával foglalkozik, és alkalmankénti ellenőrzéseket kap.

A tanulmány elsődleges fókusza a kivitelezhetőség: hogy a kutatók sikeresen tudnak-e résztvevőket toborozni, fenntartani az elkötelezettséget és támogatni a beavatkozás betartását. A tanulmány azt is megvizsgálja, hogy a SKY hozzájárul-e a résztvevők fizikai és mentális jóllétének javulásához. A fizikai aktivitás monitorozása mellett a tanulmány értékeli az érzékelt stressz, szorongás, reziliencia, társas kapcsolatok és kognitív fókusz változásait – kulcsfontosságú területeket, amelyek gyakran érintik a hallgatói populációt.

Az összes résztvevő validált mentális egészségre és jólétre vonatkozó kérdőíveket tölt ki a program előtt és után. Az adatokat olyan statisztikai módszerekkel elemezik, amelyek minden regisztrált résztvevőt tartalmaznak, függetlenül a program elvégzésétől. A SKY gyakorlatok alacsony kockázatúnak tekinthetők, és különböző populációkban használatosak; minden adatot bizalmasan és biztonságosan kezelnek.

Ez a kutatás egy nagyobb tanulmány alapjainak lefektetését szolgálja, és korai betekintést nyújt arra, hogy a SKY légzésgyakorlatok hogyan segíthetnek a hallgatóknak a növekvő nyugalom, tisztaság és reziliencia mellett navigálni az akadémiai követelmények között.

Tanulmány típusa

Beavatkozó

Beiratkozás (Becsült)

53

Fázis

  • Nem alkalmazható

Kapcsolatok és helyek

Ez a rész a vizsgálatot végzők elérhetőségeit, valamint a vizsgálat lefolytatásának helyére vonatkozó információkat tartalmazza.

Tanulmányi kapcsolat

Tanulmányozza a kapcsolattartók biztonsági mentését

Tanulmányi helyek

  • Egyesült Államok
    • Alabama
      • Tuscaloosa, Alabama, Egyesült Államok, 35401
        • Toborzás
        • University of Alabama
        • Kapcsolatba lépni:
          • Facilities and Grounds Main University of Alabama Contant Number
          • Telefonszám: 205-348-6010
          • E-mail: property@ua.edu

Részvételi kritériumok

A kutatók olyan embereket keresnek, akik megfelelnek egy bizonyos leírásnak, az úgynevezett jogosultsági kritériumoknak. Néhány példa ezekre a kritériumokra a személy általános egészségi állapota vagy a korábbi kezelések.

Jogosultsági kritériumok

Tanulmányozható életkorok

  • Felnőtt
  • Idősebb felnőtt

Egészséges önkénteseket fogad

Igen

Leírás

Bevételi kritériumok:

  • A résztvevőknek:

    1. jelenleg egy alabamai egyetem alapszakos vagy mesterszakos hallgatóinak kell lenniük;
    2. legalább 18 évesnek kell lenniük;
    3. angolul kell beszélniük és olvasniuk;
    4. részt kell tudniuk venni egy 3 napos személyes retreaten és heti kétszeri online üléseken a SKY légzésprogram keretében 8 hét alatt;
    5. tájékozott beleegyezést kell tudniuk adniuk.

Kizárási kritériumok:

  • A résztvevők kizárásra kerülnek, ha:

    1. súlyos pszichiátriai állapotban szenvednek (pl. szkizofrénia, pszichotikus zavarok), amely a csoportos beavatkozások által súlyosbodhat;
    2. akut pszichiátriai válságban vannak, például aktív öngyilkossági gondolatokkal;
    3. olyan akut orvosi állapotban vannak, amely ellenjavallja a könnyű fizikai aktivitást vagy a légzéstechnikákat;
    4. nem tudnak orvosi engedélyt szerezni a részvételhez krónikus állapotok miatt (pl. kontrollálatlan asztma, súlyos szív- és érrendszeri betegség, aktív pszichiátriai betegség, amely intenzív kezelést igényel).

Tanulási terv

Ez a rész a vizsgálati terv részleteit tartalmazza, beleértve a vizsgálat megtervezését és a vizsgálat mérését.

Hogyan készül a tanulmány?

Tervezési részletek

  • Elsődleges cél: Támogató gondoskodás
  • Kiosztás: Véletlenszerűsített
  • Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
  • Maszkolás: Nincs (Open Label)

Fegyverek és beavatkozások

Résztvevő csoport / kar
Beavatkozás / kezelés
Aktív összehasonlító: a kontrollcsoport hetente legalább háromszor gyakorolhat online Jóga Videókat
A kontrollcsoportnak hetente háromszor gyakorolható jóga videókat osztanak ki
Egyéb: Jóga Videók
A résztvevőknek előre felvett jóga videókat küldenek, amelyeket hetente háromszor kell végrehajtaniuk
Kísérleti: Intervenciós csoport
SKY légző meditációs retreat 3 napra, heti egyszeri online meditációs foglalkozás, és otthoni gyakorlás.
Egyéb: SKY Légző Meditáció
Három napos személyes elvonulás, heti virtuális ülések, otthoni gyakorlás

Mit mér a tanulmány?

Elsődleges eredményintézkedések

Eredménymérő
Intézkedés leírása
Időkeret
észlelt stressz skála
Időkeret: 8 hét
10 tétel alapján mért. A pontszám 0 és 40 között mozog. A 0-13 közötti pontszámot alacsony stressznek, a 14-26 közötti pontszámot mérsékelt stressznek, a 27-40 közötti pontszámot pedig magasnak érzékelt stressznek tekintik.
8 hét

Másodlagos eredményintézkedések

Eredménymérő
Intézkedés leírása
Időkeret
Általános Szorongás Zavar Skála
Időkeret: 8 hét
egy hét pontból álló skála, a pontszám 0 és 21 között mozog. 0-4 pont: minimális szorongás, 5-9 pont: enyhe szorongás, 10-14 pont: közepes szorongás, 15-21 pont: súlyos szorongás.
8 hét
Nemzetközi fizikai aktivitás skála - rövid változat
Időkeret: 8 hét
egy hét pontból álló skála nyílt végű kérdésekkel a fizikai aktivitás felidézésére.
8 hét

Együttműködők és nyomozók

Itt találhatja meg a tanulmányban érintett személyeket és szervezeteket.

Szponzor

University of Alabama, Tuscaloosa

Publikációk és hasznos linkek

A vizsgálattal kapcsolatos információk beviteléért felelős személy önkéntesen bocsátja rendelkezésre ezeket a kiadványokat. Ezek bármiről szólhatnak, ami a tanulmányhoz kapcsolódik.

Általános kiadványok

  • Scott, K., Andrabi, M., Patiballa, S. K., McCoy, T., Shrestha, S., & Mumba, M. (2026). Breath of Resilience: Evaluating the Impact of SKY Breath Meditation on Stress, Well-being, and Connection in College Students - A Pilot Feasibility Randomized Controlled Trial

Tanulmányi rekorddátumok

Ezek a dátumok nyomon követik a ClinicalTrials.gov webhelyre benyújtott vizsgálati rekordok és összefoglaló eredmények benyújtásának folyamatát. A vizsgálati feljegyzéseket és a jelentett eredményeket a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (NLM) felülvizsgálja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelnek-e az adott minőség-ellenőrzési szabványoknak, mielőtt közzéteszik őket a nyilvános weboldalon.

Tanulmány főbb dátumok

Tanulmány kezdete (Becsült)

2026. augusztus 28.

Elsődleges befejezés (Becsült)

2027. április 30.

A tanulmány befejezése (Becsült)

2027. április 30.

Tanulmányi regisztráció dátumai

Először benyújtva

2026. január 21.

Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak

2026. február 12.

Első közzététel (Tényleges)

2026. február 17.

Tanulmányi rekordok frissítései

Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)

2026. április 29.

Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak

2026. április 27.

Utolsó ellenőrzés

2026. február 1.

Több információ

A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések

Kulcsszavak

További vonatkozó MeSH feltételek

Egyéb vizsgálati azonosító számok

  • 25-11-9227

Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)

Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?

NEM

IPD terv leírása

A kutatási csoporton kívül senki sem férhet hozzá a nyers adatokhoz. Az eredményekkel kapcsolatos információk megosztása csak az adatok azonosíthatóságának megszüntetése után történik.

Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok

Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz

Nem

Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz

Nem

Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .

Iratkozz fel