Effetto dell'esercizio sulla prevenzione dell'aumento di peso

Criterio di inclusione:

1. Femmina o maschio
2. 18-55 anni
3. IMC = 25-29,9 kg/m2
4. Capacità di fornire il consenso informato.
5. Capacità di fornire il consenso del proprio medico personale a partecipare a questo studio.

Criteri di esclusione:

1. Segnalazione di una regolare partecipazione all'esercizio fisico di almeno 20 minuti al giorno per almeno 3 giorni alla settimana durante i sei mesi precedenti. (Questo studio è progettato per reclutare adulti relativamente sedentari.)
2. Diabete, ipotiroidismo o altre condizioni mediche che potrebbero influenzare il metabolismo energetico.
3. Donne che sono attualmente incinte, incinte nei sei mesi precedenti o che stanno pianificando una gravidanza entro i prossimi 12 mesi. (La gravidanza durante lo screening iniziale si baserà sull'autovalutazione e sarà inclusa nella storia medica dettagliata completata dai soggetti. Tuttavia, ciò sarà confermato con il test di gravidanza sulle urine che sarà condotto prima della DEXA basale.)
4. Pressione arteriosa sistolica a riposo non medicata > 160 mmHg o pressione arteriosa diastolica a riposo non medicata > 100 mmHg o assunzione di farmaci che potrebbero influire sulla pressione sanguigna.
5. Assunzione di farmaci che potrebbero influenzare la frequenza cardiaca a riposo o la risposta della frequenza cardiaca durante l'esercizio (ad es. Beta-blocco).
6. Aritmia all'elettrocardiogramma a riposo o sotto sforzo che indicherebbe che un esercizio vigoroso era controindicato.
7. Storia di infarto del miocardio o malattia valvolare.
8. Anamnesi di complicanze ortopediche che impedirebbero una partecipazione ottimale alla componente dell'esercizio (ad esempio, sperone calcaneare, artrite grave).