Effekt av träning på förebyggande av viktökning

Inklusionskriterier:

1. Kvinna eller man
2. 18-55 år
3. BMI = 25-29,9 kg/m2
4. Förmåga att ge informerat samtycke.
5. Förmåga att ge samtycke från sin personliga läkare för att delta i denna studie.

Exklusions kriterier:

1. Rapportera regelbundet träningsdeltagande på minst 20 minuter per dag under minst 3 dagar i veckan under de föregående sex månaderna. (Denna studie är utformad för att rekrytera relativt stillasittande vuxna.)
2. Diabetes, hypotyreos eller andra medicinska tillstånd som skulle påverka energiomsättningen.
3. Kvinnor som för närvarande är gravida, gravida under de senaste sex månaderna eller planerar att bli gravida inom de närmaste 12 månaderna. (Graviditet under initial screening kommer att baseras på självrapportering och kommer att inkluderas i den detaljerade medicinska historien som fylls i av försökspersoner. Detta kommer dock att bekräftas med uringraviditetstestet som kommer att utföras före baslinjen DEXA.)
4. Icke-medicinerat systoliskt vilotryck >160 mmHg eller icke-medicinerat vilotryck >100 mmHg, eller ta medicin som skulle påverka blodtrycket.
5. Att ta medicin som skulle påverka vilopulsen eller pulssvaret under träning (t.ex. betablockad).
6. Arytmi vid vilo- eller träningselektrokardiogram som skulle indikera att intensiv träning var kontraindicerad.
7. Anamnes med hjärtinfarkt eller valvulär sjukdom.
8. Historik med ortopediska komplikationer som skulle förhindra optimalt deltagande i träningskomponenten (t.ex. hälsporre, svår artrit).