Efficacia del Core Training sulla biomeccanica dell'atterraggio con salto nelle giocatrici di basket amatoriali

Questo studio clinico mira a valutare l'efficacia di un intervento di core training sulla biomeccanica dell'atterraggio e sulla prestazione nel salto in giocatrici di basket amatoriali. Data l’elevata incidenza di infortuni agli arti inferiori in questa popolazione, è essenziale identificare interventi di allenamento che possano ridurre il rischio di infortuni e migliorare le prestazioni atletiche.

Si tratta di uno studio clinico randomizzato parallelo a cluster che coinvolge squadre di basket amatoriali femminili. I partecipanti verranno assegnati in modo casuale al gruppo di intervento, che riceverà una formazione di base durante le sessioni di riscaldamento, o al gruppo di controllo, che continuerà con il riscaldamento standard.

Gli obiettivi primari di questo studio sono:

• Studiare l'effetto di un programma di allenamento di base sulle alterazioni biomeccaniche, misurate utilizzando il Landing Error Scoring System (LESS), durante gli atterraggi con salto in giocatrici di basket amatoriali.
• Analizzare i risultati degli item LESS in un campione di giocatrici di basket amatoriali.

Gli obiettivi secondari sono:

• Esaminare l'effetto di un programma di allenamento di base sulle prestazioni di salto nelle giocatrici di basket amatoriali.
• Identificare le associazioni tra risultati LESS e prestazioni di salto tra le giocatrici di basket amatoriali.

Intervento: il programma di allenamento del core è progettato per migliorare la stabilità del core e del tronco ed è incorporato nella routine di riscaldamento. Il programma consisterà in due sessioni a settimana per un periodo di 8 settimane, ciascuna sessione durerà circa 12-15 minuti. Ogni sessione includerà cinque esercizi fondamentali che saranno progressivamente più impegnativi in ​​tre fasi nel corso delle 8 settimane, integrando movimenti dinamici e funzionali.

Partecipanti: i partecipanti idonei saranno giocatrici di basket amatoriali che sono attivamente registrate e federate con la Federazione Catalana di Pallacanestro al momento dello studio. Tutti i giocatori saranno sottoposti a una visita medica annuale per garantire che siano atleti sani. La partecipazione sarà volontaria e tutti i partecipanti dovranno firmare un modulo di consenso informato. In caso di minorenni, il tutore legale sarà informato e dovrà acconsentire alla loro partecipazione firmando il modulo di consenso informato.

Se un giocatore viene escluso dalla partecipazione allo studio o sceglie di non partecipare, su quell'atleta non verranno condotti test o raccolta dati. Tuttavia, continueranno con il programma di riscaldamento stabilito dalla loro squadra, sia che si tratti del programma standard (gruppo di controllo) o del programma di allenamento di base protocollozzato (gruppo di intervento). Le routine di riscaldamento per entrambi i gruppi sono pratiche standard e saranno implementate dagli allenatori per l'intera squadra per facilitare la logistica durante le sessioni di allenamento. Si ritiene poco pratico applicare il programma individualmente ai partecipanti allo studio e l’implementazione di un protocollo di riscaldamento non altera in modo significativo le dinamiche di allenamento del team.

Valutazioni: le valutazioni si svolgeranno presso gli impianti sportivi delle squadre partecipanti lo stesso giorno per tutti i componenti delle squadre. Prima delle valutazioni, ai partecipanti verrà chiesto di effettuare un minimo di 5 minuti di riscaldamento gratuito per prepararsi alle prove.

Raccolta dati:

Questionario iniziale: all'inizio dello studio, ciascun partecipante completerà un questionario che include informazioni su:

• Età
• Altezza
• Peso
• Storia degli infortuni
• Età del menarca
• Hanno partecipato altre attività sportive
• Anni di pratica nel basket Verranno raccolti solo gli indirizzi email dei partecipanti per collegarli alle valutazioni, senza raccogliere altri dati personali.

Test di salto:

I partecipanti eseguiranno tre prove di salto (Drop Vertical Jump, DVJ), che verranno filmate per una successiva valutazione. La ricezione di questi salti avverrà sulla piattaforma di contatto Chronojump per acquisire i risultati relativi all'altezza del salto verticale. L'analisi del salto verrà registrata simultaneamente dalle posizioni frontale e laterale, utilizzando due smartphone impostati su 60 fotogrammi al secondo (FPS). I telefoni saranno posizionati a 3,5 m di distanza dalla piattaforma di salto e ad un'altezza di 1,20 m da terra. Per l'analisi verrà selezionato il salto che raggiunge l'altezza massima e il video corrispondente a questo salto verrà utilizzato per la valutazione LESS.

Analisi dei risultati:

I dati dello studio verranno raccolti in un foglio di calcolo e gestiti utilizzando il software di analisi statistica Jamovi. I risultati della valutazione LESS saranno descritti come segue:

• Verrà fornita una descrizione del punteggio LESS complessivo, utilizzando la media e la deviazione standard (SD) o la mediana e l'intervallo interquartile (IQR), a seconda della distribuzione dei dati. Questa descrizione verrà fatta per ogni categoria sportiva.
• Verranno presentate frequenze e percentuali per la presenza di errori in ciascuna categoria LESS, ad eccezione dei punti 16 e 17, che affrontano aspetti generali e non forniscono informazioni specifiche sulle alterazioni biomeccaniche.

Per valutare l'effetto del programma di allenamento di base sui punteggi LESS e sulle prestazioni del salto verticale durante il DVJ, verranno eseguite le seguenti analisi:

• Verrà utilizzata un'ANOVA a misure ripetute per determinare se ci sono cambiamenti nel tempo all'interno dello stesso gruppo (intervento o controllo) in diversi punti temporali. Seguirà un'analisi post-hoc per identificare in quali momenti (T0, T1 e T2) si verificano questi cambiamenti. Se i dati non seguono una distribuzione normale verrà applicato il test di Friedman.
• Per i confronti tra gruppi (controllo e intervento) in diversi momenti (T0, T1 e T2), verrà eseguito un test T di Student se i dati sono distribuiti normalmente. Se i dati non seguono la normalità, verrà utilizzato il test U di Mann-Whitney.
• Verranno condotte analisi dei sottogruppi per ciascuna categoria sportiva, nonché per un sottogruppo con una storia di infortuni agli arti inferiori. Si considererà che i partecipanti abbiano una storia di infortunio se hanno subito un intervento chirurgico a un arto inferiore o hanno avuto un infortunio che ha comportato più di 3 mesi di inattività sportiva nelle ultime due stagioni sportive.

Per identificare le associazioni tra i risultati LESS e le prestazioni di salto, verrà eseguita un'analisi di correlazione di Pearson tra il punteggio LESS e l'altezza del salto verticale durante il DVJ. Verranno utilizzate le seguenti soglie di correlazione:

R < 0,10 → Nessuna correlazione R ≥ 0,10 e < 0,30 → Piccola correlazione R ≥ 0,30 e < 0,50 → Correlazione moderata R ≥ 0,50 → Forte correlazione Il livello di significatività per lo studio sarà fissato a p < 0,05.