Confronto degli effetti acuti dell'allenamento tradizionale e di quello con drop set sulla fatica e sulla propriocezione negli atleti di bodybuilding
Confronto degli effetti acuti dei metodi di allenamento tradizionali Set e Drop Set sui livelli di fatica e sul meccanismo sensoriale propriocettivo negli atleti di bodybuilding
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Un totale di 28 atleti di bodybuilding maschi con un'età media di 25,53 anni provenienti dalle province di Giresun e Ordu hanno partecipato volontariamente allo studio. I partecipanti sono stati divisi in modo casuale in due gruppi: gruppo di allenamento tradizionale (GS) (n=14) e gruppo di allenamento drop set (DS) (n=14). Per valutare l'affaticamento sono state utilizzate la scala Borg CR10 e le misurazioni miotonometriche (dispositivo di palpazione muscolare Myoton Pro). Le misurazioni miotonometriche sono state eseguite sui muscoli grande pettorale, tricipite brachiale e deltoideo. Le caratteristiche della propriocezione sono state valutate in quattro parametri: flessione della spalla, abduzione della spalla, flessione del gomito e flessione del polso utilizzando il test di ripetizione dell'angolo assistito da cursore laser.
Dopo l'applicazione, i livelli di affaticamento del grande pettorale, del tricipite brachiale, dei parametri Borg CR10 e degli errori di propriocezione nella flessione della spalla, nella flessione del gomito e nei parametri di flessione del polso erano significativamente più alti nel gruppo della serie tradizionale rispetto al gruppo della serie a goccia.
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
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Centre
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Gi̇resun, Centre, Tacchino, 28200
- Giresun University
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Descrizione
Criteri di inclusione:
- -Essere maschio.
- Avere un'età compresa tra i 20 e i 30 anni.
- Aver praticato bodybuilding almeno negli ultimi cinque anni.
Criteri di esclusione:
- -Aver subito un intervento chirurgico grave nell'ultimo anno,
- Avendo utilizzato nell'ultimo anno un prodotto che migliora le prestazioni che agisce sul meccanismo neuromuscolare,
- Inoltre, gli individui che non soddisfacevano i criteri di inclusione sono stati esclusi dallo studio.
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Scienza basilare
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Comparatore attivo: Allenamento tradizionale a set
Il metodo set tradizionale e il metodo drop set sono metodi di allenamento ampiamente utilizzati nel bodybuilding.
Gli studi hanno dimostrato che questi metodi hanno effetti simili sull’ipertrofia muscolare, sull’aumento della massa corporea magra e su altre variabili metaboliche se applicati in volumi uguali.
Tuttavia, non esiste uno studio comparativo sugli effetti di questi metodi sulla fatica e sul meccanismo propriocettivo.
In questo contesto, si ritiene importante rivelare gli effetti dei metodi di allenamento tradizionali e drop set su queste due variabili al fine di adottare le misure necessarie per proteggere la salute degli atleti e migliorare le prestazioni degli atleti.
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Per la valutazione della propriocezione è stato utilizzato il test di ripetizione dell'angolo assistito da cursore laser.
Un piano coordinato con diversi angoli di movimento è stato fissato su una parete e la persona è stata posizionata a 1 metro da questa parete.
Il puntatore laser è stato fissato sul braccio della persona per la misurazione della propriocezione della spalla, 5 cm sopra il gomito per evitare di essere influenzato da altre articolazioni, 5 cm sopra il polso della persona per la propriocezione dell'articolazione del gomito e fissato sul secondo metatarso della persona per la propriocezione del polso.
Per valutare l'affaticamento è stato utilizzato il dispositivo di palpazione muscolare Myoton PRO® (Myoton AS, Tallinn, Estonia) e come base è stato preso il parametro di rigidità dinamica.
Il valore di rigidità viene calcolato come l'accelerazione massima (N/m) di oscillazione e deformazione nel tessuto rilevata dal trasduttore (Chen et al., 2017).
L’aumento della rigidità dinamica muscolare è stato associato al livello di affaticamento (Klich et al., 2019; Shitova et al., 2020; Wang, 2017).
Prima della misurazione, sono stati determinati e contrassegnati i punti di riferimento dei muscoli pettorale maggiore, deltoideo e tricipite brachiale degli atleti e su questi punti sono state effettuate le misurazioni.
Agli atleti è stato chiesto di mantenere i muscoli rilassati durante tutta la misurazione per non influenzare la rigidità dei tessuti e l'applicazione è stata eseguita a temperatura ambiente.
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Comparatore attivo: Allenamento con drop set
Il metodo set tradizionale e il metodo drop set sono metodi di allenamento ampiamente utilizzati nel bodybuilding.
Gli studi hanno dimostrato che questi metodi hanno effetti simili sull’ipertrofia muscolare, sull’aumento della massa corporea magra e su altre variabili metaboliche se applicati in volumi uguali.
Tuttavia, non esiste uno studio comparativo sugli effetti di questi metodi sulla fatica e sul meccanismo propriocettivo.
In questo contesto, si ritiene importante rivelare gli effetti dei metodi di allenamento tradizionali e drop set su queste due variabili al fine di adottare le misure necessarie per proteggere la salute degli atleti e migliorare le prestazioni degli atleti.
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Per la valutazione della propriocezione è stato utilizzato il test di ripetizione dell'angolo assistito da cursore laser.
Un piano coordinato con diversi angoli di movimento è stato fissato su una parete e la persona è stata posizionata a 1 metro da questa parete.
Il puntatore laser è stato fissato sul braccio della persona per la misurazione della propriocezione della spalla, 5 cm sopra il gomito per evitare di essere influenzato da altre articolazioni, 5 cm sopra il polso della persona per la propriocezione dell'articolazione del gomito e fissato sul secondo metatarso della persona per la propriocezione del polso.
Per valutare l'affaticamento è stato utilizzato il dispositivo di palpazione muscolare Myoton PRO® (Myoton AS, Tallinn, Estonia) e come base è stato preso il parametro di rigidità dinamica.
Il valore di rigidità viene calcolato come l'accelerazione massima (N/m) di oscillazione e deformazione nel tessuto rilevata dal trasduttore (Chen et al., 2017).
L’aumento della rigidità dinamica muscolare è stato associato al livello di affaticamento (Klich et al., 2019; Shitova et al., 2020; Wang, 2017).
Prima della misurazione, sono stati determinati e contrassegnati i punti di riferimento dei muscoli pettorale maggiore, deltoideo e tricipite brachiale degli atleti e su questi punti sono state effettuate le misurazioni.
Agli atleti è stato chiesto di mantenere i muscoli rilassati durante tutta la misurazione per non influenzare la rigidità dei tessuti e l'applicazione è stata eseguita a temperatura ambiente.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Valutazione delle caratteristiche demografiche e fisiche
Lasso di tempo: 1 giorno
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Per ottenere informazioni demografiche è stato utilizzato un modulo di informazioni personali.
Le misurazioni dell'altezza dei partecipanti sono state effettuate con uno stadiometro Holtain montato a parete e le misurazioni del peso corporeo sono state effettuate con un analizzatore corporeo Tanita MC-580.
Il BMI è stato calcolato dividendo il peso corporeo per il quadrato dell’altezza (kg/m2).
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1 giorno
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Valutazione della propriocezione
Lasso di tempo: 1 giorno
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Per la valutazione della propriocezione è stato utilizzato il test di ripetizione dell'angolo assistito da cursore laser. Un piano coordinato con diversi angoli di movimento è stato fissato su una parete e la persona è stata posizionata a 1 metro da questa parete. Nella fase successiva, gli occhi della persona venivano chiusi per impedire il controllo visivo e gli veniva chiesto di ripetere la stessa posizione articolare 3 volte. Il punto coordinato in cui l'individuo ha portato il braccio è stato segnato sul piano delle coordinate e questo processo è stato ripetuto 3 volte per la flessione e l'abduzione della spalla. Le deviazioni agli angoli indicati sono state misurate sugli assi delle coordinate orizzontale (X) e verticale (Y) sul piano delle coordinate, la quantità di deviazione lineare dal bersaglio è stata calcolata utilizzando il teorema di Pitagora (√(x^2+y^2 )), ed è stata registrata la media aritmetica delle 3 deviazioni. Livello propriocettivo= [(√(x^2+y^2 ))+(√(x^2+y^2 ))+(√(x^2+y^2 ))]/3 |
1 giorno
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Valutazione della fatica
Lasso di tempo: 1 giorno
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Per valutare l'affaticamento è stato utilizzato il dispositivo di palpazione muscolare Myoton PRO® (Myoton AS, Tallinn, Estonia) e come base è stato preso il parametro di rigidità dinamica.
Il valore di rigidità viene calcolato come l'accelerazione massima (N/m) di oscillazione e deformazione nel tessuto rilevata dal trasduttore.
L’aumento della rigidità dinamica muscolare è stato associato al livello di affaticamento.
Prima della misurazione, sono stati determinati e contrassegnati i punti di riferimento dei muscoli pettorale maggiore, deltoideo e tricipite brachiale degli atleti e su questi punti sono state effettuate le misurazioni.
Agli atleti è stato chiesto di mantenere i muscoli rilassati durante tutta la misurazione per non influenzare la rigidità dei tessuti e l'applicazione è stata eseguita a temperatura ambiente.
Tutte le misurazioni sono state effettuate con i partecipanti distesi sulla barella e il dispositivo è stato mantenuto in posizione verticale per ridurre al minimo l'effetto della gravità sulle proprietà dei tessuti, con tre colpi sui punti di riferimento dei muscoli.
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1 giorno
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
Completamento primario (Effettivo)
Completamento dello studio (Effettivo)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Stimato)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Stimato)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
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Parole chiave
Termini MeSH pertinenti aggiuntivi
Altri numeri di identificazione dello studio
- GRU-SBF-NS-02
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