ステージ I ～ III の乳がんの参加者の疲労と睡眠を改善するチベットヨガ

最初のミーティングのために M. D. アンダーソンに来てください。 気分、生活の質、睡眠、疲労、不安、対処スキルなどについて質問するいくつかのアンケートに回答します。 また、心電図（ECG - 心臓の電気的活動を測定する検査）も行います。 アンケートと心電図検査の両方を完了するには、合計で約 60 分かかります。

また、アクティグラフ (腕の動きを記録する時計のような器具) を 7 日間着用します。 アクティグラフは、身体活動、休息、睡眠に関する情報を記録します。 7日間のいくつかの行動、睡眠、睡眠の質について尋ねる毎日の睡眠日記フォームに記入するよう求められます. 7 日間が終了したら、アクチグラフと睡眠日誌を研究スタッフに返却するか、研究スタッフが自宅まで取りに行きます。

ヨガグループに割り当てられている場合は、チベットヨガの週4回のセッションに参加します。 毎週 4 回のセッションに参加できない場合は、3 週間ごとに 1 回、合計 4 回のチベット ヨガのセッションに 12 週間で参加できます。 各セッションの開始時に簡単なフォームに記入するよう求められます。記入には 1 ～ 2 分かかります。 ヨガのセッション中、深呼吸のエクササイズを行い、さまざまなストレッチや動きのエクササイズを行うよう求められます。 自分のペースでエクササイズを進めることができます。 毎週行われるセッションは 90 分間続きます。 3 週間に 1 回のセッションは 90 分間続きます。 全てのセッションを無料で提供いたします。 これらのヨガ セッションの 1 つまたは複数は、品質保証の目的で研究スタッフによってビデオに録画される場合があります。 このビデオテープを閲覧できるのは研究スタッフのみです。

ストレッチ グループに割り当てられた場合は、週 4 回のセッションに参加し、簡単なストレッチ エクササイズを行うよう求められます。 週 4 回のセッションに参加できない場合は、3 週間ごとに 1 回、12 週間で合計 4 回のセッションに参加できます。 毎週行われるセッションは 90 分間続きます。 3 週間に 1 回のセッションは 90 分間続きます。 全てのセッションを無料で提供いたします。 どの動きも難しくありません。 このプログラムは、自分のペースで進めることができます。

ヨガまたはストレッチ グループに割り当てられている場合は、プログラム全体の復習と実践からなる 3 つの「ブースター」セッションに参加します。 週 4 回のセッションに参加している場合、最後のヨガまたはストレッチ クラスの 1 か月後と 2 か月後にブースター セッションが行われ、6 か月の評価の頃にもう一度行われます。 12 週間にわたって 3 週間ごとに行われるクラスに参加している場合、ブースター セッションは最後のヨガまたはストレッチ クラスの 3 週間後と 6 週間後に行われ、6 か月の評価の頃に再び行われます。

カウンセリング/治療が必要になった場合は、主治医に通知され、神経腫瘍科の精神科に紹介することができます。

ヨガまたはストレッチセッションの終了後 1 週間、3 か月、6 か月、および 12 か月 (または通常のケアグループの場合は同様の時期) に、クリニックに戻るように求められます。 アンケートのパケットに記入し、ECG 評価を再度完了します。 アンケートとテストの所要時間は約 60 分です。 また、アクティグラフを装着し、さらに 7 日間、毎日の睡眠日記を記入するよう求められます。 7 日間が終了したら、アクチグラフと睡眠日誌を研究スタッフに返却するか、研究スタッフが自宅まで取りに行きます。 これが研究への最後の参加となります。

スタディが終了した後、ストレッチに参加した場合、または通常のケア グループに参加した場合は、ヨガのクラスを受講するオプションが与えられます。