パイロット階段昇降研究

目的: 2 型糖尿病のリスクがある成人の血糖コントロールに対する 2 つの異なる分割階段昇降運動プロトコルの短期効果を比較する。

理論的根拠: 断面研究では、細分化された身体活動は、BMI、糖化ヘモグロビン、2 時間血漿グルコースの低下、およびインスリン感受性の低下と関連しています。 しかし、分割的または断続的な身体活動の影響を前向きに検討した研究はほとんどありません。 さらに、この研究は、2型糖尿病と診断された患者、または中程度の強度の運動を行っている患者に限定されています。

この仮説は、激しい運動である階段登りがより大きな健康効果をもたらす可能性があるというものです。 ただし、これは、1 日の中で短期間に広がる活動ではテストされていません。

示唆： 2 型糖尿病のリスクがある成人、または 2 型糖尿病と診断され、現在活動していない成人にとっては、分割身体活動がより実現可能である可能性があります。 これらの短い試合は、現在推奨されている 1 回の長い連続試合ではなく、1 日を通してエネルギー消費を増加させる可能性があります。