閉経後の女性の肥満、ホルモン、血圧に対するレジスタンスバンドエクササイズの12週間の影響

この研究の目的は、ステージ 1 高血圧症の閉経後女性の体組成、老化関連ホルモン、血圧に対する 12 週間のレジスタンス バンド運動プログラムの影響を調べることでした。 高血圧症の閉経後の女性 20 人がこの研究に参加しました。 参加者は、レジスタンス バンド トレーニング グループ (EX、n = 10) またはコントロール グループ (CON、n = 10) にランダムに割り当てられました。 EX グループは、縄跳びトレーニング プログラムでレジスタンス バンド運動トレーニング プログラムを心拍数予備 (HRR) の 40 ～ 70% で 12 週間、週 5 日 (セッション 60 分間) 実行しました。 CON グループは、運動、食事、または行動介入に参加しませんでした。 体組成、老化関連ホルモン（成長ホルモン、インスリン様成長因子 1、デヒドロエピアンドロステロン、エストラジオール）、および血圧を 12 週間の研究の前後に測定しました。