「風船吹き運動」の適応による即時的および長期的な影響

対象者は、自ら志願して研究に参加した、ポルト工科大学保健学部の健康な理学療法学生で構成されていました。

包含基準:

- 実験グループ B には、トレーニング記録シートの分析により、プログラムされたセッションの 2/3 を実行した個人が参加しました。

除外基準:

• 中等度（つまり、週5日で少なくとも30分）または激しい強度（つまり、週3日で少なくとも20分）の有酸素運動に1年以上参加した個人。
• 慢性的な非特異的な腰部骨盤痛（すなわち、3か月を超える期間にわたる腰部骨盤痛の再発エピソード）。
• データ収集の 1 週間前までにインフルエンザの症状または呼吸器感染症がある。
• 最近の肋骨骨折の病歴および過去 3 か月以内の痛み。
• 肺または胸郭の以前の病状。
• 下肢の長さの不一致またはその他の姿勢の非対称。
• 前年の脊椎、婦人科、または腹部の手術歴。
• 過去 3 か月以内に再発した筋肉/関節痛および筋骨格系損傷の病歴。
• 喫煙および/または飲酒の習慣。