看護学生の睡眠の質に対する睡眠介入の影響

大学生の睡眠の質は、ライフスタイルの変化、変化、社会的感情の発達、または学業成績などの多くの要因によって低下します.睡眠の質の低下は、生活の質と精神的健康に悪影響を及ぼす可能性があります. それは心血管疾患の危険因子でさえあります。 本研究は、大学生の看護学生を対象に睡眠の質を改善する介入を行うことを目的としたパイロット型臨床試験です。 40 人の生徒を 2 つの治療グループに無作為に割り付けます (介入 n=20 および対照 n=20)。 介入グループは、睡眠に関与する解剖学的構造が分析される週に2回の90分のセッションを受け、リズムとパターンを分析した後、個々の適応症で睡眠の質を改善するためのワークショップが開催されます。 対照グループは通常のルーチンを続けます。一般的な指標、睡眠、覚醒、内部時間、概日リズム、体温に基づいて睡眠の質を測定する Kronowise 3.0 個人用ウェアラブル ブレスレット デバイスを使用して、両方のグループで事前事後評価が行われます。 、活動、位置、および光。 さらに、知覚される睡眠の質に関する情報は、ピッツバーグのアンケートで収集されます。 社会人口学的データは、両方のグループの事前測定で収集され、プログラムに対する満足度は、介入グループの事後測定で収集されます。