ランナーのスポーツパフォーマンス、バランス、怪我のリスクに対する筋膜リリーステクニックの効果

ランニングは反復的な動きを伴うスポーツであり、特に下肢の損傷が起こりやすいです。 一方、筋膜リリースは、組織間の血液と酸素の透過性を高め、組織を再生し、損傷から保護し、パフォーマンスを向上させるのに効果的な手動の方法です。 私たちの研究の目的は、筋膜アプリケーションがランナーのスポーツパフォーマンスバランスと怪我のリスクに及ぼす影響を調査することです。 この研究は、3か月のランニング歴を持つランナーを対象に実施されます。 筋膜適用グループ (n=26) と対照グループ (n=23) は、ランダム化対照として 2 つのグループに分けられます。 私の Jump 2 アプリ、Y バランス テスト、機能的動作分析 (FMS) が評価方法として使用されます。 筋膜適用グループは、下肢後部グループの筋肉に対して 6 週間の治療を 12 セッション受けます。 対照群は日常的な運動プログラムを継続します。