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좌식 행동을 줄이고 신체 운동을 촉진하는 간략한 프로그램

2021년 1월 7일 업데이트: Dr. Agnes Yuen-Kwan Lai, The University of Hong Kong

가족 프로젝트: 좌식 행동을 줄이고 신체 운동을 장려하는 간략한 프로그램

신체 활동 부족은 지역 및 전 세계적인 문제인 것으로 밝혀졌습니다. 대부분의 홍콩 사람들은 좌식 생활을 하고 있습니다. 연구자들은 신체 활동의 증가가 만성 질환의 위험을 줄이고 심폐 기능을 향상시킨다는 것을 보여줍니다. 앉아있는 행동은 위험을 증가시킵니다.

많은 사람들에게 WHO 신체 활동 지침의 목표는 달성하기에는 너무 높습니다. 일부 사람들은 장기적인 건강에 대한 보호 혜택에 대한 증거에도 불구하고 기꺼이 시도조차 하지 않습니다. 이에 대응하여 최근에는 좌식 행동의 감소에 중점을 두었습니다. 좌식 행동은 '앉거나, 눕거나, TV를 보는 것과 같이 휴식 수준보다 실질적으로 에너지 소비를 증가시키지 않는 활동 또는 단순히 "너무 많이 앉아 있는 것"으로 정의됩니다. 좌식 행동의 주요 결정 요인은 가정 및 직장 환경에서 TV 및 화면 중심 행동, 직장에 앉기, 이동 중에 앉아 있는 것과 같은 행동 및 상황 기반입니다. 공중 보건 지도자들은 가능한 공중 보건 우선 순위로 앉아있는 행동에 소요되는 시간을 줄일 것을 촉구했습니다. 이 연구는 좌식 행동의 감소와 일상 생활에서 신체 활동의 증가에 초점을 맞출 것입니다. 우리는 훈련 프로그램이 참가자들의 건강 인식을 증진시킬 것이라고 가정합니다.

연구 개요

상태

완전한

정황

개입 / 치료

상세 설명

신체 활동은 신체 및 정신 건강뿐 아니라 사회적 웰빙에 기여하는 것으로 여겨집니다. 세계보건기구(WHO)는 담배 사용, 알코올 남용, 열악한 식습관 및 신체 활동 부족이 비전염성 질병(NCD)의 일반적인 위험 요소라고 제안했습니다(WHO, 2014). 규칙적인 신체 활동(PA)의 건강상의 이점은 심리적 웰빙과의 긍정적인 연관성 및 다양한 질병과의 역관계를 포함하여 잘 확립되어 있습니다.

신체 활동 부족은 지역 및 전 세계적인 문제로 밝혀졌으며 대부분의 홍콩 사람들은 좌식 생활을 하고 있습니다. 연구에 따르면 신체 활동의 증가는 만성 질환의 위험을 줄이고 심폐 기능을 향상시킵니다. 앉아있는 행동은 위험을 증가시킵니다. 이에 대응하여 최근에는 좌식 행동의 감소에 중점을 두었습니다. 좌식 행동의 주요 결정 요인은 가정 및 직장 환경에서 TV 및 화면 중심 행동, 직장에 앉기, 이동 중에 앉아 있는 것과 같은 행동 및 상황 기반입니다. 결과적으로 공중 보건 지도자들은 가능한 공중 보건 우선 순위로 앉아있는 행동에 소요되는 시간을 줄일 것을 촉구했습니다.

이 연구는 좌식 행동의 감소와 일상 생활에서 신체 활동의 증가에 초점을 맞출 것입니다. 개입은 추가 시간을 사용하지 않고 수행할 수 있는 활동을 촉진합니다(제로 타임 운동). 이 운동은 참가자가 단순히 앉거나 서 있는 것보다 더 큰 근육 그룹을 사용하도록 권장하지만 모든 연령과 모든 피트니스 수준에서 수행하도록 설계되었습니다. 예를 들어, 서 있는 동안 참가자는 배와 다리 근육을 사용하는 한쪽 다리로 균형을 잡도록 권장됩니다. 이러한 유형의 움직임이 심혈관 및 골격근 변화를 유발한다는 증거가 있습니다.

개입은 15~20분 대화식 세션 프로그램으로 참가자의 동기 부여, 자기 효능감 및 다양한 유형의 쉬운 움직임에 대한 지식을 증가시켜 참가자의 좌식 행동을 줄이고 신체 활동을 늘리는 것을 목표로 합니다(제로 타임 운동). 우리는 훈련 프로그램이 참가자들의 건강 인식을 증진시킬 것이라고 가정합니다.

주요 목표는 좌식 행동 감소 및/또는 신체 운동 증가에 대한 건강 인식을 촉진하는 것입니다. 2차 목표는 가족 구성원이 좌식 및/또는 신체 운동을 줄이도록 격려하기 위해 참가자의 의도와 자신감을 높이는 것입니다.

연구 유형

중재적

등록 (실제)

141

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 홍콩
      • Hong Kong, 홍콩, 852
        • Department of Health

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

18년 (성인, 고령자)

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

아니

연구 대상 성별

모두

설명

포함 기준:

  • 중국어 말하기
  • 설문지 작성 가능
  • 만 18세 이상

제외 기준:

- 신체 활동에 참여하는 데 지장을 줄 수 있는 심각한 건강 상태를 가진 사람

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 방지
  • 할당: 해당 없음
  • 중재 모델: 단일 그룹 할당
  • 마스킹: 없음(오픈 라벨)

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 신체 활동
실험 부문은 15-20분 대화식 세션으로 참가자의 동기 부여, 자기 효능감 및 다양한 유형의 쉬운 운동에 대한 지식을 증가시켜 참가자의 좌식 행동을 줄이고 신체 활동을 증가시키는 것을 목표로 합니다.
행동: 신체 활동
가족과 함께 앉아있는 행동을 줄이고 신체 운동을 장려하는 간단한 교육 프로그램이 실시됩니다. 평가는 교육 프로그램의 효과를 평가하기 위해 교육 세션 전(T1), 교육 직후(T2) 및 교육 2주 후(T3)의 두 가지 다른 시점에서 수행됩니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
좌식행동 감소와 관련된 신체활동 수행의도 변화
기간: 기준선, 교육 세션 직후, 2주
좌식 행동 감소와 관련하여 신체 활동을 수행하려는 의도는 결과 기반 신체 활동 설문지로 평가됩니다.
기준선, 교육 세션 직후, 2주

2차 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
좌식 행동 감소와 관련하여 신체 활동 수행에 대한 자신감 변화
기간: 기준선, 훈련 직후, 2주
좌식 행동 감소와 관련된 신체 활동 수행에 대한 자신감은 결과 기반 신체 활동 설문지로 평가됩니다.
기준선, 훈련 직후, 2주
좌식 행동 감소와 관련하여 신체 활동 수행에 대한 지각된 지식의 변화
기간: 기준선, 훈련 직후, 2주
좌식 행동 감소와 관련된 신체 활동 수행에 대한 인지된 지식은 결과 기반 신체 활동 설문지로 평가됩니다.
기준선, 훈련 직후, 2주
앉아있는 행동 감소와 관련된 신체 활동 수행에 대한 행동 변화
기간: 기준선, 2주
좌식 행동 감소와 관련하여 신체 활동을 수행하는 행동은 결과 기반 신체 활동 설문지로 평가됩니다.
기준선, 2주
참가자 자신의 건강과 행복의 변화
기간: 기준선, 2주
개인의 건강과 행복은 개인의 건강과 행복 척도에 의해 평가됩니다.
기준선, 2주
참가자 가족의 웰빙 변화
기간: 기준선, 2주
가족 복지는 가족 복지 척도로 평가됩니다.
기준선, 2주
참가자의 가족 구성원이 진정 행동을 줄이도록 동기를 부여하려는 의도의 변화
기간: 기준선, 훈련 직후, 2주
참가자의 가족 구성원이 앉아있는 행동을 줄이도록 동기를 부여하려는 의도는 결과 기반 신체 활동 설문지로 평가됩니다.
기준선, 훈련 직후, 2주

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

The University of Hong Kong

협력자

Hong Kong Jockey Club Charities Trust

수사관

  • 수석 연구원: Agnes YK Lai, DN, The University of Hong Kong

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

유용한 링크

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2015년 7월 1일

기본 완료 (실제)

2017년 7월 1일

연구 완료 (실제)

2017년 7월 1일

연구 등록 날짜

최초 제출

2015년 12월 29일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2015년 12월 30일

처음 게시됨 (추정)

2016년 1월 1일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2021년 1월 11일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2021년 1월 7일

마지막으로 확인됨

2021년 1월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

기타 연구 ID 번호

  • UW15-743

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

미국에서 제조되어 미국에서 수출되는 제품

아니

이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .

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