BrainHealth 프로젝트

연구 설명: 참여 자격이 있는 개인은 반년마다(연 2회) 온라인 평가 및 설문지를 작성해야 합니다. 온라인 평가는 총 2시간을 초과하지 않는 3개의 다른 섹션으로 제공됩니다. 해당 시점 사이에 참가자는 전반적인 건강뿐만 아니라 두뇌 건강을 최적화하는 방법에 관한 온라인 교육, 운동 및 교육에 참여하게 됩니다.

이 프로토콜에 포함된 평가 및 교육은 다음으로 구성됩니다.

평가:

1. BrainHealth Index(반기별, 온라인) - 2시간. 인지 측정 및 설문지의 온라인 배터리.

A. 인지 섹션에서는 추론, 유연성 및 전략과 같은 복잡한 사고 능력과 반응 시간, 작업 기억 및 억제와 같은 특정 능력을 살펴봅니다.

B. 웰빙 평가는 개인의 감정적 자아 감각을 활용합니다. 참가자는 삶의 질, 행복 수준, 스트레스 및 슬픔 수준, 정서적 탄력성에 대해 보고합니다.

C. 사회적 평가는 참가자의 사회적 지원의 복잡성과 질을 살펴봅니다. 조사관은 참가자가 사회적 지원 네트워크와 사회적 참여의 의미에 대해 어떻게 느끼는지 알고 싶어합니다.

D. 일일 기능 평가는 참가자의 일상 책임, 습관 및 도전의 복잡성(깊이 및 폭)을 모니터링합니다. 수사관은 참가자가 삶의 환경과 습관을 최적화하기 위해 어떻게 노력하는지에 관심이 있습니다.

연구의 뇌 이미징 부분을 완료하도록 초대된 소규모 참가자 그룹은 매년 뇌 이미징을 받고 뇌 게이지(직접 컴퓨터 평가)도 완료합니다.

온라인 교육:

모든 교육은 참가자가 자신의 재량에 따라 완료할 수 있도록 자율적으로 진행됩니다. 평균적으로 각 모듈을 완료하는 데 30분에서 1시간이 걸립니다.

1. Online SMART - (Strategic Memory Advanced Reasoning Training)는 복잡한 정보를 세부적으로 암기하려고 하기보다 본질적인 의미를 추상화하여 효율적으로 관리하는 방법과 가장 관련성이 높은 부분에 주의를 기울이기 위해 정보의 우선 순위를 정하는 전략을 가르치는 커리큘럼입니다.
2. 스트레스 솔루션 - 개인에게 성과를 향상시키고, 스트레스를 줄이며, 회복력을 키우고 삶의 질을 향상시킬 수 있는 실용적인 도구를 제공합니다. 참가자들은 마음챙김 명상에 기반을 둔 주의 집중 연습을 통해 인식, 자기 조절 및 감정 조절 기술을 배우고 연습합니다.
3. Sleep for BrainHealth with Dr. Russell Foster - 수면이 감정, 인지 및 생리와 같은 건강의 다양한 측면에 미치는 중요성에 대한 과학적이고 실용적인 정보를 제공합니다. 모듈은 또한 더 나은 수면을 취하는 방법에 대한 실행 가능한 팁을 제공합니다.

BrainHealthy 습관 형성 콘텐츠

1. BrainHealth Challenges - 온라인 모듈에서 학습한 정보를 강화하고 일상 생활 응용 프로그램과 다시 연결하는 간략한 대화형 활동, 팁 및 넛지. 완료하는 데 약 5분이 걸리도록 설계되었습니다.
2. BrainHealth Literacy - 우리의 일상 습관(수면, 영양, 운동, 사회적 상호 작용 등)과 참가자가 사고 능력을 사용하기 위해 선택하는 방식에 대한 인식을 구축하기 위한 일반 교육 및 새로운 과학적 발견이 뇌 건강 및 더 좋든 나쁘든 성능.

BrainHealth 코칭

1. 분기별 온라인 코칭 세션이 참가자에게 제공됩니다. 참가자는 선택한 범위 내에서 이 제안을 활용할 수 있습니다. 세션은 30분입니다.

연구 개요 및 등록 링크를 보려면 -- https://brainhealth.utdallas.edu/programs/the-brainhealth-project/로 이동하십시오.