Il progetto BrainHealth

Descrizione dello studio: per le persone qualificate per partecipare, verrà chiesto loro di completare valutazioni e questionari online semestralmente (due volte all'anno). La valutazione online sarà presentata in 3 diverse sezioni, che non dovrebbero richiedere più di 2 ore in totale. Tra questi momenti, i partecipanti parteciperanno a corsi di formazione, esercizi e istruzione online sui modi per ottimizzare la salute del cervello e la salute generale.

Le valutazioni e i corsi di formazione inclusi nel presente protocollo sono costituiti da quanto segue:

Valutazioni:

1. BrainHealth Index (semestrale, online) - 2 ore. Una batteria online di misure cognitive e questionari.

R. La sezione cognitiva esamina le capacità di pensiero complesse come il ragionamento, la flessibilità e la strategia, nonché capacità specifiche come il tempo di reazione, la memoria di lavoro e l'inibizione.

B. La valutazione del benessere attinge al senso emotivo di sé di un individuo. Il partecipante riferirà sulla qualità della vita, sul livello di felicità, sui livelli di stress e tristezza e sulla resilienza emotiva.

C. La valutazione sociale esamina la complessità e la qualità dei supporti sociali del partecipante. Gli investigatori vogliono sapere come si sente il partecipante riguardo alle proprie reti di supporto sociale e alla significatività degli impegni sociali.

D. La valutazione della funzione quotidiana monitora la complessità (profondità e ampiezza) delle responsabilità, delle abitudini e delle sfide quotidiane del partecipante. Gli investigatori sono interessati a come il partecipante si sforza di ottimizzare le circostanze e le abitudini della vita.

Il piccolo gruppo di partecipanti che sono invitati a completare la parte di imaging cerebrale dello studio sarà sottoposto a imaging cerebrale annuale e completerà anche il calibro del cervello (valutazione del computer di persona).

Corsi online:

Tutti i corsi di formazione sono personalizzati, consentendo ai partecipanti di completarli a loro discrezione. In media, ogni modulo richiede da 30 minuti a un'ora per essere completato.

1. Online SMART - (Strategic Memory Advanced Reasoning Training) è un curriculum che insegna strategie su come gestire in modo efficiente informazioni complesse astraendo il loro significato essenziale piuttosto che tentare di memorizzare i dettagli e dare priorità alle informazioni per occuparsi delle parti più rilevanti.
2. Stress Solutions - fornisce alle persone strumenti pratici per migliorare le prestazioni, ridurre lo stress, costruire la resilienza e migliorare la qualità della vita. I partecipanti impareranno e eserciteranno le abilità di consapevolezza, autoregolazione e regolazione delle emozioni attraverso esercizi di concentrazione dell'attenzione basati sulla meditazione consapevole.
3. Sleep for BrainHealth con il Dr. Russell Foster - fornisce informazioni scientifiche e pratiche sull'importanza del sonno su vari aspetti della salute, come l'emozione, la cognizione e la fisiologia. I moduli forniscono anche suggerimenti pratici su come dormire meglio.

Contenuti BrainHealthy per la creazione di abitudini

1. BrainHealth Challenges - Brevi attività interattive, suggerimenti e suggerimenti che rafforzano le informazioni apprese nei moduli online e si ricollegano all'applicazione della vita quotidiana. Questi sono progettati per richiedere circa 5 minuti per essere completati.
2. BrainHealth Literacy - Istruzione generale e scoperte scientifiche emergenti per aumentare la consapevolezza di come le nostre abitudini quotidiane (sonno, alimentazione, esercizio fisico, interazioni sociali, ecc.) - così come i modi in cui i partecipanti scelgono di usare le loro capacità di pensiero - possono avere un impatto sulla salute del cervello e prestazioni nel bene e nel male.

Allenamento per la salute del cervello

1. Ai partecipanti verranno offerte sessioni di coaching online trimestrali. I partecipanti possono scegliere di approfittare di questa offerta nella misura che preferiscono. Le sessioni hanno una durata di 30 minuti.

Per una panoramica dello studio e LINK PER REGISTRARSI, visitare -- https://brainhealth.utdallas.edu/programs/the-brainhealth-project/