大脑健康项目

研究描述：对于有资格参与的个人，他们将被要求每半年（每年两次）完成在线评估和问卷调查。 在线评估将分为 3 个不同的部分，总共不超过 2 小时。 在这些时间点之间，参与者将参加有关优化大脑健康和整体健康的方法的在线培训、练习和教育。

本协议中包含的评估和培训包括以下内容：

评估：

1. BrainHealth Index（每半年一次，在线）- 2 小时。 认知测量和问卷的在线电池。

答：认知部分着眼于复杂的思维能力，例如推理、灵活性和策略，以及特定的能力，例如反应时间、工作记忆和抑制能力。

B. 幸福感评估利用了个人的自我情感意识。 参与者将报告生活质量、幸福程度、压力和悲伤程度以及情绪恢复力。

C. 社会评价着眼于参与者社会支持的复杂性和质量。 调查人员想知道参与者对他们的社会支持网络的感受以及社会参与的意义。

D. 日常功能评估监控参与者日常职责、习惯和挑战的复杂性（深度和广度）。 调查人员对参与者如何努力优化生活环境和习惯感兴趣。

受邀完成研究的大脑成像部分的一小部分参与者将接受年度大脑成像，并将完成大脑测量（面对面的计算机评估）。

在线培训：

所有培训都是自定进度的，允许参与者自行决定是否完成。 每个模块平均需要 30 分钟到一个小时才能完成。

1. 在线 SMART -（战略记忆高级推理训练）是一门课程，教授如何通过抽象其基本含义而不是试图记住细节来有效管理复杂信息的策略，并确定信息的优先级以便关注最相关的部分。
2. 压力解决方案 - 为个人提供实用工具，以提高性能、减轻压力、增强弹性和改善生活质量。 参与者将通过以正念冥想为基础的注意力集中练习，学习和练习意识、自我调节和情绪调节方面的技能。
3. 与 Russell Foster 博士一起为大脑健康而睡眠 - 提供有关睡眠对健康各个方面（如情绪、认知和生理）的重要性的科学和实用信息。 模块还提供有关如何获得更好睡眠的可操作提示。

BrainHealthy 习惯养成内容

1. BrainHealth Challenges - 简短的互动活动、提示和提示，可加强在线模块中学到的信息并与日常生活应用程序链接。 这些设计需要大约 5 分钟才能完成。
2. 大脑健康素养——通识教育和新兴科学发现，以提高人们对我们日常习惯（睡眠、营养、锻炼、社交等）以及参与者选择使用思维能力的方式如何影响大脑健康和性能是好是坏。

脑健康辅导

1. 将为参与者提供季度在线辅导课程。 参与者可以选择在他们选择的范围内利用此优惠。 会议时间为 30 分钟。

有关研究的概述和注册链接，请访问 -- https://brainhealth.utdallas.edu/programs/the-brainhealth-project/