식이 식물 호르몬과 정신 건강

건강한 과목

18~30세의 건강한 피험자

다른: 식습관과 정신건강에 관한 익명의 온라인 설문조사

규칙적인 수유 행동 및 정신 건강 평가

삶의 질

주관적 삶의 질은 짧은 버전의 세계보건기구 삶의 질 설문지(WHOQOL-BREF,)로 측정됩니다. WHOQOL-BREF는 지난 2주 동안 자신의 건강과 웰빙에 대한 개인의 인식에 대한 26개의 질문으로 구성된 자가 관리 설문지입니다. 질문에 대한 응답은 1-5 리커트 척도이며 1은 "동의하지 않음" 또는 "전혀 그렇지 않음"을 나타내고 5는 "전적으로 동의함" 또는 "매우 동의함"을 나타냅니다. 현재 연구에서는 세 가지 하위 척도(신체적, 심리적 건강, 사회적 관계)만 평가합니다.

우울증

Beck Depression Inventory II(BDI-II; Beck, A., Steer, R., Brown, G., 1996)로 평가한 전반적인 우울 증상. 각 답변은 0-3의 척도 값으로 채점됩니다. 0-9의 척도는 사람이 우울하지 않음을 나타내고, 10-18은 경도-중등도 우울증을 나타내고, 19-29는 중등도-심한 우울증을 나타내고, 30-63은 심한 우울증을 나타냅니다.

잠

수면의 질은 Pittsburgh Sleep Quality Index(PSQI; Buysse, D., Reynolds, C., Monk, T., Berman, S., Kupfer, D., 1989)로 평가됩니다. 각 수면 구성 요소는 0에서 3까지의 점수를 산출하며 3은 가장 큰 기능 장애를 나타냅니다. 수면 구성 요소 점수를 합산하여 0에서 21까지의 총 점수를 산출하고 총 점수(전체 점수라고 함)가 높을수록 수면의 질이 좋지 않음을 나타냅니다.

불안

불안 증상은 검증된 독일어 버전의 Beck 불안 목록(Beck and Steer 1988)으로 평가됩니다. 0 - 7의 총점은 불안의 "최소" 수준으로 해석됩니다. 8 - 15는 "약함"; 16 - 25는 "보통", 그리고; 26 - 63은 "심함".

스트레스와 대처

스트레스는 Stress and Coping Inventory(SCI; Satow, 2012)로 평가됩니다. SCI는 현재 스트레스 부하 및 스트레스 증상을 결정하고 5가지 대처 전략을 사용하여 스트레스를 처리하는 방법을 설명하는 데 사용됩니다. (A) 현재 스트레스 부하 (1) 불확실성으로 인한 스트레스, (2) 과부하로 인한 스트레스, (3) 손실 및 실제 부정적인 사건으로 인한 스트레스, (4) 총 스트레스: 총 스트레스 삶의 중요한 영역에서 불안, 위협, 과부하 또는 손실로 인해 (5) 신체적 및 심리적 스트레스 증상; (B) 스트레스 대처(Coping) (1) 긍정적 사고, (2) 적극적인 스트레스 대처, (3) 사회적 지지, (4) 믿음 유지, (5) 술과 담배 소비 증가.