Herstelkinetiek na verschillende protocollen voor krachttraining (PTRecovery) (PTRecovery)

Spierkracht is een van de belangrijkste parameters in bijna elke atletische actie en drukt het vermogen van de menselijke spier uit om grote hoeveelheden kracht te produceren met de grootst mogelijke snelheid. Spierkracht is dus van cruciaal belang voor hoge prestaties bij atletische acties zoals springen, gooien, van richting veranderen en sprinten. Om hun spierkracht te vergroten, hebben atleten verschillende programma's voor weerstandstraining als onderdeel van hun training. Zowel kernoefeningen als Olympisch tillen zijn gebruikt bij spierkrachttraining. De belastingen die worden toegepast met betrekking tot het bereiken van de meest gunstige stroomproductie variëren. Er is gemeld dat een trainingsbelasting van 0% 1RM de krachtproductie bevordert bij de tegenbeweging squat jump, terwijl belastingen van 56% 1RM en 80% 1RM de krachtproductie bevorderen bij respectievelijk squat en clean. In de afgelopen jaren is geaccentueerde excentrische training voorgesteld als een nieuwe trainingsmethode voor het verbeteren van spierkracht. Deze methode legt de nadruk op de excentrische component van de spiercontractie, en er zijn aanwijzingen die de grotere productie van spierkracht ondersteunen na geaccentueerde excentrische training in vergelijking met de typische trainingsmethode met weerstandsoefeningen. Het bovenstaande in overweging nemend, bestaat spierkrachttraining uit excentrische spieracties, en de grootte van de excentrische component hangt af van de nadruk die wordt gelegd op respectievelijk de concentrische of excentrische actie van de spieren tijdens de oefeningen. Excentrische spierbewegingen, vooral wanneer ze niet gewend zijn, kunnen echter leiden tot door inspanning veroorzaakte spierbeschadiging (EIMD). Hoewel concentrische en isometrische oefeningen ook kunnen leiden tot spierblessures, is de hoeveelheid schade na excentrische spiercontracties groter. EIMD gaat onder andere gepaard met verhoogde niveaus van creatinekinase (CK) in de bloedsomloop, toegenomen vertraagde aanvang van spierpijn (DOMS), vermindering van krachtproductie, vermindering van behendigheid en snelheid. Ondanks het feit dat spierkrachttraining excentrische spieracties omvat en daardoor kan leiden tot spierblessures en verminderde spierprestaties gedurende de volgende dagen, is de herstelkinetiek na acute spierkrachttrainingsprotocollen niet voldoende bestudeerd. Informatie over het herstel van de spieren na een krachttrainingsprotocol is echter van cruciaal belang voor het juiste ontwerp van een trainingsmicrocyclus en de vermindering van het risico op blessures.

Het doel van de huidige studie is om de spierblessure te onderzoeken die wordt veroorzaakt na acute spierkrachttraining met behulp van drie verschillende trainingsprotocollen voor krachttraining. Daarnaast zal het effect van deze protocollen op spierprestaties en neuromusculaire vermoeidheidsindices worden onderzocht.

Volgens een voorlopige poweranalyse is een aantal van 8 - 10 deelnemers nodig om significante verschillen waar te nemen bij de te onderzoeken variabelen (α = 0,90). Er zullen dus 10 deelnemers worden opgenomen in de huidige studie.

Het onderzoek zal worden uitgevoerd in een gerandomiseerde, cross-over, herhaalde meetopzet. Tijdens hun 1e - 4e bezoek ondertekenen alle deelnemers een geïnformeerde toestemming (1e bezoek) nadat ze zijn geïnformeerd over alle voordelen en risico's van de studie en ze zullen een formulier voor medische geschiedenis invullen en ondertekenen. Deelnemers zullen door een diëtist worden geïnstrueerd hoe ze een 7-daagse dieetherinnering kunnen opnemen om ervoor te zorgen dat ze niet in grotere mate voedingsstoffen binnenkrijgen die EIMD en vermoeidheid kunnen beïnvloeden (bijv. antioxidanten, aminozuren etc.) en om ervoor te zorgen dat de energieopname tijdens de proeven gelijk blijft. Vervolgens zullen de deelnemers vertrouwd moeten worden gemaakt met de oefeningen die zullen worden gebruikt tijdens de drie krachttrainingsprotocollen, evenals met de metingen die zullen worden gebruikt voor de evaluatie van prestatie-indices.

Tijdens het 5e, 6e, 7e en 8e bezoek worden nulmetingen uitgevoerd. Nuchtere bloedmonsters zullen worden verzameld om de concentratiemarkers voor spierschade te schatten. Beoordeling van lichaamsgewicht en lichaamslengte, lichaamssamenstelling en aerobe capaciteit (VO2max) zal worden uitgevoerd. Hurksprong en tegenbewegingssprong worden uitgevoerd op een krachtplatform om de spronghoogte, grondreactiekracht, piek- en gemiddelde kracht, verticale stijfheid en pieksnelheid van krachtontwikkeling te beoordelen; tegelijkertijd worden piek- en gemiddelde genormaliseerde EMG tijdens de concentrische fase van de hurksprong en tijdens excentrische en concentrische fasen van de tegenbewegingssprong, voor de vastus lateralis, biceps femoris, gastrocnemius en gluteus maximale spieren beoordeeld. Het maximale concentrische, excentrische en isometrische isokinetische koppel van de knieflexoren en knie-extensoren, in beide ledematen, zal worden geëvalueerd op een isokinetische dynamometer bij 60°/sec. Maximale vrijwillige isometrische contractie (MVIC) van de knie-extensoren bij 65° in beide ledematen, evenals de mate van vermoeidheid tijdens MVIC door de procentuele daling van het piekkoppel tussen de eerste en de laatste drie seconden van een MVIC van 10 seconden.

Tijdens hun 9e bezoek worden de deelnemers willekeurig ingedeeld in een van de vier verschillende condities van de onderzoeksopzet: a) protocol voor kernoefeningen, b) protocol voor structurele oefeningen, c) protocol voor oefeningen met geaccentueerde excentrische belasting, d) controleconditie. Voorafgaand aan elk experimenteel protocol zal een beoordeling van DOMS in de knieflexoren en knie-extensoren van beide ledematen worden uitgevoerd, evenals een beoordeling van het bloedlactaat. Veldactiviteit wordt continu geregistreerd tijdens de sprinttrainingsprotocollen met behulp van Global Positioning System (GPS) -technologie. De hartslag wordt continu geregistreerd tijdens de sprinttrainingsprotocollen met behulp van hartslagmeters. Bovendien, DOMS van knieflexoren en knie-extensoren, piek concentrisch, excentrisch en isometrisch isokinetisch koppel, hurk- en tegenbewegingsspronghoogte, evenals grondreactiekracht, piek- en gemiddeld vermogen, verticale stijfheid en pieksnelheid van krachtontwikkeling tijdens hurk- en tegenbewegingssprong , samen met piek- en gemiddelde genormaliseerde EMG tijdens de concentrische fase van de hurksprong, en tijdens de excentrische en concentrische fasen van de tegenbewegingssprong, voor de vastus lateralis, biceps femoris, gastrocnemius en gluteus zullen de maximale spieren onmiddellijk daarna worden beoordeeld, 24 uur , 48 uur en 72 uur na het einde van de proefperiode. MVIC van de knie-extensoren van beide ledematen, evenals de mate van vermoeidheid tijdens MVIC worden ook beoordeeld op 1 uur, 2 uur en 3 uur, evenals 24 uur, 48 uur en 72 uur (10e, 11e en 12e bezoek) na het einde van de proces. Bloedlactaat wordt ook na 4 minuten beoordeeld, terwijl creatinekinase 24 uur, 48 uur en 72 uur na het einde van de proef wordt beoordeeld. Exact dezelfde procedure (13e - 16e bezoek, 17e - 20e bezoek, 22e - 24e bezoek) wordt herhaald voor de overige drie aandoeningen. Tussen de proeven wordt een uitwasperiode van 7 dagen ingelast.