Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Dorośli codziennie kontrolują swoją wagę dzięki wsparciu mobilnego Internetu (ARTEMIS)

15 listopada 2024 zaktualizowane przez: University of Oxford

Internetowa interwencja samoregulacji wspierająca odchudzanie wśród osób dorosłych z otyłością: randomizowana, kontrolowana próba

Dorośli regulujący swoją wagę codziennie dzięki mobilnemu wsparciu internetowemu (ARTEMIS) to randomizowane, kontrolowane badanie oceniające skuteczność interwencji odchudzającej opartej na aplikacji mobilnej, mającej na celu zwiększenie samoregulacji u dorosłych z otyłością.

Przegląd badań

Status

Status

Wskazuje aktualny stan rekrutacji lub stan rozszerzonego dostępu.
Aktywny, nie rekrutujący

Warunki

Warunki

Badana choroba, zaburzenie, zespół, choroba lub uraz. Na stronie ClinicalTrials.gov warunki mogą również obejmować inne kwestie związane ze zdrowiem, takie jak długość życia, jakość życia i zagrożenia dla zdrowia.

Interwencja / Leczenie

Interwencja / Leczenie

Proces lub działanie będące przedmiotem badania klinicznego. Interwencje obejmują leki, urządzenia medyczne, procedury, szczepionki i inne produkty, które są w fazie badań lub są już dostępne. Interwencje mogą również obejmować podejścia nieinwazyjne, takie jak edukacja lub modyfikacja diety i ćwiczeń.

Szczegółowy opis

Dorośli regulujący swoją wagę codziennie dzięki mobilnemu wsparciu internetowemu (ARTEMIS) to randomizowane, kontrolowane badanie oceniające skuteczność interwencji samoregulacyjnej w celu promowania utraty wagi, dostarczanej za pośrednictwem aplikacji mobilnej, bez kontaktu osobistego, wśród próby ~ 1294 dorosłych żyjących z otyłością w Wielkiej Brytanii. Ponadto badacze ocenią bezpieczeństwo interwencji pod kątem potencjalnych niezamierzonych konsekwencji, jakimi jest rozwój zaburzeń odżywiania. Interwencja obejmuje codzienne ważenie się i codzienną refleksję nad zadaniem dnia kontrolowania wagi poprzez realizację działań i wybór nowych działań na kolejny dzień. Zachęca użytkowników do budowania repertuaru działań na całe życie, które odpowiadają im w kontrolowaniu wagi.

Typ studiów

Typ studiów

Opisuje charakter badania klinicznego. Rodzaje badań obejmują badania interwencyjne (zwane także badaniami klinicznymi), badania obserwacyjne (w tym rejestry pacjentów) i rozszerzony dostęp.
Interwencyjne

Zapisy (Szacowany)

Zapisy

Liczba uczestników badania klinicznego. „Przewidywana” rekrutacja to docelowa liczba uczestników, których naukowcy potrzebują do badania.
1294

Faza

Faza

Etap badania klinicznego badającego lek lub produkt biologiczny w oparciu o definicje opracowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Faza opiera się na celu badania, liczbie uczestników i innych cechach. Istnieje pięć faz: wczesna faza 1 (wcześniej wymieniona jako faza 0), faza 1, faza 2, faza 3 i faza 4. Nie dotyczy jest używany do opisania badań bez faz zdefiniowanych przez FDA, w tym prób urządzeń lub interwencji behawioralnych.
  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Kontakt w sprawie studiów

Kontakt w sprawie studiów

Imię i nazwisko oraz dane kontaktowe osoby, która może odpowiedzieć na pytania dotyczące rejestracji do badania klinicznego. Każda lokalizacja, w której prowadzone jest badanie, może mieć również określoną osobę kontaktową, która może lepiej odpowiedzieć na te pytania.

Kopia zapasowa kontaktu do badania

Lokalizacje studiów

  • Zjednoczone Królestwo
      • London, Zjednoczone Królestwo
        • Online social media platforms (Meta (Facebook, Instagram, Google, Twitter)

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Kryteria kwalifikacji

Kluczowe wymagania, które muszą spełniać osoby chcące wziąć udział w badaniu klinicznym lub cechy, które muszą posiadać. Kryteria kwalifikowalności obejmują zarówno kryteria włączenia (które są wymagane, aby dana osoba mogła uczestniczyć w badaniu), jak i kryteria wykluczenia (które uniemożliwiają osobie udział). Rodzaje kryteriów kwalifikowalności obejmują to, czy badanie akceptuje zdrowych ochotników, ma wymagania dotyczące wieku lub grupy wiekowej lub jest ograniczone ze względu na płeć.

Wiek uprawniający do nauki

18 lat i starsze (Dorosły, Starszy dorosły)

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Udział jest otwarty dla osób, które spełniają następujące kryteria kwalifikacyjne:

  • w wieku ≥ 18 lat;
  • żyjących z otyłością (BMI ≥ 30 w przypadku rasy białej; ≥ 27,5 w przypadku wszystkich innych grup etnicznych);
  • pełnoetatowi rezydenci w Wielkiej Brytanii, bez zamiaru wyprowadzki poza Wielką Brytanię w ciągu najbliższych 12 miesięcy;
  • mieć dostęp do internetu za pomocą smartfona;
  • możliwość dostępu do wagi cyfrowej i korzystania z niej;
  • rozumie język angielski;
  • nie zapisał się obecnie z zamiarem wzięcia udziału w programie kontroli wagi lub uczestniczył w nim w ciągu ostatnich trzech miesięcy;
  • obecnie nie uczestniczy w innym badaniu kontroli wagi;
  • nie stracił > 5 kg (10 funtów) masy ciała w ciągu ostatnich sześciu miesięcy;
  • nie przeszedł operacji bariatrycznej lub nie planuje operacji bariatrycznej;
  • nie jest w ciąży lub planuje ciążę w ciągu najbliższych 12 miesięcy;
  • nie zdiagnozowano wcześniej zaburzeń odżywiania;
  • u których niedawno nie zdiagnozowano choroby lub nie planuje się poddania leczeniu choroby związanej ze znaczną utratą masy ciała, np. leczeniu raka.

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Leczenie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm

Grupa uczestników / Arm

Grupa lub podgrupa uczestników badania klinicznego, którzy zgodnie z protokołem badania otrzymują określoną interwencję/leczenie lub nie otrzymują żadnej interwencji.
Interwencja / Leczenie

Interwencja / Leczenie

Proces lub działanie będące przedmiotem badania klinicznego. Interwencje obejmują leki, urządzenia medyczne, procedury, szczepionki i inne produkty, które są w fazie badań lub są już dostępne. Interwencje mogą również obejmować podejścia nieinwazyjne, takie jak edukacja lub modyfikacja diety i ćwiczeń.
Brak interwencji: Kontrola
Uczestnicy grupy kontrolnej nie otrzymają żadnej interwencji. Otrzymają podziękowania za udział w badaniu, informację, że mogą chcieć samodzielnie schudnąć i przypomnienie o kolejnej ocenie za 12 tygodni. Badacze wyjaśnią wartość grup kontrolnych w badaniach z randomizacją oraz wpływ, jaki ma kontynuacja obserwacji na wpływ badania. Otrzymają również przypomnienie, że otrzymają równy zwrot finansowy.
Eksperymentalny: Aplikacja mobilna ARTEMIS
Uczestnicy interwencji zostaną poproszeni o pobranie aplikacji ARTEMIS ze sklepów z aplikacjami Apple lub Google Play. Aplikacja będzie obejmować codzienne ważenie się, codzienne rejestrowanie masy ciała, codzienne planowanie działań oraz cotygodniowe raporty i przemyślenia. Codzienne plany działania na rzecz utraty wagi będą dotyczyć głównie diety, aktywności fizycznej i snu i składać się z ośmiu kategorii wybieranych przez uczestników i zmienianych co tydzień, każdy zawierający 5–10 działań wybieranych przez uczestników i zmienianych w zależności od codziennie. Uczestnicy mogą badać i angażować się we wszystkie te działania tak długo, jak chcą w ciągu 26 tygodni interwencji, ale zaleca się, aby kontynuowali „aktywną fazę eksploracyjną” interwencji przez co najmniej cztery tygodnie, zanim przejdą do „faza utrzymania”, podczas której uczestnicy kontynuują działania, które okazały się dla nich najlepsze, w „aktywnej fazie eksploracyjnej”.
Behawioralne: Aplikacja mobilna ARTEMIS
Dostęp do aplikacji mobilnej opartej na samoregulacji.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Podstawowe miary wyniku

W protokole badania klinicznego planowana miara wyniku, która jest najważniejsza dla oceny efektu interwencji/leczenia. Większość badań klinicznych ma jedną główną miarę wyniku, ale niektóre mają więcej niż jedną.
Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiana masy ciała
Ramy czasowe: 6 miesięcy (od wartości wyjściowych do 26-tygodniowej obserwacji)
Ocena, czy interwencja powoduje znacznie większą utratę masy ciała w porównaniu z grupą kontrolną niepoddaną leczeniu.
6 miesięcy (od wartości wyjściowych do 26-tygodniowej obserwacji)
Odsetek uczestników, którzy osiągnęli ≥ 5% utratę masy ciała
Ramy czasowe: 6 miesięcy (od wartości wyjściowych do 26-tygodniowej obserwacji)
Ocena, czy interwencja powoduje znacznie większą utratę masy ciała w porównaniu z grupą kontrolną niepoddaną leczeniu.
6 miesięcy (od wartości wyjściowych do 26-tygodniowej obserwacji)

Miary wyników drugorzędnych

Miary wyników drugorzędnych

W protokole badania klinicznego planowana miara wyniku, która nie jest tak ważna jak główna miara wyniku w ocenie efektu interwencji, ale nadal jest interesująca. Większość badań klinicznych ma więcej niż jedną drugorzędową miarę wyniku.
Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiana masy ciała
Ramy czasowe: 12 tygodni (początkowa do 12-tygodniowej obserwacji)
Aby ocenić, czy interwencja powoduje znacznie większą utratę masy ciała niż grupa kontrolna nieleczona w krótkim okresie.
12 tygodni (początkowa do 12-tygodniowej obserwacji)
Odsetek uczestników osiągających ≥ 5% utratę masy ciała
Ramy czasowe: 12 tygodni (początkowa do 12-tygodniowej obserwacji)
Aby ocenić, czy interwencja powoduje znacznie większą utratę masy ciała niż grupa kontrolna nieleczona w krótkim okresie.
12 tygodni (początkowa do 12-tygodniowej obserwacji)
Zmiana odsetka uczestników, którzy uzyskali wynik powyżej progu (> 7) w zmodyfikowanym badaniu zaburzeń odżywiania – krótki formularz kwestionariusza (EDE-QS)
Ramy czasowe: Kontrola po 12 i 26 tygodniach (wartość wyjściowa do obserwacji po 12 i 26 tygodniach)
Ocena wpływu interwencji samoregulacyjnej na zaburzenia kontroli masy ciała. Notatka. zmodyfikowany formularz badania zaburzeń odżywiania – skrócony kwestionariusz (EDE-QS) może uzyskać maksymalny wynik 18, przy czym wyższe wyniki wskazują na zaburzenia odżywiania.
Kontrola po 12 i 26 tygodniach (wartość wyjściowa do obserwacji po 12 i 26 tygodniach)

Inne miary wyników

Inne miary wyników

W przypadku badań klinicznych planowany pomiar opisany w protokole, który służy do określenia wpływu interwencji/leczenia na uczestników. W przypadku badań obserwacyjnych pomiar lub obserwacja używana do opisu wzorców chorób lub cech lub powiązań z ekspozycjami, czynnikami ryzyka lub leczeniem. Rodzaje miar wyniku obejmują pierwotną miarę wyniku i drugorzędną miarę wyniku.
Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Liczba dni z dowolną aplikacją
Ramy czasowe: 26 tygodni
Miara procesu służąca ocenie, czy interwencja zaangażowała uczestników.
26 tygodni
Liczba dziennych odczytów wagi
Ramy czasowe: 26 tygodni
Jest to miara procesu, która pozwala ocenić, czy interwencja zaangażowała uczestników. Będzie to oceniane jako: 1. całkowita liczba zrealizowanych planów działania; 2) łączną liczbę zrealizowanych planów działania w stosunku do łącznej liczby wybranych planów działania w aplikacji ARTEMIS.
26 tygodni
Liczba wybranych codziennych działań
Ramy czasowe: 26 tygodni
Jest to miara procesu, która pozwala ocenić, czy interwencja zaangażowała uczestników. Będzie to oceniane jako: 1. całkowita liczba zrealizowanych planów działania; 2) łączną liczbę zrealizowanych planów działania w stosunku do łącznej liczby wybranych planów działania w aplikacji ARTEMIS.
26 tygodni
Liczba codziennych planów działania
Ramy czasowe: 26 tygodni
Jest to miara procesu, która pozwala ocenić, czy interwencja zaangażowała uczestników. Będzie to oceniane jako: 1. całkowita liczba zrealizowanych planów działania; 2) łączną liczbę zrealizowanych planów działania w stosunku do łącznej liczby wybranych planów działania w aplikacji ARTEMIS.
26 tygodni
Liczba zrealizowanych cotygodniowych refleksji
Ramy czasowe: 26 tygodni
Jest to miara procesu, która pozwala ocenić, czy interwencja zaangażowała uczestników. Będzie to oceniane jako: 1. całkowita liczba zrealizowanych planów działania; 2) łączną liczbę zrealizowanych planów działania w stosunku do łącznej liczby wybranych planów działania w aplikacji ARTEMIS.
26 tygodni
Procent działań zakończonych pomyślnie
Ramy czasowe: 26 tygodni
Jest to miara procesu, która pozwala ocenić, czy interwencja zaangażowała uczestników. Będzie to oceniane jako: 1. całkowita liczba zrealizowanych planów działania; 2) łączną liczbę zrealizowanych planów działania w stosunku do łącznej liczby wybranych planów działania w aplikacji ARTEMIS.
26 tygodni
Raport własny dotyczący innych dostępnych programów kontroli wagi (kwestionariusz specjalnie opracowany)
Ramy czasowe: 12 i 26 tygodni
Jest to miara procesu służąca ocenie, czy interwencja doprowadziła do podjęcia przez uczestników działań mających na celu kontrolowanie swojej wagi. Zostanie to ocenione za pomocą kwestionariusza o określonym celu, w którym zadaje się uczestnikom pytanie: „1. Czy od czasu ostatniej oceny podjąłeś jakieś działania, aby kontrolować swoją wagę?”. Jeżeli odpowiedź na pytanie 1 brzmi „Tak”, w kwestionariuszu tym zawarto ponadto następujące pytania: „2. Co robisz, aby kontrolować swoją wagę (kliknij wszystkie, które mają zastosowanie): Aktywnie korzystasz z aplikacji ARTEMIS; korzystanie ze strategii wyuczonych w aplikacji ARTEMIS, ale nie korzystanie aktywnie z aplikacji; korzystanie z innego programu odchudzania opartego na Internecie lub aplikacji; uczestniczenie w programie odchudzania, podczas którego spotykam się z kimś twarzą w twarz; stosowanie leków odchudzających; korzystanie z programu zastępowania posiłków; inne (proszę określić dokładniej w polu tekstowym poniżej).
12 i 26 tygodni
Dostrzegane bariery przyczyniające się do nierealizacji codziennych planów działania
Ramy czasowe: 26 tygodni
Jest to miara procesu, która pozwala ocenić, czy interwencja zaangażowała uczestników. Zostanie to zarejestrowane przez uczestników, którzy wprowadzą dowolny tekst do aplikacji po wyświetleniu monitu i wskazaniu, że nie zrealizowali swojego dziennego planu działania, np. „Powiedz nam, dlaczego wczoraj nie mogłeś wykonać swojej czynności? Czy jest coś, co Twoim zdaniem warto zrobić inaczej, gdy następnym razem wybierzesz tę czynność?”. Do analizy tych danych badacze wykorzystają analizę treści.
26 tygodni

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Sponsor

Organizacja lub osoba, która inicjuje badanie i która ma władzę i kontrolę nad badaniem.
University of Oxford

Współpracownicy

Współpracownicy

Organizacja inna niż sponsor, która zapewnia wsparcie dla badania klinicznego. Wsparcie to może obejmować działania związane z finansowaniem, projektowaniem, wdrażaniem, analizą danych lub raportowaniem.
National Institute of Health and Care Research, United Kingdom

Śledczy

Śledczy

Badacz biorący udział w badaniu klinicznym. Terminy pokrewne obejmują głównego badacza ośrodka, badacza pomocniczego ośrodka, kierownika badania i głównego badacza badania.
  • Główny śledczy: Paul Aveyard, PhD, University of Oxford

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

Rozpoczęcie studiów

Rzeczywista data włączenia pierwszego uczestnika do badania klinicznego. „Przewidywana” data rozpoczęcia badania to data, którą naukowcy uważają za datę rozpoczęcia badania.
24 marca 2023

Zakończenie podstawowe (Szacowany)

Zakończenie podstawowe

Data, w której ostatni uczestnik badania klinicznego został przebadany lub otrzymał interwencję w celu zebrania ostatecznych danych dla głównego pomiaru wyniku. To, czy badanie kliniczne zakończyło się zgodnie z protokołem, czy też zostało zakończone, nie ma wpływu na tę datę. W przypadku badań klinicznych z więcej niż jedną miarą wyniku pierwotnego i różnymi datami zakończenia termin ten odnosi się do daty zakończenia gromadzenia danych dla wszystkich miar wyniku pierwotnego. „Przewidywana” data ukończenia podstawowego badania to data, którą naukowcy uważają za pierwotną datę zakończenia badania.
23 marca 2025

Ukończenie studiów (Szacowany)

Ukończenie studiów

Data, w której ostatni uczestnik badania klinicznego został przebadany lub otrzymał interwencję/leczenie w celu zebrania ostatecznych danych dotyczących głównych miar wyników, drugorzędowych miar wyników i zdarzeń niepożądanych (tj. ostatnia wizyta ostatniego uczestnika). „Przewidywana” data zakończenia badania to data, którą naukowcy uważają za datę zakończenia badania.
23 marca 2025

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

Pierwszy przesłany

Data, w której sponsor badania lub badacz po raz pierwszy przesłał dokumentację badania do ClinicalTrials.gov. Zwykle występuje kilkudniowe opóźnienie między pierwszą przesłaną datą a udostępnieniem rekordu na ClinicalTrials.gov (pierwsza data opublikowania).
28 lutego 2023

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

Data, w której sponsor badania lub badacz po raz pierwszy przesłał zapis badania zgodny z kryteriami przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Sponsor lub badacz może być zmuszony do zmiany i przedłożenia dokumentacji badania raz lub kilka razy, zanim zostaną spełnione kryteria przeglądu kontroli jakości NLM. Obowiązkiem sponsora lub badacza jest upewnienie się, że zapis badania jest zgodny z kryteriami przeglądu NLM QC.
15 marca 2023

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

Pierwszy wysłany

Data pierwszego udostępnienia zapisu badania na stronie ClinicalTrials.gov po zakończeniu przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Zwykle występuje kilkudniowe opóźnienie między datą przesłania dokumentacji badania przez sponsora badania lub badacza a datą pierwszego zaksięgowania.
28 marca 2023

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Szacowany)

Ostatnia wysłana aktualizacja

Najnowsza data udostępnienia zmian w rekordzie badania na stronie ClinicalTrials.gov. Może wystąpić opóźnienie między momentem przesłania zmian do ClinicalTrials.gov przez sponsora badania lub badacza (data ostatniego przesłania aktualizacji) a datą ostatniego opublikowania aktualizacji.
20 listopada 2024

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

Najnowsza data, w której sponsor badania lub badacz przesłał zmiany w rekordzie badania, które są zgodne z kryteriami przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Obowiązkiem sponsora lub badacza jest upewnienie się, że zapis badania jest zgodny z kryteriami przeglądu NLM QC.
15 listopada 2024

Ostatnia weryfikacja

Ostatnia weryfikacja

Najnowsza data, w której sponsor badania lub badacz potwierdził, że informacje o badaniu klinicznym na stronie ClinicalTrials.gov są dokładne i aktualne. Jeśli badanie ze statusem rekrutacji to rekrutacja; jeszcze nie rekrutacja; lub aktywny, brak rekrutacji nie został potwierdzony w ciągu ostatnich 2 lat, status rekrutacji do badania jest pokazany jako nieznany.
1 listopada 2024

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Dodatkowe istotne warunki MeSH

Inne numery identyfikacyjne badania

Inne numery identyfikacyjne badania

Identyfikatory lub numery identyfikacyjne inne niż numer NCT, które są przypisane do badania klinicznego przez sponsora badania, podmioty finansujące lub inne osoby. Numery te mogą zawierać unikalne identyfikatory z innych rejestrów badań i numery grantów National Institutes of Health.
  • ARTEMIS

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Ustawienia plików cookie

Używamy plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj uważnie naszą Politykę prywatności i pliki cookie. ...>>>Możesz zmienić swoje preferencje lub wycofać zgodę w dowolnym momencie, usuwając pliki cookie ze swojej strony internetowej lub komputera, zgodnie z opisem w polityce. Zaakceptuj go i wybierz swoje preferencje, zaznaczając odpowiednie pola w sekcji „Zarządzaj ustawieniami” poniżej. Przeczytaj uważnie nasze Warunki korzystania z usług, zanim zaczniesz korzystać z jakiejkolwiek części tej witryny.
«Zarządzaj ustawieniami