Ćwiczenia w ciężkiej chorobie psychicznej. Projekt PsychiActive 2.0

Eksperymentalny: Urządzenia do noszenia

Dorośli z kilkoma chorobami psychicznymi

Behawioralne: Trening fizyczny przez 12 tygodni (urządzenia do noszenia)

Monitory aktywności z adaptacyjnymi tygodniowymi celami kroków, cotygodniowymi grupami spacerowymi i coachingiem.

Inne nazwy:

• Xiaomi MiBand4

Eksperymentalny: Wearables i exergames

Dorośli z kilkoma chorobami psychicznymi

Behawioralne: Trening fizyczny przez 12 tygodni (wearables i exergames)

Monitory aktywności z adaptacyjnymi tygodniowymi celami kroków, cotygodniowymi grupami marszu, coachingiem i programem ćwiczeń opartym na grach egzekucyjnych (trening aerobowy, oporowy i rozciągający trzy cotygodniowe sesje grupowe).

Inne nazwy:

• Xiaomi MiBand4 i Xbox 360 Kinect

Zgłoszone przez siebie siedzące zachowanie

W godzinach tygodniowo. Korzystanie z Kwestionariusza Zachowań Siedzących. Pyta o ilość czasu spędzonego na wykonywaniu 11 siedzących zachowań w zwykły dzień powszedni i weekend. Czas każdego zachowania w godzinach zsumowano osobno dla dni powszednich i dni weekendowych, a czas dla przeciętnego dnia obliczono jako (godziny w dni powszednie × 5 + godziny w dni weekendowe × 2)/7. Wyższe wartości reprezentują wyższy poziom siedzącego trybu życia.

Samodzielna deklaracja aktywności fizycznej

W równoważnych metabolicznie minutach tygodniowo. Korzystanie z prostego kwestionariusza aktywności fizycznej. Wyższe wartości oznaczają wyższy poziom aktywności fizycznej.

Regulacja behawioralna w ćwiczeniach

Wykorzystanie regulacji behawioralnej w kwestionariuszu ćwiczeń. Składa się z 24 pozycji1 z pięciostopniową skalą Likerta, która wahała się od 1 („Zdecydowanie się nie zgadzam”) do 4 („Zdecydowanie się zgadzam”). Elementy zostały pogrupowane z tyłu w sześć czynników (po cztery elementy w każdym). Wyższe wartości reprezentują wyższy poziom kontinuum motywacyjnego teorii samostanowienia.

Przyczepność

W procentach. Przestrzeganie będzie oceniane na podstawie procentowej obecności w odniesieniu do całkowitej liczby minut interwencji.

Spadkowicz

W procentach. Rezygnacja będzie badana przez procentowy spadek w stosunku do całkowitej liczby osób, które rozpoczęły interwencję.

Masy ciała

W kilogramach. Korzystanie z analizatora składu ciała InBody 770 (Biospace Ltd, Seul, Korea)

Masa tłuszczowa

W kilogramach. Korzystanie z analizatora składu ciała InBody 770 (Biospace Ltd, Seul, Korea)

Beztłuszczowa masa

W kilogramach. Korzystanie z analizatora składu ciała InBody 770 (Biospace Ltd, Seul, Korea)

Obwód talii

W milimetrach. Za pomocą taśmy mierniczej (Harpenden Anthropometric Tape; Holtain, Dyfed, Wielka Brytania) umieszczonej w punkcie środkowym między ostatnim żebrem a grzebieniem biodrowym

Obwód bioder

W milimetrach. Za pomocą taśmy mierniczej (Harpenden Anthropometric Tape; Holtain, Dyfed, UK) umieszczonej na maksymalnej szerokości nad krętarzami większymi

Stan zdrowia

Korzystanie z krótkiego kwestionariusza zawierającego 36 pozycji, wersja 2. Bada osiem dziedzin zdrowia fizycznego (funkcjonowanie fizyczne, rola fizyczna, ból ciała i ogólny stan zdrowia) oraz stanu zdrowia psychicznego (witalność, funkcjonowanie społeczne, rola emocjonalna i zdrowie psychiczne). Cztery domeny fizyczne są podsumowane w punktacji komponentu fizycznego, a cztery domeny mentalne tworzą wynik komponentu mentalnego. Wyniki mieszczą się w zakresie od 0 do 100 punktów, przy czym wyższe wyniki wskazują na lepszy stan zdrowia.

Jakość życia

Korzystanie z Europejskiego Kwestionariusza Jakości Życia – 5 Wymiarów. System opisowy zawiera pięć wymiarów zdrowia (mobilność, higiena osobista, codzienne czynności, ból/dyskomfort i niepokój/depresja), a każdy z nich ma trzy poziomy nasilenia (brak problemów, niektóre umiarkowane lub poważne problemy i problemy). Wyniki wahają się od 0 do 1 punktu, przy czym wyższe wyniki wskazują na lepszą jakość życia.

Sprawność fizyczna zgłaszana przez samego siebie

Za pomocą kwestionariusza „The International Fitness Scale” (IFIS). IFIS składa się ze skali typu Likerta (zakres 1-5) z pięcioma opcjami odpowiedzi (bardzo słaba, słaba, średnia, dobra i bardzo dobra) na temat postrzeganej ogólnej sprawności, a jej głównymi składnikami są wydolność krążeniowo-oddechowa, siła mięśniowa, szybkość - zwinność i elastyczność. Wyższe wyniki świadczą o lepszej sprawności fizycznej.

Niższa siła ciała

W liczbie pełnych trybun. Za pomocą 30-sekundowego testu stania na krześle

Siła górnej części ciała

W liczbie ugięć bicepsa. Za pomocą 30-sekundowego testu zginania ramion.

Siła uchwytu

W kilogramach. Korzystanie z dynamometru (TKK 5401 Grip-D, Takey, Tokio, Japonia)

Sprawność krążeniowo-oddechowa

W metrach. Za pomocą 6-minutowego testu marszu.

Elastyczność dolnej części ciała

W centymetrach. Za pomocą testu siadania i sięgania po krzesło

Elastyczność górnej części ciała

W centymetrach. Korzystanie z testu zarysowania pleców

Nastrój

Wykorzystanie Skali do Oceny Nastroju. Kwestionariusz ten ocenia cztery nastroje za pomocą 16 pozycji podzielonych na cztery kategorie: smutek-depresja, lęk, złość/wrogość i szczęście. Ocenę pozycji ocenia się za pomocą skali Likerta w zakresie od 0 do 10, wyższe wartości oznaczają wyższy poziom tego nastroju.

Objawy psychopatologiczne

Korzystanie z kwestionariusza Brief Symptom Inventory-18. Zakres punktacji od 0 do 72 punktów. Wyższe wartości oznaczają większe nasilenie psychopatologiczne.

Palenie

Wykorzystanie kwestionariusza uzależnienia od nikotyny Fagerströma. Zakres punktacji od 0 do 10 punktów. Wyższe wartości oznaczają wyższą zależność od nikotyny.

Glukoza we krwi

W miligramach na decylitr. Zebrane rano po całonocnym poście

Cholesterol we krwi

W miligramach na decylitr. Zebrane rano po całonocnym poście

Trójglicerydy we krwi

W miligramach na decylitr. Zebrane rano po całonocnym poście