Efeito do treinamento básico na aptidão física e no desempenho de smash entre jogadoras de badminton em Guangxi, China

Hibbs construiu o Modelo de Treinamento Central e Desempenho Potencial de acordo com a estrutura teórica do treinamento de força central. Este projeto de intervenção do estudo parte dos pesquisadores referiu-se ao "guia de treinamento CrossFit" de Greg Glassman e à estrutura teórica do treinamento de força central. Formulário de fonte de design de movimento Fonte de design de movimento "Treinamento diversificado para aumentar a força central Administração Geral do Esporte do Estado (Sport.gov.cn)" e Khatoon escreveu o artigo. A duração e frequência da intervenção vieram da revisão. Descobriu-se na revisão que o efeito do treinamento de força central no desempenho dos jogadores de badminton é de 8 semanas e 3 vezes. Portanto, este estudo adotou intervenção durante 8 semanas, 3 vezes por semana. Os sujeitos deste estudo são jogadoras de badminton de elite universitária de 18 a 22 anos, todas atletas nacionais de segundo nível e superiores. Este estudo emprega um desenho de Ensaio Controlado Randomizado por Cluster (CRCT). Os atletas foram distribuídos aleatoriamente em dois locais de treinamento e divididos em grupos experimental e controle. Os dois grupos tiveram o mesmo conteúdo de formação de competências profissionais. A única diferença foi a parte do treinamento físico. O programa de treinamento dos dois grupos dura 8 semanas, 3 vezes por semana e 1 hora por treino. O grupo experimental realizou treinamento básico, enquanto o grupo controle manteve o treinamento rotineiro. Além disso, o conteúdo específico da rotina de treinamento do grupo controle era o plano de treinamento padrão da escola. As variáveis ​​​​dependentes medidas neste estudo são a aptidão física (força, velocidade, resistência, agilidade e flexibilidade) e o ato de acertar a bola em diferentes estados, incluindo sentar Smash, saltar smash, mover golpe para a esquerda, mover golpe para a direita e golpe para trás.