Treinamento em Jejum, Metabolismo da Glicose e Balanço Energético

Em indivíduos saudáveis, o corpo responde à ingestão de glicose (açúcar) reduzindo a quantidade liberada pelo fígado. Ao mesmo tempo, os músculos esqueléticos aumentam a taxa com que removem a glicose da corrente sanguínea, por meio das ações do hormônio insulina. Isso garante que os níveis de glicose no sangue permaneçam em uma faixa controlada. No entanto, nos países desenvolvidos, doenças como a síndrome metabólica e diabetes tipo 2 estão se tornando prevalentes, devido a modificações na dieta e redução da atividade física. Como uma das barreiras proeminentes à atividade física regular é a falta de tempo, encontrar maneiras de maximizar os benefícios do exercício para a saúde é uma prioridade para os pesquisadores.

Os pesquisadores querem entender as possíveis diferenças nos efeitos de seis semanas de treinamento aeróbico, com o exercício realizado após o café da manhã ou após um jejum prolongado. Especificamente, esta pesquisa visa investigar se há diferença na mudança de processos implicados na regulação da glicose e, em segundo lugar, nos comportamentos subsequentes de alimentação e atividade física. Ao investigar essas mudanças, este trabalho explorará como o exercício e a nutrição podem ser otimizados para beneficiar a saúde e a perda de peso.