Efeitos do óleo de peixe e treinamento de resistência na massa e função muscular

Os participantes em potencial se apresentarão no Laboratório de Desempenho Humano (HPL) em James Hall para concluir o processo de triagem. Eles preencherão o processo do formulário de consentimento informado com um membro da equipe de pesquisa antes de fornecer qualquer informação de saúde protegida (PHI). O processo de triagem tem dois componentes: questionários e medidas físicas. Os participantes em potencial preencherão os seguintes questionários: Questionário de atividade física de 7 dias de Stanford e Questionário de histórico médico. Os participantes completarão as seguintes medidas físicas: altura, peso, circunferência da cintura e do quadril, e a pressão arterial será avaliada e seguida por cálculos de índice de massa corporal (IMC) e relação cintura-quadril (RCQ). A medida final será a determinação do colesterol total em jejum e da glicemia medida por meio de sangue capilar a partir de uma picada no dedo usando um analisador automatizado. O objetivo do processo de triagem é determinar se um participante é saudável e pode participar com segurança do teste de esforço e determinar sua elegibilidade para participar do estudo com base nos critérios listados em outro lugar.

Os participantes que atenderem aos critérios de elegibilidade e estiverem dispostos a participar serão inscritos no estudo e designados aleatoriamente para FO ou PLA por meio de métodos de randomização em bloco. Os participantes inscritos retornarão ao HPL pela manhã para completar uma bateria de testes biométricos (descritos abaixo) e receberão dois registros para coletar dados básicos: o Questionário de Atividade Física de 7 Dias de Stanford e um registro de dieta de 3 dias. O objetivo do registro de atividade física é determinar seu nível médio de atividade física e programa de treinamento. O objetivo do registro de dieta de 3 dias é registrar sua ingestão alimentar normal e fornecer prática para o preenchimento desses registros, pois eles serão concluídos semanalmente durante o período de intervenção do suplemento.

Os participantes terão as seguintes medidas físicas registradas: altura, peso, circunferência da cintura e do quadril, composição corporal e pressão arterial. Os participantes terão então sua taxa metabólica de repouso (RMR) medida por calorimetria indireta. Em preparação para este teste, os participantes serão solicitados a completar um jejum noturno de pelo menos 9 horas, abster-se de cafeína por 12 horas e abster-se de exercícios e álcool por 24 horas. Os participantes serão levados para uma sala silenciosa e solicitados a deitar em decúbito dorsal por 30 minutos de descanso. Eles serão então equipados com uma máscara respiratória conectada ao carrinho metabólico e sua respiração será analisada por 15 minutos enquanto eles continuam deitados em posição supina. Seu gasto total de energia será calculado usando seu RMR e um fator de atividade física com base em seu nível de atividade física obtido do Questionário de Atividade Física de 7 Dias de Stanford. As necessidades calóricas diárias totais do indivíduo serão verificadas usando o registro de dieta de 3 dias e o Mifflin-St. Jeor equação de previsão. A fim de garantir que os participantes estejam consumindo calorias suficientes para manter seu peso corporal durante o período de suplementação de 6 semanas, a equipe de pesquisa usará a média dos dados calorimétricos totais do participante (com base em RMR), registro de dieta de 3 dias e o Mifflin-St. Jeor estimativa.

Os participantes receberão instruções pré-participação antes do teste para garantir que cheguem ao HPL com trajes adequados para exercícios e se abstenham de cafeína por 12 horas e de exercícios e álcool por 24 horas. Eles se reportarão ao HPL para completar um teste de 1RM, um tipo de avaliação de força muscular. Este teste será realizado para o agachamento nas costas em uma máquina Smith com quebras de liberação de mão. A água será fornecida e consumida ad libitum. O supino e o agachamento serão concluídos com a técnica de levantamento adequada, conforme descrito pelas diretrizes da National Strength and Conditioning Association (NSCA).

A função neuromuscular da parte inferior do corpo dos participantes, avaliada através da contração voluntária máxima (MVC) e taxa de desenvolvimento de força (RFD), será concluída através do uso de transdutores de força aplicados às pernas. Os participantes ficarão sentados em uma caixa de madeira feita sob medida com um transdutor de eixo único preso a uma de suas superfícies (SM-500, Interface Inc., Scottsdale, Arizona, EUA). Quando os sujeitos se sentam na caixa, suas articulações do joelho e do quadril estarão em aproximadamente 70° e 90° de flexão a partir da extensão total, respectivamente. Os indivíduos serão solicitados a cruzar os braços sobre o peito durante o teste.

A adesão à dieta será monitorada semanalmente durante o período de suplementação de vida livre, usando registros de dieta de 3 dias e frascos de comprimidos de suplemento devolvidos. Registros de dieta de 3 dias serão registrados pelos participantes e devolvidos à equipe de pesquisa para análise usando software de análise de nutrição profissional (Food Processor, Oregon). Os resultados da análise dietética serão discutidos com o participante para ajudá-lo a aderir às recomendações dietéticas. As medidas de peso corporal serão registradas uma vez por semana para garantir um peso estável durante o período de intervenção dietética. Os participantes devolverão os frascos de suplementos semanalmente e a equipe de pesquisa contará e registrará as cápsulas restantes. Por fim, registros de atividade física serão coletados todas as semanas para garantir que as recomendações de dieta e calorias atendam às demandas do RET.