Respostas cardiorrespiratórias a uma sessão de treinamento de pilates e caminhada em esteira em adultos saudáveis
Comparação das Respostas do Sistema Cardiorrespiratório Durante Exercícios de Pilates e Caminhada
A baixa aptidão cardiorrespiratória está relacionada à mortalidade cardiovascular e total. Além disso, o risco de doenças aumenta com a baixa aptidão cardiorrespiratória. Existem fortes evidências de que a atividade física e a aptidão cardiorrespiratória estão associadas a variáveis de saúde em indivíduos saudáveis. Os exercícios de Pilates, que são os subgrupos da atividade física, tornaram-se populares nos últimos anos. As evidências atuais sugerem que o treinamento de Pilates melhora a composição corporal, a força muscular respiratória, o desempenho do exercício e a qualidade de vida. Além desses benefícios, evidências recentes sugerem que o treinamento de Pilates pode melhorar a aptidão cardiorrespiratória. No entanto, faltam evidências sobre se a prática de exercícios de Pilates atende às recomendações de intensidade de atividade física que melhora e mantém a saúde e o condicionamento cardiovascular.
O objetivo principal deste estudo é avaliar as respostas cardiorrespiratórias durante uma sessão de treinamento de Pilates, medindo a aptidão cardiorrespiratória por meio do consumo de oxigênio e gasto energético. O objetivo secundário deste estudo é comparar as respostas cardiorrespiratórias durante a sessão de treinamento de Pilates e caminhada em esteira em diferentes velocidades (3,2 km/h e 4,8 km/h).
Primeiro, a taxa metabólica de repouso será medida. Em seguida, os participantes serão randomizados para uma das duas condições experimentais possíveis: (1) sessão de treinamento de Pilates em vez de caminhada em esteira ou (2) caminhada em esteira em vez de sessão de treinamento de Pilates. A sessão de Pilates consistirá em exercícios de aquecimento (ex. respiração, círculo de braço, rotação da coluna vertebral de gato e camelo, etc.) e exercícios básicos de esteira (por exemplo, alongamento de uma perna, alongamento de perna dupla, cem, serra, rolar como uma bola, natação, flexão pélvica etc.). A sessão de Pilates será apresentada aos participantes através de vídeo gravado. Os participantes caminharão na esteira em duas velocidades diferentes: 3,2 km/h (2 mph) e 4,8 km/h (3 mph). Inicialmente, os participantes caminharão a um ritmo de 3,2 km/h durante 10 minutos. Após 30-40 minutos de descanso (depois de retornar aos valores da linha de base), os participantes caminharão a um ritmo de 4,8 km/h por 10 minutos.
Visão geral do estudo
Status
Condições
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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İzmir, Peru, 35620
- Izmir Katip Celebi University
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
Aceita Voluntários Saudáveis
Gêneros Elegíveis para o Estudo
Descrição
Critério de inclusão:
- Ser saudável (não ter nenhuma doença crônica conhecida)
- Voluntário para participar do estudo.
Critério de exclusão:
- Gravidez
- História prévia de distúrbio/cirurgia que pode alterar o desempenho físico em caminhada ou sessão de Pilates.
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Ciência básica
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição cruzada
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Sem intervenção: Em repouso
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Experimental: Sessão de pilates
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A sessão de Pilates consistirá em exercícios de aquecimento (ex.
respiração, círculo de braço, rotação da coluna vertebral de gato e camelo, etc.) e exercícios básicos de esteira (por exemplo, alongamento de uma perna, alongamento de perna dupla, cem, serra, rolar como uma bola, natação, flexão pélvica etc.).
A sessão de Pilates será apresentada aos participantes através de um vídeo pré-gravado.
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Comparador Ativo: Caminhada em esteira a 3,2 km/h
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Os participantes caminharão em uma esteira a uma velocidade de 3,2 km/h (2 mph) por 10 minutos.
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Comparador Ativo: Caminhada em esteira a 4,8 km/h
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Os participantes caminharão em uma esteira a uma velocidade de 4,8 km/h (2 mph) por 10 minutos.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Consumo de oxigênio (VO2)
Prazo: Através da conclusão da avaliação da taxa metabólica basal (20 minutos), através da conclusão da sessão de Pilates (45 minutos), através da caminhada em esteira a uma velocidade de 3,2 km/h (10 minutos), através da caminhada em esteira a uma velocidade de conclusão de 4,8 km/h (10 minutos).
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O sistema de teste de exercício cardiopulmonar será utilizado para avaliações do consumo de oxigênio (L/kg/min).
O consumo de oxigênio é um indicador da capacidade aeróbica.
Pontuações mais altas indicam maior capacidade aeróbica.
A média de consumo de oxigênio será registrada para estado de repouso, sessão de Pilates, caminhada em esteira a 3,2 km/h e caminhada em esteira a 4,8 km/h.
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Através da conclusão da avaliação da taxa metabólica basal (20 minutos), através da conclusão da sessão de Pilates (45 minutos), através da caminhada em esteira a uma velocidade de 3,2 km/h (10 minutos), através da caminhada em esteira a uma velocidade de conclusão de 4,8 km/h (10 minutos).
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Gasto de energia
Prazo: Através da conclusão da avaliação da taxa metabólica basal (20 minutos), através da conclusão da sessão de Pilates (45 minutos), através da caminhada em esteira a uma velocidade de 3,2 km/h (10 minutos), através da caminhada em esteira a uma velocidade de conclusão de 4,8 km/h (10 minutos).
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Um sistema de teste de exercício cardiopulmonar será usado para avaliar o gasto energético (kcal/min).
Pontuações mais altas indicam maior gasto de energia.
A média do gasto energético será registrada para estado de repouso, sessão de Pilates, caminhada em esteira a 3,2 km/h e caminhada em esteira a 4,8 km/h.
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Através da conclusão da avaliação da taxa metabólica basal (20 minutos), através da conclusão da sessão de Pilates (45 minutos), através da caminhada em esteira a uma velocidade de 3,2 km/h (10 minutos), através da caminhada em esteira a uma velocidade de conclusão de 4,8 km/h (10 minutos).
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Equivalente Metabólico da Tarefa (MET)
Prazo: Através da conclusão da avaliação da taxa metabólica basal (20 minutos), através da conclusão da sessão de Pilates (45 minutos), através da caminhada em esteira a uma velocidade de 3,2 km/h (10 minutos), através da caminhada em esteira a uma velocidade de conclusão de 4,8 km/h (10 minutos).
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O Equivalente Metabólico da Tarefa (MET) define a expressão da intensidade da atividade física.
1 MET é a taxa de gasto energético em repouso, fixada por convenção em 3,5 mL de oxigênio por quilograma por minuto (mL.kg.min-1).
Um sistema de teste de exercício cardiopulmonar será usado para avaliar os valores de MET.
Pontuações mais altas indicam maior intensidade de exercício.
A média de MET será registrada para estado de repouso, sessão de Pilates, caminhada em esteira a 3,2 km/h e caminhada em esteira a 4,8 km/h.
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Através da conclusão da avaliação da taxa metabólica basal (20 minutos), através da conclusão da sessão de Pilates (45 minutos), através da caminhada em esteira a uma velocidade de 3,2 km/h (10 minutos), através da caminhada em esteira a uma velocidade de conclusão de 4,8 km/h (10 minutos).
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Frequência cardíaca
Prazo: Através da conclusão da avaliação da taxa metabólica basal (20 minutos), através da conclusão da sessão de Pilates (45 minutos), através da caminhada em esteira a uma velocidade de 3,2 km/h (10 minutos), através da caminhada em esteira a uma velocidade de conclusão de 4,8 km/h (10 minutos).
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Frequência cardíaca (batidas.min-1)
serão avaliados por meio de um monitor de frequência cardíaca.
A cinta peitoral será fixada aos participantes contra a pele abaixo do esterno.
Pontuações mais altas indicam frequência cardíaca mais alta.
A média da frequência cardíaca será registrada para estado de repouso, sessão de Pilates, caminhada em esteira a 3,2 km/h e caminhada em esteira a 4,8 km/h.
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Através da conclusão da avaliação da taxa metabólica basal (20 minutos), através da conclusão da sessão de Pilates (45 minutos), através da caminhada em esteira a uma velocidade de 3,2 km/h (10 minutos), através da caminhada em esteira a uma velocidade de conclusão de 4,8 km/h (10 minutos).
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Frequência Cardíaca Máxima (% FCM)
Prazo: Através da conclusão da avaliação da taxa metabólica basal (20 minutos), através da conclusão da sessão de Pilates (45 minutos), através da caminhada em esteira a uma velocidade de 3,2 km/h (10 minutos), através da caminhada em esteira a uma velocidade de conclusão de 4,8 km/h (10 minutos).
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A Frequência Cardíaca Máxima (%MHR) será avaliada usando um monitor de frequência cardíaca.
Os dados da frequência cardíaca serão multiplicados por 100 e divididos pela frequência cardíaca máxima prevista para determinar a porcentagem da frequência cardíaca máxima prevista (%MHR) alcançada por cada indivíduo.
Pontuações mais altas indicam maior intensidade de exercício.
A média de %FCM será registrada para estado de repouso, sessão de Pilates, caminhada em esteira a 3,2 km/h e caminhada em esteira a 4,8 km/h.
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Através da conclusão da avaliação da taxa metabólica basal (20 minutos), através da conclusão da sessão de Pilates (45 minutos), através da caminhada em esteira a uma velocidade de 3,2 km/h (10 minutos), através da caminhada em esteira a uma velocidade de conclusão de 4,8 km/h (10 minutos).
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Os Questionários Internacionais de Atividade Física (IPAQ) - versão curta
Prazo: Na linha de base
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O Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ) - versão abreviada será utilizado para indagar sobre os níveis de atividade física dos participantes.
Este questionário consiste em sete perguntas pedindo aos participantes que se lembrem da atividade física da última semana.
O formulário curto do IPAQ questiona sobre o número de dias e a quantidade de dias gastos caminhando, sentado ou participando de atividades moderadas (por exemplo, andar de bicicleta em um ritmo regular) e de intensidade vigorosa (por exemplo, andar de bicicleta rápido, cavar) e relata a frequência e duração dessas atividades.
Pontuações mais altas indicam níveis mais altos de atividade física.
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Na linha de base
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Outros números de identificação do estudo
- 2020-GOKAE-0133
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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