Кардиореспираторные реакции на тренировку пилатеса и ходьбу на беговой дорожке у здоровых взрослых
Сравнение реакции кардиореспираторной системы при занятиях пилатесом и ходьбе
Низкая кардиореспираторная выносливость связана с сердечно-сосудистой и общей смертностью. Кроме того, риск заболевания увеличивается при низкой кардиореспираторной выносливости. Имеются убедительные доказательства того, что физическая активность и кардиореспираторная выносливость связаны с переменными состояния здоровья у здоровых людей. Упражнения пилатес, являющиеся подгруппой физических нагрузок, в последние годы стали популярными. Современные данные свидетельствуют о том, что занятия пилатесом улучшают состав тела, силу дыхательных мышц, физическую работоспособность и качество жизни. В дополнение к этим преимуществам, последние данные свидетельствуют о том, что тренировки пилатеса могут улучшить кардиореспираторную выносливость. Тем не менее, недостаточно доказательств того, соответствуют ли упражнения пилатеса рекомендациям по интенсивности физической активности, которая улучшает и поддерживает здоровье и сердечно-сосудистую систему.
Основная цель этого исследования — оценить кардиореспираторные реакции во время тренировки по пилатесу путем измерения кардиореспираторной выносливости по потреблению кислорода и расходу энергии. Второй целью этого исследования является сравнение кардиореспираторных реакций во время тренировки пилатеса и ходьбы на беговой дорожке с разной скоростью (3,2 км/ч и 4,8 км/ч).
Во-первых, будет измерена скорость метаболизма в состоянии покоя. Затем участники будут рандомизированы в одно из двух возможных экспериментальных условий: (1) тренировка пилатеса вместо ходьбы на беговой дорожке или (2) ходьба на беговой дорожке вместо тренировки пилатеса. Занятие пилатесом будет состоять из разминочных упражнений (например, дыхание, круг руками, вращение позвоночника кошка и верблюд и т. д.) и базовые упражнения на коврике (например, растяжка одной ноги, растяжка обеих ног, сто, пила, перекатывание мячом, плавание, сгибание таза и т. д.). Занятие пилатесом будет представлено участникам в виде записанного видео. Участники будут ходить по беговой дорожке с двумя разными скоростями: 3,2 км/ч (2 мили в час) и 4,8 км/ч (3 мили в час). Сначала участники будут идти со скоростью 3,2 км/ч в течение 10 минут. После 30-40 минут отдыха (после возвращения к исходным значениям) участники будут идти со скоростью 4,8 км/ч в течение 10 минут.
Обзор исследования
Статус
Условия
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
-
İzmir, Турция, 35620
- Izmir Katip Celebi University
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
Принимает здоровых добровольцев
Полы, имеющие право на обучение
Описание
Критерии включения:
- Быть здоровым (не иметь каких-либо известных хронических заболеваний)
- Добровольно участвовать в исследовании.
Критерий исключения:
- Беременность
- Предыдущее заболевание/операция в анамнезе, которая может повлиять на физическую работоспособность при ходьбе или занятиях пилатесом.
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Фундаментальная наука
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Назначение кроссовера
- Маскировка: Нет (открытая этикетка)
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Без вмешательства: Отдых
|
|
|
Экспериментальный: Занятие по пилатесу
|
Занятие пилатесом будет состоять из разминочных упражнений (например,
дыхание, круг руками, вращение позвоночника кошка и верблюд и т. д.) и базовые упражнения на коврике (например, растяжка одной ноги, растяжка обеих ног, сто, пила, перекатывание мячом, плавание, сгибание таза и т. д.).
Занятие пилатесом будет представлено участникам в виде предварительно записанного видео.
|
|
Активный компаратор: Ходьба на беговой дорожке со скоростью 3,2 км/ч
|
Участники будут ходить по беговой дорожке со скоростью 3,2 км/ч (2 мили в час) в течение 10 минут.
|
|
Активный компаратор: Ходьба на беговой дорожке со скоростью 4,8 км/ч
|
Участники будут ходить по беговой дорожке со скоростью 4,8 км/ч (2 мили в час) в течение 10 минут.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Потребление кислорода (VO2)
Временное ограничение: Через завершение оценки основного обмена (20 минут), через завершение сеанса пилатеса (45 минут), через завершение ходьбы на беговой дорожке со скоростью 3,2 км/ч (10 минут), через завершение ходьбы на беговой дорожке со скоростью 4,8 км/ч (10 минут).
|
Система кардиопульмонального нагрузочного теста будет использоваться для оценки потребления кислорода (л/кг/мин).
Потребление кислорода является показателем аэробной способности.
Более высокие баллы указывают на более высокую аэробную способность.
Среднее потребление кислорода будет зарегистрировано для состояния покоя, занятий пилатесом, ходьбы на беговой дорожке со скоростью 3,2 км/ч и ходьбы на беговой дорожке со скоростью 4,8 км/ч.
|
Через завершение оценки основного обмена (20 минут), через завершение сеанса пилатеса (45 минут), через завершение ходьбы на беговой дорожке со скоростью 3,2 км/ч (10 минут), через завершение ходьбы на беговой дорожке со скоростью 4,8 км/ч (10 минут).
|
|
Расход энергии
Временное ограничение: Через завершение оценки основного обмена (20 минут), через завершение сеанса пилатеса (45 минут), через завершение ходьбы на беговой дорожке со скоростью 3,2 км/ч (10 минут), через завершение ходьбы на беговой дорожке со скоростью 4,8 км/ч (10 минут).
|
Для оценки расхода энергии (ккал/мин) будет использоваться система кардиопульмонального нагрузочного теста.
Более высокие баллы указывают на более высокий расход энергии.
Среднее значение расхода энергии будет зарегистрировано для состояния покоя, занятий пилатесом, ходьбы на беговой дорожке со скоростью 3,2 км/ч и ходьбы на беговой дорожке со скоростью 4,8 км/ч.
|
Через завершение оценки основного обмена (20 минут), через завершение сеанса пилатеса (45 минут), через завершение ходьбы на беговой дорожке со скоростью 3,2 км/ч (10 минут), через завершение ходьбы на беговой дорожке со скоростью 4,8 км/ч (10 минут).
|
|
Метаболический эквивалент задачи (MET)
Временное ограничение: Через завершение оценки основного обмена (20 минут), через завершение сеанса пилатеса (45 минут), через завершение ходьбы на беговой дорожке со скоростью 3,2 км/ч (10 минут), через завершение ходьбы на беговой дорожке со скоростью 4,8 км/ч (10 минут).
|
Метаболический эквивалент задачи (MET) определяет выражение интенсивности физической активности.
1 MET — это скорость расхода энергии в состоянии покоя, условно установленная на уровне 3,5 мл кислорода на килограмм в минуту (мл.кг.мин-1).
Для оценки значений MET будет использоваться система кардиопульмонального нагрузочного теста.
Более высокие баллы указывают на более высокую интенсивность упражнений.
Среднее значение MET будет записано для состояния покоя, занятия пилатесом, ходьбы на беговой дорожке со скоростью 3,2 км/ч и ходьбы на беговой дорожке со скоростью 4,8 км/ч.
|
Через завершение оценки основного обмена (20 минут), через завершение сеанса пилатеса (45 минут), через завершение ходьбы на беговой дорожке со скоростью 3,2 км/ч (10 минут), через завершение ходьбы на беговой дорожке со скоростью 4,8 км/ч (10 минут).
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Частота сердцебиения
Временное ограничение: Через завершение оценки основного обмена (20 минут), через завершение сеанса пилатеса (45 минут), через завершение ходьбы на беговой дорожке со скоростью 3,2 км/ч (10 минут), через завершение ходьбы на беговой дорожке со скоростью 4,8 км/ч (10 минут).
|
Частота сердечных сокращений (уд.мин-1)
будет оцениваться с помощью пульсометра.
Нагрудный ремень будет прикреплен к коже участников ниже грудины.
Более высокие баллы указывают на более высокую частоту сердечных сокращений.
Среднее значение частоты сердечных сокращений будет записано для состояния покоя, занятия пилатесом, ходьбы на беговой дорожке со скоростью 3,2 км/ч и ходьбы на беговой дорожке со скоростью 4,8 км/ч.
|
Через завершение оценки основного обмена (20 минут), через завершение сеанса пилатеса (45 минут), через завершение ходьбы на беговой дорожке со скоростью 3,2 км/ч (10 минут), через завершение ходьбы на беговой дорожке со скоростью 4,8 км/ч (10 минут).
|
|
Максимальная частота сердечных сокращений (% МЧСС)
Временное ограничение: Через завершение оценки основного обмена (20 минут), через завершение сеанса пилатеса (45 минут), через завершение ходьбы на беговой дорожке со скоростью 3,2 км/ч (10 минут), через завершение ходьбы на беговой дорожке со скоростью 4,8 км/ч (10 минут).
|
Максимальная частота сердечных сокращений (% МЧСС) будет оцениваться с помощью монитора сердечного ритма.
Данные о частоте сердечных сокращений будут умножены на 100 и разделены на прогнозируемую максимальную частоту сердечных сокращений, чтобы определить процент максимальной прогнозируемой частоты сердечных сокращений (% MHR), достигнутой каждым человеком.
Более высокие баллы указывают на более высокую интенсивность упражнений.
Среднее значение %MHR будет записано для состояния покоя, занятия пилатесом, ходьбы на беговой дорожке со скоростью 3,2 км/ч и ходьбы на беговой дорожке со скоростью 4,8 км/ч.
|
Через завершение оценки основного обмена (20 минут), через завершение сеанса пилатеса (45 минут), через завершение ходьбы на беговой дорожке со скоростью 3,2 км/ч (10 минут), через завершение ходьбы на беговой дорожке со скоростью 4,8 км/ч (10 минут).
|
|
Международные опросники физической активности (IPAQ) - краткая форма
Временное ограничение: На исходном уровне
|
Международные анкеты физической активности (IPAQ) — краткая форма будут использоваться для получения информации об уровнях физической активности участников.
Эта анкета состоит из семи вопросов, в которых участникам предлагается напомнить о физической активности на прошлой неделе.
Краткая форма IPAQ спрашивает о количестве дней и количестве времени, потраченного на ходьбу, сидение или участие в умеренной (например, езда на велосипеде в обычном темпе) и высокой интенсивности (например, быстрая езда на велосипеде, копание), а также сообщает о частоте и продолжительность этих действий.
Более высокие баллы указывают на более высокий уровень физической активности.
|
На исходном уровне
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Действительный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Другие идентификационные номера исследования
- 2020-GOKAE-0133
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .