Os efeitos da massagem sueca e da drenagem linfática manual na fadiga muscular

Experimental: Homens jovens saudáveis

Comportamental: Exercício nórdico para isquiotibiais

O NHE, também conhecido como rosca nórdica, foi projetado para melhorar a força excêntrica dos músculos isquiotibiais. Os indivíduos começam na posição ajoelhada, com o tronco dos joelhos para cima mantido rígido e reto. O parceiro de treino garante que os pés do indivíduo estejam em contato com o solo durante todo o exercício, aplicando pressão nos calcanhares/pernas do jogador. O indivíduo então abaixa a parte superior do corpo até o chão, o mais lentamente possível para maximizar a carga na fase excêntrica. Mãos e braços são usados ​​para interromper a queda para frente e empurrá-lo para cima depois que o peito toca o solo, para minimizar a carga na fase concêntrica. O protocolo de exercícios é planejado como 5 séries de 8 repetições e 2 minutos de descanso entre cada uma. definir.

Nível de ácido láctico

Os níveis de lactato sanguíneo serão medidos usando um analisador portátil de ácido láctico (Lactate Scout+, SensLab GmbH, Leipzig, Alemanha), que pode medir eletroenzimaticamente em aproximadamente 15 segundos a partir de uma gota de amostra de sangue capilar retirada da ponta do dedo. Amostras de sangue serão coletadas com uma pistola de lanceta (Vital Plus, China). Antes da avaliação, a ponta do dedo do paciente será enxugada com algodão embebido em álcool e deixada secar. Antes de todas as medições, o analisador será calibrado com soluções controle de concentração conhecida de acordo com as instruções do fabricante.

Marcha e Equilíbrio

Os parâmetros de caminhada dos participantes serão medidos e registrados instantaneamente com o dispositivo Zebris™ FDM-2. Os dados obtidos no aparelho serão registrados e compilados em relatório por meio do software Zebris instalado no computador. Os participantes serão solicitados a caminhar pelo menos 8 passos na plataforma de caminhada em um ritmo com o qual se sintam confortáveis. Comprimento do passo, largura do passo, número de passos por minuto (cadência), velocidade de caminhada (m/s), simetria das mudanças do centro de pressão durante a caminhada (comprimento da linha de caminhada, comprimento da linha de contato de cada passo), potência máxima no pés durante a caminhada (N/cm2). ). Os participantes serão solicitados a ficar em pé com os braços pendurados ao lado do corpo e os olhos fixos em um ponto a 3 metros de distância à sua frente, mantendo a postura o máximo possível por 60 segundos. Serão obtidas as alterações no centro de pressão (área da elipse (mm2)), a carga total nos pés direito e esquerdo e a distribuição ântero-posterior do pé.

Desempenho de salto

O desempenho do salto será avaliado com o dispositivo OptoJump (Microgate, Itália). Usando o software do sistema, um perfil será criado para cada participante e BFS Vertical Jump, reação acústica e rigidez serão selecionados a partir dos protocolos de teste no sistema.