Влияние шведского массажа и ручного лимфодренажного лечения на мышечную усталость

Экспериментальный: Здоровые молодые мужчины

Поведенческий: Скандинавское упражнение на подколенные сухожилия

NHE, также называемый скандинавским сгибанием рук, предназначен для улучшения эксцентрической силы мышц подколенных сухожилий. Участники начинают с положения стоя на коленях, при этом туловище от колен вверх остается жестким и прямым. Партнер по тренировке следит за тем, чтобы ступни игрока соприкасались с землей на протяжении всего упражнения, оказывая давление на пятки/голени игрока. Затем человек опускает верхнюю часть тела на землю как можно медленнее, чтобы максимизировать нагрузку в эксцентрической фазе. Кисти и руки используются, чтобы остановить его падение вперед и подтолкнуть его обратно после того, как грудь коснулась земли, чтобы минимизировать нагрузку в концентрической фазе. Протокол упражнений запланирован на 5 подходов по 8 повторений и 2 минуты отдыха между каждым. набор.

Уровень молочной кислоты

Уровни лактата в крови будут измеряться с помощью портативного анализатора молочной кислоты (Lactate Scout+, SensLab GmbH, Лейпциг, Германия), который может измерять электроферментативно примерно за 15 секунд по капле образца капиллярной крови, взятой из кончика пальца. Пробы крови будут брать с помощью ланцета (Vital Plus, Китай). Перед обследованием кончик пальца пациента протирают спиртовой ватой и дают высохнуть. Перед всеми измерениями анализатор калибруется контрольными растворами известной концентрации в соответствии с инструкциями производителя.

Походка и баланс

Параметры ходьбы участников будут мгновенно измеряться и записываться с помощью устройства Zebris™ FDM-2. Данные, полученные с устройства, будут записаны и объединены в отчет с помощью программного обеспечения Zebris, установленного на компьютере. Участникам будет предложено пройти не менее 8 шагов по пешеходной платформе в удобном для них темпе. Длина шага, ширина шага, количество шагов в минуту (каденс), скорость ходьбы (м/с), симметрия изменения центра давления при ходьбе (длина линии ходьбы, длина линии контакта каждого шага), максимальная мощность на стопы при ходьбе (Н/см2). ). Участникам будет предложено встать, свесив руки по бокам, и устремив взгляд на точку на расстоянии 3 метров перед собой, сохраняя свою позу как можно дольше в течение 60 секунд. Будут получены изменения центра давления (площадь эллипса (мм2)), общей нагрузки на правую и левую стопы, а также переднезаднего распределения стопы.

Прыжки

Результаты прыжков будут оцениваться с помощью устройства OptoJump (Microgate, Италия). С помощью системного программного обеспечения для каждого участника будет создан профиль и BFS Вертикальный прыжок, акустическая реакция и жесткость будут выбраны из протоколов испытаний в системе.