Efeito do exercício baseado em exergame nos parâmetros musculares isocinéticos dos isquiotibiais e quadríceps

Experimental: Grupo Exergame

Os participantes farão exercícios 3 dias por semana durante 6 semanas com o jogo Ring Fit Adventure no Nintendo Switch. Os exergames a serem realizados são selecionados pelo fisioterapeuta e tornam-se mais difíceis com o passar das semanas.

Outro: Exerjogo

Os exercícios de videogame baseados em vídeo serão realizados 3 dias por semana durante 6 semanas. Os participantes aprenderão como jogar antes de iniciar o jogo chamado Ring Fit Adventure, um dos jogos do Nintendo Switch. Entre os jogos do Ring Fit, foram selecionados jogos que visam aumentar a força muscular dos membros inferiores, estabilização e equilíbrio do núcleo, e os tipos de jogos e o número de repetições são alterados a cada semana.

Comparador Ativo: Grupo de exercícios sem jogos

Os jogos selecionados para o grupo exergame serão realizados em ambiente real, sem jogos, 3 dias por semana durante 6 semanas.

Outro: Exercício sem jogo

Todas as atividades do grupo exergame foram realizadas sem jogos e telas. A progressão dos exercícios ocorre da mesma forma que o outro grupo.

Sem intervenção: Grupo de controle

Os participantes deste grupo continuarão suas rotinas normais de vida e as avaliações serão repetidas 6 semanas após a primeira avaliação.

Avaliação Isocinética - Pico de Torque

O dispositivo Biodex System 4 será usado para avaliar a força muscular isocinética do quadríceps e isquiotibiais. Todos os testes foram planejados para serem realizados nos lados dominante e não dominante dos participantes. O teste de força muscular isocinética será realizado no modo concêntrico/concêntrico em velocidades de 60°/seg, 90°/seg, 240°/seg no teste de força concêntrica. O teste isocinético será realizado na amplitude de movimento articular de extensão de 0° e flexão de 90°. Antes do teste isocinético, o participante fará 2 repetições a 60°/seg para adaptação e depois 5 repetições para o teste. Após o participante descansar por 120 segundos, o participante terá primeiro 4 repetições para adaptação e depois 15 repetições para o teste a 240°/seg. Durante os testes, o participante será motivado verbalmente pela mesma pessoa. .Como resultado dos testes, os valores de pico de torque (PT) do quadríceps e isquiotibiais serão registrados.

Avaliação Isocinética - Pico de Torque / Peso Corporal

O dispositivo Biodex System 4 será usado para avaliar a força muscular isocinética do quadríceps e isquiotibiais. Todos os testes foram planejados para serem realizados nos lados dominante e não dominante dos participantes. O teste de força muscular isocinética será realizado no modo concêntrico/concêntrico em velocidades de 60°/seg, 90°/seg, 240°/seg no teste de força concêntrica. O teste isocinético será realizado na amplitude de movimento articular de extensão de 0° e flexão de 90°. Antes do teste isocinético, o participante fará 2 repetições a 60°/seg para adaptação e depois 5 repetições para o teste. Após o participante descansar por 120 segundos, o participante terá primeiro 4 repetições para adaptação e depois 15 repetições para o teste a 240°/seg. Durante os testes, o participante será motivado verbalmente pela mesma pessoa. Como resultado dos testes, serão registrados os valores de pico de torque/peso corporal (PT/VA).

Avaliação Isocinética - Pico de Torque / Isquiotibiais / Quadríceps (H/Q)

O dispositivo Biodex System 4 será usado para avaliar a força muscular isocinética do quadríceps e isquiotibiais. Todos os testes foram planejados para serem realizados nos lados dominante e não dominante dos participantes. O teste de força muscular isocinética será realizado no modo concêntrico/concêntrico em velocidades de 60°/seg, 90°/seg, 240°/seg no teste de força concêntrica. O teste isocinético será realizado na amplitude de movimento articular de extensão de 0° e flexão de 90°. Antes do teste isocinético, o participante fará 2 repetições a 60°/seg para adaptação e depois 5 repetições para o teste. Após o participante descansar por 120 segundos, o participante terá primeiro 4 repetições para adaptação e depois 15 repetições para o teste a 240°/seg. Durante os testes, o participante será motivado verbalmente pela mesma pessoa. Como resultado dos testes, os valores dos isquiotibiais/quadríceps (H/Q) serão registrados.

Avaliação Isocinética - Pico de Torque / Trabalho Total

O dispositivo Biodex System 4 será usado para avaliar a força muscular isocinética do quadríceps e isquiotibiais. Todos os testes foram planejados para serem realizados nos lados dominante e não dominante dos participantes. O teste de força muscular isocinética será realizado no modo concêntrico/concêntrico em velocidades de 60°/seg, 90°/seg, 240°/seg no teste de força concêntrica. O teste isocinético será realizado na amplitude de movimento articular de extensão de 0° e flexão de 90°. Antes do teste isocinético, o participante fará 2 repetições a 60°/seg para adaptação e depois 5 repetições para o teste. Após o participante descansar por 120 segundos, o participante terá primeiro 4 repetições para adaptação e depois 15 repetições para o teste a 240°/seg. Durante os testes, o participante será motivado verbalmente pela mesma pessoa. Como resultado dos testes, serão registrados os valores totais do trabalho.

Avaliação de propriocepção

A sensação de posição articular da articulação do joelho dos indivíduos será avaliada em ângulos de flexão do joelho de 30°, 45° e 75° usando o dispositivo Biodex System 4. Enquanto os olhos do indivíduo estiverem fechados, a articulação do joelho será trazida até o ângulo alvo pelo pesquisador, e o sujeito será solicitado a permanecer nesta posição por 5 segundos e perceber esta posição angular. Em seguida, o ângulo do joelho dos indivíduos será flexionado em 90° e eles serão solicitados a trazer a articulação do joelho até o ângulo alvo. O teste será repetido três vezes e a média dos graus de desvio do ângulo alvo nos três testes será registrada independentemente da direção do movimento. Quanto menor o desvio do ângulo alvo, melhor será a sensação de propriocepção.

Teste de salto vertical

É solicitado que salte até a altura máxima a partir da posição de agachamento com duas pernas. Entre os saltos, são concedidos 15 a 30 segundos de escuta para recuperação. Os atletas são solicitados a realizar 3 repetições e a média dos valores é registrada. A altura do salto é registrada em centímetros. O sistema EZEJUMP (sistema de teste de salto vertical) será utilizado para este teste. Quanto maior a altura do salto, melhor será o desempenho.

Salto em distância em pé

Pede-se que abra as pernas na largura dos ombros e, sem dar um passo, salta para frente, ganhando impulso com os braços. A distância entre a linha de partida e o calcanhar mais próximo desta linha é registrada como pontuação. A distância do salto é registrada em centímetros. São feitas três tentativas e a melhor pontuação é anotada. Quanto maior a distância do salto, melhor será o desempenho.

Teste de Equilíbrio Flamingo

Enquanto o indivíduo tenta se equilibrar sobre uma placa de madeira de 15 cm de comprimento e 4 cm de largura preparada nas dimensões especificadas na literatura, será registrado o número de vezes que ele cai em 1 minuto. Ele fica no banco com o pé dominante longitudinalmente, dobra o pé livre para trás e segura-o com a mão do mesmo lado. O outro braço é liberado para manter o equilíbrio. Durante esse período, o cronômetro será parado a cada queda e o indivíduo será aguardado para se posicionar novamente. À medida que o número de quedas diminui durante um minuto, o desempenho do equilíbrio estático aumenta.

Teste de equilíbrio estelar modificado

A distância máxima que uma pessoa pode percorrer equilibrando-se em uma perna em três direções é registrada em centímetros. No ponto mais distante em que se deita, pede-se à pessoa que toque levemente o chão e se equilibre novamente em pé. O teste é concluído movendo-se no sentido horário ou anti-horário. Durante o alongamento, pede-se que suas mãos estejam nas cristas ilíacas. Um tour experimental é realizado antes do teste. É feita a média das três tentativas do sujeito em cada direção, o resultado é dividido pelo comprimento da perna e multiplicado por 100. Aumentar a distância que uma pessoa pode alcançar com a outra perna enquanto permanece em equilíbrio indica que o desempenho do equilíbrio dinâmico aumenta.