Efeitos agudos da co-ingestão de suco de beterraba e cafeína na força dos membros inferiores e na resistência muscular em mulheres

O objetivo deste estudo é avaliar os efeitos agudos do suco de beterraba e da cafeína, consumidos individualmente ou em combinação, na força dos membros inferiores e na resistência muscular em mulheres fisicamente ativas. As principais questões que pretende responder são:

• A co-ingestão de suco de beterraba e cafeína aumenta a força dos membros inferiores e a resistência muscular mais do que a substância isoladamente ou um placebo?
• Como os efeitos agudos do suco de beterraba interagem com a cafeína no desempenho físico?

O estudo foi conduzido usando um desenho cruzado e randomizado para avaliar as quatro condições a seguir:

Suco de beterraba com placebo Cafeína com placebo Suco de beterraba com cafeína Apenas placebo

Cada participante completou todas as condições, com um período de eliminação suficiente entre as sessões para eliminar potenciais efeitos de transferência. Este desenho permitiu uma comparação direta dos efeitos agudos de cada estratégia de suplementação na força dos membros inferiores e na resistência muscular.

Protocolo do Participante

Os participantes consumiram o suplemento designado em um único dia de teste para cada condição. Após a suplementação, eles realizaram testes padronizados para medir a força dos membros inferiores e a resistência muscular. O progresso foi monitorado e dados de todas as condições foram coletados para avaliar os efeitos agudos de cada intervenção.