Эта страница была переведена автоматически, точность перевода не гарантируется. Пожалуйста, обратитесь к английской версии для исходного текста.

От спринта до фитнеса: влияние ожидаемого результата на реакцию на интервальную тренировку

8 апреля 2025 г. обновлено: USDA Grand Forks Human Nutrition Research Center

Влияние ожиданий результата на психологические и физиологические реакции на интервальные тренировки

Целью данного исследования является изучение влияния упражнений высокой интенсивности в течение коротких периодов времени на толерантность к физической нагрузке и мотивацию.

Обзор исследования

Статус

Статус

Указывает текущий статус найма или статус расширенного доступа.
Завершенный

Условия

Условия

Изучаемое заболевание, расстройство, синдром, болезнь или травма. На ClinicalTrials.gov условия могут также включать другие вопросы, связанные со здоровьем, такие как продолжительность жизни, качество жизни и риски для здоровья.

Вмешательство/лечение

Вмешательство/лечение

Процесс или действие, находящееся в центре внимания клинического исследования. Вмешательства включают лекарства, медицинские устройства, процедуры, вакцины и другие продукты, которые либо находятся на стадии исследований, либо уже доступны. Вмешательства также могут включать неинвазивные подходы, такие как обучение или изменение диеты и физических упражнений.

Подробное описание

В предлагаемом исследовании будет изучено, приводит ли добавление компонента лечения, ориентированного на ожидания положительных результатов высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), к более значительным улучшениям психологических и физиологических результатов исследования. Этот проект предоставит эмпирические данные, которые дадут информацию о том, как помочь американцам соблюдать рекомендации по физической активности; как разработать программы упражнений, которые с большей вероятностью сделают занятия спортом привычкой; и поддержание здоровья и здоровой массы тела.

Тип исследования

Тип исследования

Описывает характер клинического исследования. Типы исследований включают интервенционные исследования (также называемые клиническими испытаниями), наблюдательные исследования (включая регистры пациентов) и расширенный доступ.
Интервенционный

Регистрация (Действительный)

Регистрация

Количество участников клинического исследования. «Предполагаемый» набор — это целевое количество участников, необходимое исследователям для исследования.
66

Фаза

Фаза

Этап клинического испытания лекарственного средства или биологического продукта, основанный на определениях, разработанных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Этап зависит от цели исследования, количества участников и других характеристик. Существует пять фаз: Ранняя фаза 1 (ранее указанная как Фаза 0), Фаза 1, Фаза 2, Фаза 3 и Фаза 4. Термин «Неприменимо» используется для описания испытаний без фаз, определенных FDA, включая испытания устройств или поведенческих вмешательств.
  • Непригодный

Контакты и местонахождение

В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.

Места учебы

  • Соединенные Штаты
    • North Dakota
      • Grand Forks, North Dakota, Соединенные Штаты, 58203
        • USDA Grand Forks Human Nutrition Research Center

Критерии участия

Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.

Критерии приемлемости

Критерии приемлемости

Ключевые требования, которым должны соответствовать люди, желающие участвовать в клиническом исследовании, или характеристики, которыми они должны обладать. Критерии приемлемости состоят как из критериев включения (которые необходимы человеку для участия в исследовании), так и из критериев исключения (которые препятствуют участию человека). Типы критериев приемлемости включают в себя участие в исследовании здоровых добровольцев, требования к возрасту или возрастной группе или ограничение по полу.

Возраст, подходящий для обучения

От 18 лет до 40 лет (Взрослый)

Принимает здоровых добровольцев

Да

Описание

Критерии включения:

  • Индекс массы тела 25-35 кг/м2
  • Малоподвижный образ жизни (регулярно не занимающийся физическими упражнениями чаще одного раза в неделю)
  • Стабильный вес (за последние 3 месяца вес тела не снизился и не увеличился более чем на 10 фунтов)

Критерий исключения:

  • Прием любых лекарств, которые влияют на расход энергии или лечат высокое кровяное давление.
  • Употребление табака
  • Беременность или кормление грудью или планирование беременности в ближайшие 3 месяца
  • Наличие каких-либо заболеваний, препятствующих безопасному выполнению субъектом физических упражнений (например, ортопедические травмы, сердечно-сосудистые, печеночные, эндокринные или легочные заболевания)
  • Систолическое артериальное давление в покое ≥ 140 мм рт.ст.
  • Диастолическое артериальное давление в покое ≥ 90 мм рт.ст.
  • Глюкоза плазмы не натощак ≥ 200 мг/дл

Учебный план

В этом разделе представлена ​​подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.

Как устроено исследование?

Детали дизайна

  • Основная цель: Другой
  • Распределение: Рандомизированный
  • Интервенционная модель: Параллельное назначение
  • Маскировка: Одинокий

Оружие и интервенции

Группа участников / Армия

Группа участников / Армия

Группа или подгруппа участников клинического исследования, которые получают конкретное вмешательство/лечение или не получают никакого вмешательства в соответствии с протоколом исследования.
Вмешательство/лечение

Вмешательство/лечение

Процесс или действие, находящееся в центре внимания клинического исследования. Вмешательства включают лекарства, медицинские устройства, процедуры, вакцины и другие продукты, которые либо находятся на стадии исследований, либо уже доступны. Вмешательства также могут включать неинвазивные подходы, такие как обучение или изменение диеты и физических упражнений.
Экспериментальный: ВИИТ + ПОЭ
Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) плюс ожидаемый положительный результат (POE) от участия в программе упражнений.
Другой: ВИИТ + ПОЭ
Субъекты будут участвовать в высокоинтенсивных интервальных тренировках (HIIT) с дополнительным лечебным компонентом для повышения ожидаемого положительного результата (POE) упражнений.
Экспериментальный: Только ВИИТ
Только высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT).
Другой: Только ВИИТ
Субъекты будут участвовать только в высокоинтенсивных интервальных тренировках (HIIT).

Что измеряет исследование?

Первичные показатели результатов

Первичные показатели результатов

В протоколе клинического исследования - планируемая мера исхода, которая является наиболее важной для оценки эффекта вмешательства/лечения. В большинстве клинических исследований используется один первичный критерий исхода, но в некоторых — более одного.
Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Изменение относительной подкрепляющей ценности (RRV) физической активности
Временное ограничение: Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
RRV физической активности будет оцениваться путем оценки количества ответов (нажатий кнопок мыши), которые субъект готов выполнить, чтобы получить доступ к физической активности или альтернативе сидячему образу жизни.
Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения в предпочтении интенсивной физической активности и толерантности к дискомфорту при физической нагрузке
Временное ограничение: Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения в предпочтении интенсивной физической активности и толерантности к дискомфорту при выполнении упражнений будут оцениваться с помощью ответов на вопросник о предпочтениях и переносимости интенсивности упражнений (PRETIE-Q). PRETIE-Q измеряет предпочтение упражнений высокой интенсивности по сравнению с упражнениями низкой интенсивности и способность сохранять или переносить дискомфорт, связанный с интенсивными упражнениями. PRETIE-Q состоит из двух подшкал: Предпочтения в отношении интенсивности упражнений и Переносимость интенсивности упражнений. Каждая подшкала включает 8 пунктов, оцениваемых по 5-балльной шкале ответов (от 8 до 40). Более высокие баллы указывают на большее предпочтение интенсивных упражнений и/или большую терпимость к дискомфорту от упражнений. Суммарные баллы по шкале не используются. Будут использоваться средние значения шкалы.
Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10

Вторичные показатели результатов

Вторичные показатели результатов

В протоколе клинического исследования - запланированная мера результата, которая не так важна, как первичная мера результата для оценки эффекта вмешательства, но все же представляет интерес. В большинстве клинических исследований используется более одного вторичного критерия исхода.
Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Изменение минут физической активности по оценке трекера активности
Временное ограничение: Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Минуты физической активности будут оцениваться путем ношения участниками акселерометра Actigraph в течение 7 дней (минимум 10 часов в день) на правом бедре.
Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения силы четырехглавой мышцы бедра и подколенного сухожилия (мышцы бедра) оцениваются отдельно для каждой ноги.
Временное ограничение: Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
После того, как диапазон движения определен, участники выполнят серию разгибаний и сгибаний, в которых максимальная скорость устанавливается на уровне 60°, 180° и 300°.с±1, чтобы определить пиковый крутящий момент каждой ноги по оценке изокинетического динамометрического теста ( Биодекс Система 4 Про).
Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения в аэробной форме, оцениваемые с использованием стандартизированного экспоненциального протокола упражнений (STEEP).
Временное ограничение: Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
После короткой разминки участники будут крутить педали на эргометре со скоростью 75-85 оборотов в минуту (об/мин) при низком сопротивлении примерно в 2 метаболических эквивалента нагрузки (МЭТ). Сопротивление будет увеличиваться на 15% в минуту до тех пор, пока коэффициент дыхательного обмена (RER) не превысит 1,0, не будет достигнуто максимальное потребление кислорода (V02 max) или участник больше не сможет поддерживать скорость вращения педалей.
Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения анаэробной мощности, как во время теста анаэробной мощности Вингейта.
Временное ограничение: Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
После короткой разминки участникам будет предложено крутить педали на эргометре так сильно и быстро, как они могут, в течение 30 секунд при сопротивлении 1 ватт·килограмм-1, после чего следует период заминки. Изменения анаэробной мощности будут оцениваться по изменениям выходной мощности в ваттах (об/мин·тормозное усилие).
Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения жировой массы по оценке двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DXA)
Временное ограничение: Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Участникам будет предложено лечь на спину с руками по бокам на аппарате GE Lunar iDXA для рентгеновского сканирования всего тела, которое будет измерять граммы и процентное изменение жировой массы.
Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения безжировой мышечной массы по данным DXA-сканирования
Временное ограничение: Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Участникам будет предложено лечь на спину с руками по бокам на аппарате GE Lunar iDXA для рентгеновского сканирования всего тела, которое будет измерять граммы и процентное изменение безжировой мышечной массы.
Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменение толерантности к физической боли и дискомфорту
Временное ограничение: Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения в предпочтении толерантности к физической боли и дискомфорту будут оцениваться с помощью ответов на анкету самоотчета по Шкале непереносимости дискомфорта (DIS). Эта шкала измеряет индивидуальные различия в способности переносить неприятные ощущения. Всего 7 предметов. Несмотря на наличие двух подшкал (оценка способности переносить дискомфорт/боль и избегание физического дискомфорта), будут использоваться только общие баллы. Всего 7 предметов. Пункты оцениваются от 0 до 6 (общий диапазон от 0 до 42), причем более высокие баллы указывают на большую способность переносить физический дискомфорт. Будет использоваться средний балл по общей шкале.
Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения в воспринимаемой поддержке физической активности со стороны друзей и членов семьи
Временное ограничение: Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения воспринимаемой поддержки физической активности со стороны друзей и членов семьи будут оцениваться с помощью ответов на анкету самоотчета в опросе о социальной поддержке и физических упражнениях. Этот вопросник измеряет 13 пунктов, которые оцениваются по шкале от 1 до 5, причем более высокие баллы указывают на большую воспринимаемую поддержку. Будут использоваться общие баллы в диапазоне от 13 до 65. Более высокие баллы указывают на большую воспринимаемую поддержку. Будет использоваться средний балл по общей шкале. На вопросы можно отвечать дважды: один раз для членов семьи и один раз для друзей.
Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения в восприятии того, насколько упражнения удовлетворяют потребности в автономии, связях и компетентности.
Временное ограничение: Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения в восприятии того, насколько упражнения удовлетворяют потребности в автономии, родственности и компетентности, будут оцениваться с помощью ответов на анкету самоотчета по Шкале удовлетворения психологических потребностей в упражнениях. Эта шкала измеряет, насколько психологические потребности в автономии, родстве и компетентности удовлетворяются во время упражнений. Есть три субшкалы: автономия, родство и компетентность. Каждая субшкала имеет 6 пунктов, оцениваемых по 6-балльной шкале. Более высокие баллы указывают на большее количество конструкции. Сумма баллов по подшкалам может варьироваться от 6 до 36. В анализе будут использоваться средние значения по подшкалам.
Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения внутренних, внешних, опрошенных, идентифицированных, интроецированных и амотивации к физической активности
Временное ограничение: Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения во внутренних, внешних, опрошенных, идентифицированных, интроецированных и амотивациях к физической активности будут оцениваться с помощью ответов на вопросник самоотчета в Поведенческом регулировании в упражнениях, 3-е издание (BREQ-3). внутренняя мотивация, внешняя мотивация, опрошенная мотивация, идентифицированная мотивация, интроецированная мотивация и амотивация (отсутствие мотивации). Имеется 6 субшкал по 4 пункта в каждой: внутреннее, внешнее, опросное, идентифицированное, интроецированное и амотивация. Элементы оценивались по 5-балльной шкале, где более высокие баллы указывали на большее количество конструкции. Баллы по подшкалам могут варьироваться от 4 до 20. При анализе будут использоваться средние баллы по подшкалам.
Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения в восприятии приятной физической активности
Временное ограничение: Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения в том, насколько приятной воспринимается физическая активность, будут оцениваться с помощью ответов на анкету самоотчета по шкале удовольствия от физической активности (PACES). Эта шкала измеряет, насколько приятной или неприятной воспринимается физическая активность. Измерение состоит из 18 вопросов и не содержит подшкал. Каждый вопрос оценивается по 7-балльной шкале, где более высокие баллы означают большее удовольствие. Сумма баллов может варьироваться от 18 до 126. Будет использован средний балл.
Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения воспринимаемых усилий, затрачиваемых во время упражнений
Временное ограничение: Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения в воспринимаемых усилиях, затрачиваемых во время упражнений, будут оцениваться с помощью ответов на анкету самоотчетов по Шкале оценки воспринимаемых усилий Борга. Эта шкала измеряет воспринимаемую физическую нагрузку во время тренировки. Есть только 1 пункт и нет подшкал. Баллы могут варьироваться от 0 до 10, при этом более высокие баллы указывают на большую воспринимаемую нагрузку. Общий балл будет использоваться в анализе.
Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения восприятия боли/дискомфорта во время упражнений
Временное ограничение: Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения в восприятии боли/дискомфорта во время упражнений будут оцениваться с помощью ответов анкеты самоотчета на числовую шкалу оценки боли. Эта шкала с одним пунктом измеряет мышечную боль/дискомфорт, связанные с физической активностью. Подшкал нет. Баллы могут варьироваться от 0 до 11, при этом более высокие баллы указывают на большую боль/дискомфорт. Общий балл будет использоваться в анализе.
Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения воспринимаемой способности продолжать упражнения в долгосрочной перспективе
Временное ограничение: Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения в восприятии способности продолжать упражнения в долгосрочной перспективе будут оцениваться с помощью ответов на анкету самоотчетов по Шкале самоэффективности барьеров (BARSE). Эта шкала измеряет воспринимаемую способность продолжать выполнять рекомендации по упражнениям в течение следующих 1–8 недель. Подшкал нет. 8 пунктов оцениваются по 11-балльной шкале, где более высокие баллы указывают на большую уверенность в способности выполнить упражнение. Средний балл будет использоваться в анализе.
Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения воспринимаемой способности придерживаться режима упражнений
Временное ограничение: Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10
Изменения в восприятии способности придерживаться режима упражнений будут оцениваться с помощью ответов на вопросник самоотчета в Опросе уверенности в упражнениях. Эта шкала измеряет воспринимаемую уверенность в способности находить время для физических упражнений и упорно заниматься спортом. Есть 2 подшкалы: придерживаться этого (8 пунктов) и уделять время упражнениям (4 пункта). Элементы оцениваются по 5-балльной шкале, где более высокие баллы указывают на большую уверенность. Общая оценка может варьироваться от 8 до 40 (соблюдение правил) или от 4 до 20 (успех). При анализе будут использоваться средние баллы по подшкалам.
Неделя 0, Неделя 6, Неделя 10

Соавторы и исследователи

Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.

Спонсор

Спонсор

Организация или лицо, которое инициирует исследование и имеет полномочия и контроль над исследованием.
USDA Grand Forks Human Nutrition Research Center

Следователи

Следователи

Исследователь, участвующий в клиническом исследовании. Связанные термины включают главного исследователя исследовательского центра, вспомогательного исследователя исследовательского центра, председателя исследования, руководителя исследования и главного исследователя исследования.
  • Главный следователь: James N Roemmich, PhD, USDA Grand Forks Human Nutrition Research Center

Публикации и полезные ссылки

Лицо, ответственное за внесение сведений об исследовании, добровольно предоставляет эти публикации. Это может быть что угодно, связанное с исследованием.

Полезные ссылки

Даты записи исследования

Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.

Изучение основных дат

Начало исследования (Действительный)

Начало исследования

Фактическая дата, когда первый участник был включен в клиническое исследование. «Предполагаемая» дата начала исследования — это дата, которая, по мнению исследователей, будет датой начала исследования.
29 ноября 2017 г.

Первичное завершение (Действительный)

Первичное завершение

Дата, когда последний участник клинического исследования был осмотрен или получил вмешательство для сбора окончательных данных для измерения основного результата. На эту дату не влияет, закончилось ли клиническое исследование в соответствии с протоколом или было прекращено. Для клинических исследований с более чем одним показателем первичного исхода с разными датами завершения этот термин относится к дате завершения сбора данных для всех показателей первичного исхода. «Предполагаемая» дата завершения первичного исследования — это дата, которая, по мнению исследователей, будет датой завершения первичного исследования.
21 октября 2019 г.

Завершение исследования (Действительный)

Завершение исследования

Дата, когда последний участник клинического исследования был обследован или получил вмешательство/лечение для сбора окончательных данных по первичным показателям исхода, вторичным показателям исхода и нежелательным явлениям (т. е. последний визит последнего участника). «Предполагаемая» дата завершения исследования — это дата, которая, по мнению исследователей, будет датой завершения исследования.
21 октября 2019 г.

Даты регистрации исследования

Первый отправленный

Первый отправленный

Дата, когда спонсор исследования или исследователь впервые отправил отчет об исследовании на веб-сайт ClinicalTrials.gov. Обычно существует задержка в несколько дней между датой первой отправки и доступностью записи на ClinicalTrials.gov (дата первой публикации).
19 мая 2017 г.

Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества

Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества

Дата, когда спонсор исследования или исследователь впервые представляет отчет об исследовании, который соответствует критериям проверки контроля качества (QC) Национальной медицинской библиотеки (NLM). Спонсору или исследователю может потребоваться пересмотреть и отправить отчет об исследовании один или несколько раз, прежде чем будут выполнены критерии проверки контроля качества NLM. Спонсор или исследователь несет ответственность за обеспечение того, чтобы запись исследования соответствовала критериям обзора NLM QC.
19 мая 2017 г.

Первый опубликованный (Действительный)

Первый опубликованный

Дата, когда запись исследования была впервые доступна на сайте ClinicalTrials.gov после завершения обзора контроля качества (QC) Национальной медицинской библиотеки (NLM). Обычно существует задержка в несколько дней между датой подачи спонсором исследования или исследователем записи об исследовании и датой первой публикации.
22 мая 2017 г.

Обновления учебных записей

Последнее опубликованное обновление (Действительный)

Последнее опубликованное обновление

Самая последняя дата, когда изменения в протоколе исследования были доступны на сайте ClinicalTrials.gov. Может быть задержка между отправкой изменений на сайт ClinicalTrials.gov спонсором или исследователем исследования (дата отправки последнего обновления) и датой публикации последнего обновления.
11 апреля 2025 г.

Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества

Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества

Самая последняя дата, когда спонсор исследования или исследователь внес изменения в отчет об исследовании, которые соответствуют критериям проверки контроля качества (QC) Национальной медицинской библиотеки (NLM). Спонсор или исследователь несет ответственность за обеспечение того, чтобы запись исследования соответствовала критериям обзора NLM QC.
8 апреля 2025 г.

Последняя проверка

Последняя проверка

Самая последняя дата, когда спонсор исследования или исследователь подтвердил информацию о клиническом исследовании на сайте ClinicalTrials.gov как точную и актуальную. Если исследование с набором статуса набора; еще не вербовка; или активен, набор не был подтвержден в течение последних 2 лет, статус набора в исследование показан как неизвестный.
1 апреля 2025 г.

Дополнительная информация

Термины, связанные с этим исследованием

Ключевые слова

Дополнительные соответствующие термины MeSH

Другие идентификационные номера исследования

Другие идентификационные номера исследования

Идентификаторы или идентификационные номера, отличные от номера NCT, которые присваиваются клиническому исследованию спонсором исследования, спонсорами или другими лицами. Эти номера могут включать уникальные идентификаторы из других реестров испытаний и номера грантов Национального института здравоохранения.
  • GFHNRC407

Планирование данных отдельных участников (IPD)

Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?

НЕТ

Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы

Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.

Нет

Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Нет

Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .

Настройки файлов cookie

Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить максимальное удобство использования нашего веб-сайта. Для получения дополнительных сведений внимательно прочитайте нашу Политику конфиденциальности и файлов cookie. ...>>>Вы можете изменить свои предпочтения или отозвать свое согласие в любое время, удалив файлы cookie со своего веб-сайта или компьютера, как описано в политике. Примите его и выберите свои предпочтения, отметив соответствующие поля в разделе «Управление настройками» ниже. Пожалуйста, внимательно прочтите наши Условия использования, прежде чем продолжить использование любой части этого веб-сайта.
«Управление настройками