Исследование Moving 2 Mindful (M2M): группа осознанности + мгновенное экологическое вмешательство (M2M)

Экспериментальный: Учимся ДЫШАТЬ плюс

Это 6-недельная ручная программа; каждая встреча длится 1,5 часа, всего 9 контактных часов. Он будет проводиться в классе Университета штата Колорадо. Подросткам будут отправляться текстовые сообщения о мгновенном экологическом вмешательстве несколько раз в день (с напоминаниями, поощрениями и руководствами по практике внимательности), а также они будут иметь доступ к онлайн-библиотеке ресурсов осознанности по запросу.

Поведенческий: Учимся ДЫШАТЬ плюс

Мероприятия включают психообразование по вопросам регулирования стресса и эмоций, а также практики сканирования тела, неаэробную йогу и медитацию, которые предназначены для развития и предоставления возможностей практиковать сосредоточенное на настоящем, не осуждающее внимание.

Активный компаратор: Здоровье и благополучие

Это 6-недельная программа; каждая встреча длится 1,5 часа, всего 9 контактных часов. Он будет проводиться в классе Университета штата Колорадо.

Поведенческий: Здоровье и благополучие

Программа санитарного просвещения и хорошего самочувствия (по образцу Hey Durham) (Бравендер, 2005 г.) предоставит дидактическую информацию об употреблении психоактивных веществ, питании/образе тела, управлении стрессом, физических упражнениях и признаках депрессии/самоубийства.

Безопасная реализация

Внедрение без нарастания симптоматики

Набор целевого размера выборки

Успешный набор 38 семей (114 человек)

Зачисление процентов подходящих

Зачисление высокого процента подходящих семей для участия в исследовании/вмешательстве

Удержание к вмешательствам

Большая часть подростков посещает 4/6 занятий

Возможность реализации

Успешная реализация и удержание в исследовании (т. е. достоверность проведения вмешательства >=80%, <=5% сообщений о том, что подростки не получали мгновенного экологического вмешательства, >=90% посещаемость 4/6 занятий, >= удержание в постгруппе и продолжение)

Приемлемость вмешательств

Рейтинг участников

Внимательность, самооценка

Подростки сообщили об осознанности (шкала осознанности и внимания, версия для подростков; Brown, West, Loverich, & Biegel, 2011). В этой шкале 14 пунктов, каждый из которых соответствует шкале от 1 (почти всегда) до 6 (почти никогда). Ответы по 14 пунктам усредняются таким образом, что более высокие баллы указывают на более высокую внимательность (минимум = 1, максимум = 6).

Внимательность, наблюдаемая

У подростков наблюдалась толерантность к стрессу, важный компонент осознанности (Поведенческий индикатор устойчивости к стрессу; Lejeuz et al., 2006).

Самосострадание, самоотчет

Шкала самосострадания, краткая форма (Raes, Pommier, Neff, & Van Gucht, 2011). Эта шкала состоит из 12 пунктов, на которые можно ответить по шкале от 1 (почти никогда) до 5 (почти всегда). В этой шкале измеряется 6 подшкал, каждая из которых состоит из 2 пунктов: доброта к себе, самоосуждение, общая человечность, изоляция, осознанность и чрезмерная идентификация. Подшкалы и общие баллы рассчитываются на основе средних значений после обратного подсчета, так что высокие баллы указывают на более высокое самосострадание (минимум: 1; максимум: 5).

Сообщения подростков о регуляции эмоций

Регуляция эмоций (Шкала трудностей регуляции эмоций; Gratz & Roemer, 2004). Эта шкала состоит из 36 пунктов, которые измеряют трудности в 6 подпараметрах регуляции эмоций: неприятие эмоциональных реакций (6 пунктов: минимум: 1; максимум: 36), трудности с целенаправленным поведением (5 пунктов: минимум: 1; максимум : 30), трудности с контролем импульсов (6 пунктов: минимум: 1; максимум: 36), отсутствие эмоционального осознания (6 пунктов: минимум: 1; максимум: 36), ограниченный доступ к стратегиям регуляции эмоций (8 пунктов: минимум: 1 , максимум 48) и отсутствие эмоциональной ясности (5 пунктов: минимум: 1; максимум: 30). На вопросы отвечают по шкале от 1 (почти никогда) до 5 (почти всегда). Подшкалы и общие баллы суммируются таким образом, что более высокие баллы указывают на большие трудности с регуляцией эмоций (общие баллы: минимум: 1, максимум: 180).

Беспокойство

Родители и подростки сообщали о тревоге в юношеском возрасте (пересмотренная шкала детской тревоги и депрессии; Chorpita, Yim, Moffitt, Umemoto, & Francis, 2000). Эта шкала содержит 47 ответов по шкале от 0 (никогда) до 3 (всегда), и ответы суммируются. Сумма баллов варьируется от 0 до 141, при этом более высокие баллы отражают большее количество симптомов тревоги и депрессии. Субшкалы также можно использовать для подсчета баллов по тревоге разлуки (7 баллов; минимум: 0, максимум: 21), социальной тревоге (9 баллов; минимум: 0, максимум 27), обсессивно-компульсивным состояниям (6 баллов; минимум: 0, максимум). : 18), паника/агорафобия (9 баллов; минимум: 0, максимум: 27), генерализованная тревога (6 баллов; минимум: 0, максимум: 18) и большая депрессия (10 баллов; минимум: 0, максимум: 30) , с более высокими баллами, отражающими большее количество симптомов.

Реакция кортизола на стресс

Реактивность кортизола на стрессор (образцы слюны после исходного уровня и сразу, а также через 10 и 20 м после стрессора); площадь под кривой будет рассчитана

Сердечно-сосудистая стресс-реактивность

Подростковая сердечно-сосудистая реакция на стрессор (через трехминутные интервалы на исходном уровне и во время стрессора); будет рассчитано изменение от исходного уровня до стрессора

Суточная продукция кортизола

Производство кортизола в течение дня (участников попросят предоставить образцы после пробуждения, через 30 минут после пробуждения, в 16:00 и перед чисткой зубов перед сном) для расчета реакции кортизола на пробуждение и снижения выработки кортизола с утра до вечера.