L'étude Moving 2 Mindful (M2M) : groupe de pleine conscience + intervention écologique momentanée (M2M)

Expérimental: Apprendre à RESPIRER Plus

Il s'agit d'un programme manuel de 6 semaines ; chaque rencontre dure 1h30, pour un total de 9 heures de contact. Il sera administré dans une salle de classe à la Colorado State University. Les adolescents recevront plusieurs fois par jour des SMS d'intervention écologique momentanée (avec des rappels, des encouragements et des guides pour pratiquer la pleine conscience), et auront également accès à une bibliothèque en ligne à la demande de ressources de pleine conscience.

Comportemental: Apprendre à RESPIRER Plus

Les activités comprennent une psychoéducation sur le stress et la régulation des émotions, et des pratiques de balayage corporel, de yoga non aérobie et de méditation, qui sont conçues pour cultiver et offrir des opportunités de pratiquer une attention centrée sur le présent et sans jugement.

Comparateur actif: Santé et bien-être

C'est un programme de 6 semaines; chaque rencontre dure 1h30, pour un total de 9 heures de contact. Il sera administré dans une salle de classe à la Colorado State University.

Comportemental: Santé et bien-être

Le Health Education Wellness Program (inspiré de Hey Durham) (Bravender, 2005) fournira des informations didactiques sur la consommation de substances, la nutrition/l'image corporelle, la gestion du stress, l'exercice et les signes de dépression/suicide.

Mise en œuvre sécurisée

Mise en œuvre sans augmentation de la symptomatologie

Recrutement de la taille de l'échantillon cible

Recrutement réussi de 38 familles (114 individus)

Inscription du pourcentage éligible

Inscrire un pourcentage élevé de familles éligibles à l'étude/l'intervention

Rétention aux interventions

Une forte proportion d'adolescents assistera à 4/6 séances

Faisabilité de la mise en œuvre

Mise en œuvre réussie et rétention à l'étude (c'est-à-dire, fidélité de la prestation de l'intervention > 80 %, <= 5 % signalent qu'ils n'ont pas reçu d'intervention écologique momentanée de la part des adolescents, >= 90 % de présence à 4/6 sessions, >= rétention au post-groupe et suivi)

Acceptabilité des interventions

Évalué par les participants

Pleine conscience, autodéclarée

Les adolescents ont déclaré faire preuve de pleine conscience (Mindfulness Awareness and Attention Scale, Adolescent Version ; Brown, West, Loverich et Biegel, 2011). Il y a 14 items sur cette échelle, chacun répondu sur une échelle de 1 (presque toujours) à 6 (presque jamais). La moyenne des réponses sur 14 éléments est calculée de sorte que les scores les plus élevés indiquent une plus grande attention aux traits (minimum = 1 ; maximum = 6).

Pleine Conscience, observée

Les adolescents ont observé une tolérance à la détresse, une composante importante de la pleine conscience (Behavioral Indicator of Resiliency to Distress; Lejeuz et al., 2006)

Auto-compassion, autodéclarée

Échelle d'auto-compassion, forme courte (Raes, Pommier, Neff et Van Gucht, 2011). Cette échelle comporte 12 items, répondus sur une échelle de 1 (presque jamais) à 5 (presque toujours). Il y a 6 sous-échelles mesurées sur cette échelle, chacune avec 2 éléments : la gentillesse de soi, le jugement de soi, l'humanité commune, l'isolement, la pleine conscience et la sur-identification. Les scores des sous-échelles et totaux sont calculés sur la base des moyennes après notation inversée, de sorte que les scores élevés indiquent une plus grande auto-compassion (minimum : 1 ; maximum : 5).

Rapports d'adolescents sur la régulation des émotions

Régulation des émotions (Échelle des difficultés de régulation des émotions ; Gratz et Roemer, 2004). Cette échelle comporte 36 items qui mesurent les difficultés dans 6 sous-dimensions de la régulation des émotions : non-acceptation des réponses émotionnelles (6 items : minimum : 1 ; maximum : 36), difficultés à adopter un comportement orienté vers un but (5 items : minimum : 1 ; maximum : 30), difficultés de contrôle des impulsions (6 items : minimum : 1 ; maximum : 36), manque de conscience émotionnelle (6 items : minimum : 1 ; maximum : 36), accès limité aux stratégies de régulation des émotions (8 items : minimum : 1 , maximum 48), et manque de clarté émotionnelle (5 items : minimum : 1 ; maximum : 30). Les questions sont répondues sur une échelle de 1 (presque jamais) à 5 (presque toujours). Les scores des sous-échelles et totaux sont additionnés de sorte que des scores plus élevés indiquent de plus grandes difficultés avec la régulation des émotions (scores totaux : minimum : 1, maximum : 180).

Anxiété

Les parents et les adolescents ont signalé de l'anxiété chez les jeunes (échelle révisée d'anxiété et de dépression chez l'enfant ; Chorpita, Yim, Moffitt, Umemoto et Francis, 2000). Cette échelle comporte 47 items auxquels on répond sur une échelle de 0 (jamais) à 3 (toujours), et les réponses sont additionnées. Les scores totaux vont de 0 à 141, les scores les plus élevés reflétant davantage de symptômes d'anxiété et de dépression. Des sous-échelles peuvent également être utilisées pour calculer les scores d'anxiété de séparation (7 items ; minimum : 0, maximum : 21), d'anxiété sociale (9 items ; minimum : 0, maximum 27), d'obsession/compulsions (6 items ; minimum : 0, maximum : 18), panique/agoraphobie (9 items ; minimum : 0, maximum : 27), anxiété généralisée (6 items ; minimum : 0, maximum : 18) et dépression majeure (10 items ; minimum : 0, maximum : 30) , avec des scores plus élevés reflétant plus de symptômes.

Réactivité au stress du cortisol

Réactivité du cortisol à un facteur de stress (échantillons de salive après la ligne de base et immédiatement ainsi que 10 et 20 m après le facteur de stress) ; l'aire sous la courbe sera calculée

Réactivité au stress cardiovasculaire

Réactivité cardiovasculaire de l'adolescent à un facteur de stress (sur des intervalles de trois minutes au départ et pendant le facteur de stress); le changement entre la ligne de base et le facteur de stress sera calculé

Production diurne de cortisol

Production de cortisol tout au long de la journée (les participants seront invités à fournir des échantillons au réveil, 30 minutes après le réveil, à 16h00 et avant de se brosser les dents pour se coucher) pour calculer les réponses au réveil du cortisol et la diminution de la production de cortisol du matin au soir