The Moving 2 Mindful (M2M)-studien: Mindfulness-gruppe + Økologisk øyeblikkelig intervensjon (M2M)

Eksperimentell: Lære å puste pluss

Det er et 6-ukers manuelt program; hvert møte er på 1,5 time, til sammen 9 kontakttimer. Det vil bli administrert i et klasserom ved Colorado State University. Ungdom vil få tilsendt tekstmeldinger med økologisk øyeblikkelig intervensjon flere ganger om dagen (med påminnelser, oppmuntring og veiledninger for å praktisere mindfulness), og de vil også ha tilgang til et on-demand nettbibliotek med mindfulness-ressurser.

Atferdsmessig: Lære å puste pluss

Aktiviteter inkluderer psykoedukasjon om stress og følelsesregulering, og praksis med kroppsskanning, ikke-aerob yoga og meditasjon, som er designet for å kultivere og gi muligheter til å praktisere nåtidsfokusert, ikke-dømmende oppmerksomhet.

Aktiv komparator: Helse og velvære

Det er et 6-ukers program; hvert møte er på 1,5 time, til sammen 9 kontakttimer. Det vil bli administrert i et klasserom ved Colorado State University.

Atferdsmessig: Helse og velvære

Health Education Wellness Program (modellert etter Hey Durham) (Bravender, 2005) vil gi didaktisk informasjon om rusbruk, ernæring/kroppsbilde, stressmestring, trening og tegn på depresjon/selvmord.

Sikker implementering

Implementering uten økning i symptomatologi

Rekruttering av målutvalgsstørrelse

Vellykket rekruttering av 38 familier (114 personer)

Påmelding av prosent kvalifisert

Registrere en høy prosentandel av kvalifiserte familier til studiet/intervensjonen

Retention til intervensjoner

En høy andel ungdom vil delta på 4/6 økter

Gjennomføringsevne

Vellykket implementering og oppbevaring til studier (dvs. troskap ved intervensjonslevering >=80 %, <=5 % rapporterer om ikke å ha mottatt økologisk midlertidig intervensjon fra ungdom, >=90 % oppmøte ved 4/6 økter, >= bevaring etter gruppe og oppfølging)

Akseptabilitet av intervensjoner

Vurdert av deltakerne

Mindfulness, selvrapportert

Ungdom rapporterte mindfulness (Mindfulness Awareness and Attention Scale, Adolescent Version; Brown, West, Loverich, & Biegel, 2011). Det er 14 elementer på denne skalaen, hver besvart på en skala fra 1 (nesten alltid) til 6 (nesten aldri). Svar på 14 elementer er gjennomsnittsberegnet slik at høyere poengsum indikerer høyere egenskap med oppmerksomhet (minimum = 1; maksimum = 6).

Mindfulness, observert

Ungdom observerte nødstoleranse, en viktig komponent i oppmerksomhet (Behavioral Indicator of Resiliency to Distress; Lejeuz et al., 2006)

Selvmedfølelse, selvrapportert

Self-Compassion Scale, kort form (Raes, Pommier, Neff, & Van Gucht, 2011). Denne skalaen har 12 elementer, besvart på en skala fra 1 (nesten aldri) til 5 (nesten alltid). Det er 6 underskalaer målt på denne skalaen, hver med 2 elementer: selvgodhet, selvdømmelse, felles menneskelighet, isolasjon, oppmerksomhet og overidentifikasjon. Underskala og totalskåre beregnes basert på gjennomsnitt etter omvendt skåring slik at høye skårer indikerer høyere selvmedfølelse (minimum: 1; maksimum: 5).

Ungdomsrapporter om følelsesregulering

Følelsesregulering (Difficulties in Emotion Regulation Scale; Gratz & Roemer, 2004). Denne skalaen har 36 elementer som måler vanskeligheter i 6 underdimensjoner av følelsesregulering: manglende aksept av emosjonelle reaksjoner (6 elementer: minimum: 1; maksimum: 36), vanskeligheter med å engasjere seg i målrettet atferd (5 elementer: minimum: 1; maksimum : 30), impulskontrollvansker (6 elementer: minimum: 1; maksimum: 36), mangel på emosjonell bevissthet (6 elementer: minimum: 1; maksimum: 36), begrenset tilgang til emosjonsreguleringsstrategier (8 elementer: minimum: 1 , maksimum 48), og mangel på følelsesmessig klarhet (5 elementer: minimum: 1; maksimum: 30). Spørsmål besvares på en skala fra 1 (nesten aldri) til 5 (nesten alltid). Underskala og totalskår summeres slik at høyere skår indikerer større problemer med emosjonsregulering (totalskår: minimum: 1, maksimum: 180).

Angst

Foreldre og ungdom rapporterte ungdomsangst (Revised Child Anxiety and Depression Scale; Chorpita, Yim, Moffitt, Umemoto, & Francis, 2000). Denne skalaen har 47 elementer besvart på en skala fra 0 (aldri) til 3 (alltid), og svar summeres. Totalskårene varierer fra 0 til 141, med høyere score som gjenspeiler flere symptomer på angst og depresjon. Underskalaer kan også brukes til å beregne skårer for separasjonsangst (7 elementer; minimum: 0, maksimum: 21), sosial angst (9 elementer; minimum: 0, maksimum 27), tvangshandlinger (6 elementer; minimum: 0, maksimum : 18), panikk/agorafobi (9 elementer; minimum: 0, maksimum: 27), generalisert angst (6 elementer; minimum: 0, maksimum: 18), og alvorlig depresjon (10 elementer; minimum: 0, maksimum: 30) , med høyere score som gjenspeiler flere symptomer.

Kortisol stressreaktivitet

Kortisolreaktivitet til en stressor (spyttprøver etter baseline og umiddelbart samt 10 og 20m etter stressor); areal under kurven vil bli beregnet

Kardiovaskulær stressreaktivitet

Ungdoms kardiovaskulær reaktivitet på en stressor (over tre minutters intervaller ved baseline og under stressoren); endring fra baseline til stressor vil bli beregnet

Daglig kortisolproduksjon

Kortisolproduksjon over dagen (deltakerne vil bli bedt om å gi prøver ved oppvåkning, 30 minutter etter oppvåkning, kl. 16.00 og før de pusser tennene til sengs) for å beregne kortisoloppvåkningsrespons og reduksjon i kortisolproduksjon fra morgen til kveld