Интервальные упражнения высокой интенсивности по сравнению с непрерывными упражнениями в воде средней интенсивности у пожилых людей с артериальной гипертензией (HExOLD)

ПРЕДПОСЫЛКИ: Старение населения является беспрецедентной мировой реальностью, которая приводит к изменению эпидемиологического профиля и увеличению распространенности возрастных неинфекционных хронических заболеваний (НИЗ). Среди возрастных НИЗ системная артериальная гипертензия (ГАГ) является ведущей причиной смертности и инвалидности во всем мире, и ее распространенность, заболеваемость и смертность увеличиваются с возрастом. Повышение уровня физической активности за счет регулярных физических упражнений является одной из основных глобальных целей профилактики и лечения ГПТ и других НИЗ. Среди различных типов упражнений и интенсивности интервальные упражнения высокой интенсивности (HIIT) продемонстрировали превосходные преимущества для снижения артериального давления (АД) и улучшения переменных, связанных с патофизиологией HPT, по сравнению с непрерывными упражнениями средней интенсивности (MICE). Однако лица с сопутствующими заболеваниями или травмами не в состоянии соблюдать адекватную интенсивность обоих видов упражнений. Подогретая вода на водной основе использовалась как вариант для облегчения приверженности людей к физическим упражнениям и положительных результатов, особенно в отношении уровней АД. Несмотря на это, мало что известно о влиянии HIIT или MICE в подогретой воде на основе АД и других гемодинамических переменных, участвующих в патофизиологии ГПТ у пожилых людей с гипертонией. ЦЕЛЬ: оценить гемодинамический и вегетативный ответ на сеанс HIIT по сравнению с сеансом MICE и через 12 недель тренировок у пожилых людей с артериальной гипертензией. МЕТОДЫ: 60 пожилых гипертоников обоего пола в возрасте старше 60 лет будут рандомизированы в соотношении 2:2:1 до 12 недель высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), умеренных непрерывных тренировок (MICE) или контрольного наблюдения без упражнений. (КОН), соответственно. Программы упражнений будут прекращены через 12 недель, и люди будут наблюдаться еще 12 недель. У людей будут свои физические (кардиореспираторные и мышечные) и функциональные возможности (способность ходить, сидеть и поднимать тяжести), гемодинамические переменные (артериальное давление, жесткость артерий, эндотелиальная функция и реакция сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку) и вегетативные переменные (изменчивость частоты сердечных сокращений) и качество жизни оценивали до и после 12 и 24 недель наблюдения. Перед началом наблюдения у 20 пациентов пожилого возраста с артериальной гипертонией также будет гемодинамический ответ (амбулаторное артериальное давление, функция эндотелия, жесткость артерий) и вегетативный (вариабельность сердечного ритма) на сеанс HI-HEx, MI-Hex и CON. оценить и сравнить. Выполнимость HIIE и MICE также будет оцениваться в течение 12 недель после их внедрения. HIIT будет состоять из разминки (4 мин), 21 мин из 1 мин упражнений высокой интенсивности (уровень 15) и «очень тяжело» (уровень 17) по субъективной шкале оценки воспринимаемой нагрузки (RPE), чередующихся с 2 мин ходьбы при интенсивность между «легким» (уровень 9) и «достаточно легким» (уровень 11) ПЭС. MICE будет выполняться из 4 минут разминки и 26 минут ходьбы или бега трусцой с интенсивностью между «довольно легким» (уровень 11) и «несколько тяжелым» (уровень 13) RPE.