Intervall mit hoher Intensität im Vergleich zu kontinuierlicher Übung auf Wasserbasis mit mittlerer Intensität bei hypertensiven älteren Personen (HExOLD)

HINTERGRUND: Die Alterung der Bevölkerung ist eine beispiellose weltweite Realität, die zu einer Veränderung des epidemiologischen Profils und einer erhöhten Prävalenz altersbedingter nicht übertragbarer chronischer Krankheiten (NCDs) führt. Unter den altersbedingten NCDs ist die systemische arterielle Hypertonie (HPT) weltweit die häufigste Ursache für Mortalität und Behinderungen und hat mit zunehmendem Alter eine erhöhte Prävalenz, Morbidität und Mortalität. Die Steigerung der körperlichen Aktivität durch regelmäßige körperliche Betätigung ist eines der wichtigsten globalen Ziele für die Prävention und Behandlung von HPT und anderen nichtübertragbaren Krankheiten. Unter den verschiedenen Trainingsarten und -intensitäten zeigte hochintensives Intervalltraining (HIIT) im Vergleich zu kontinuierlichem Training mittlerer Intensität (MICE) überlegene Vorteile bei der Senkung des Blutdrucks (BP) und der Verbesserung von Variablen, die an der Pathophysiologie von HPT beteiligt sind. Personen mit Komorbiditäten oder Verletzungen sind jedoch nicht in der Lage, beide Arten von Übungen mit angemessener Intensität auszuführen. Erhitztes Wasser auf Wasserbasis wurde als Option verwendet, um den Einzelnen die Einhaltung von Übungen und positive Ergebnisse, insbesondere bei den Blutdruckwerten, zu erleichtern. Trotzdem ist wenig bekannt über die Wirkung von HIIT oder MICE in erhitztem Wasser, basierend auf BP und anderen hämodynamischen Variablen, die an der Pathophysiologie von HPT bei älteren hypertensiven Personen beteiligt sind. ZWECK: Bewertung der hämodynamischen und autonomen Reaktion auf eine HIIT- versus MICE-Sitzung und in 12 Wochen Training bei älteren Personen mit Bluthochdruck. METHODEN: 60 ältere Hypertoniker beiderlei Geschlechts, im Alter von über 60 Jahren, werden im Verhältnis 2: 2: 1 zu 12 Wochen Intervalltraining mit hoher Intensität (HIIT), kontinuierlichem Training mit moderater Intensität (MICE) oder Kontroll-Follow-up ohne Bewegung randomisiert (CON). Übungsprogramme werden nach 12 Wochen eingestellt und die Personen werden weitere 12 Wochen nachbeobachtet. Einzelpersonen werden ihre körperliche (kardiorespiratorische und muskuläre) und funktionelle Kapazität (Geh-, Sitz- und Hebefähigkeit), hämodynamische Variablen (Blutdruck, arterielle Steifheit, Endothelfunktion und kardiovaskuläre Reaktion auf Belastung) und autonome Variablen (Variabilität der Herzfrequenz) und Qualität haben des Lebens vor und nach 12 und 24 Wochen Follow-up bewertet. Vor Beginn der Nachsorge zeigen 20 ältere Bluthochdruckpatienten auch eine hämodynamische Reaktion (ambulanter Blutdruck, Endothelfunktion, arterielle Steifheit) und eine autonome (Herzfrequenzvariabilität) auf eine Sitzung mit HI-HEx, MI-HEx und CON ausgewertet und verglichen. Die Machbarkeit von HIIE und MICE wird auch in den 12 Wochen ihrer Implementierung bewertet. HIIT besteht aus Aufwärmen (4 min), 21 min 1 min hochintensives Training (Stufe 15) und „sehr hart“ (Stufe 17) der subjektiven Bewertung der wahrgenommenen Anstrengungsskala (RPE) im Wechsel mit 2 min Gehen Intensität zwischen „einfach“ (Stufe 9) und „ziemlich einfach“ (Stufe 11) des RPE. MICE wird aus 4 Minuten Aufwärmen und 26 Minuten Gehen oder Joggen mit einer Intensität zwischen „ziemlich leicht“ (Stufe 11) und „etwas hart“ (Stufe 13) des RPE durchgeführt.