Основные упражнения влияют на мышечный дисбаланс
Влияние 5-недельной программы основных тренировок на дисбаланс основных мышц
Обзор исследования
Статус
Вмешательство/лечение
Подробное описание
В общей сложности 136 взрослых мужчин и женщин, членов местных спортзалов, были первоначально приглашены для участия в исследовании после того, как они дали свое письменное согласие. После второго контакта с участниками формы, касающиеся критериев включения и исключения, были отправлены для заполнения.
Из 136 человек, которые первоначально ответили положительно на участие, 62 не соответствовали критериям включения, основанным на их отчетах и клиническом осмотре медицинским работником. Из оставшихся 74 участников 32 были исключены из-за предыдущих случаев болей в пояснице и других недавних травм опорно-двигательного аппарата, которые привели к реабилитации, а 22 решили не участвовать по личным причинам.
Остальные 20 участников были случайным образом распределены либо в обучающую группу, либо в группу вмешательства нейтральным слепым исследователем, который не участвовал и не знал о целях исследования. Группа вмешательства будет обучена и контролироваться сертифицированным инструктором по фитнесу в классе тренажерного зала, который будет нести ответственность за правильное выполнение упражнений. Продолжительность вмешательства составит 5 недель, 3 раза в неделю.
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
-
Serres, Греция, 62110
- Laboratory of Neuromechanics, Department of physical education and sport sciences, Aristotle University of Thessaloniki
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
Принимает здоровых добровольцев
Полы, имеющие право на обучение
Описание
Критерии включения:
- от 18 до 45 лет
- Рекреационные тренировки не менее 2 раз в неделю в течение последних 3 лет
- Здоровый
- Отсутствие травм опорно-двигательного аппарата за 6 месяцев до исследования
Критерий исключения:
- История хронической боли в пояснице
- История хирургии бедра, таза или нижней части спины
- В анамнезе острая боль в пояснице продолжительностью не менее 1 недели, предшествующие 6 мес.
- Участие в аналогичных программах тренировки стабильности корпуса за последние 12 месяцев до этого исследования
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Фундаментальная наука
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Двойной
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Учебная группа
Первая часть программы направлена на развитие подвижности таза и бедер и включает следующие упражнения: ягодичный мостик, ягодичный мостик на одной ноге, моллюск в положении лежа на боку, боковая планка и боковая планка с отведением бедра на устойчивой поверхности. Вторая часть состоит из упражнений для глубоких и поверхностных мышц туловища. В первом упражнении участники учатся активировать поперечную мышцу живота из положения лёжа на корточках, выполняя впадение в живот. Другие упражнения включают переднюю планку, сгибание туловища, сгибание туловища на устойчивой поверхности и скручивание на неустойчивой поверхности (швейцарский мяч). Третья часть программы состоит из упражнений на укрепление многораздельной мышцы поясницы. Участники будут выполнять разгибание туловища лежа, упражнение супермена, диагональный подъем рук и ног на четвереньках, мостик на одной ноге и мост на неустойчивой поверхности (швейцарский мяч). |
Протокол упражнений состоит из следующих подходов и повторений, общей продолжительностью 5 недель и частотой 3 занятия в неделю. Динамические упражнения: 2 подхода по 10-15 повторений (на каждую сторону) Изометрические упражнения: 2 подхода по 5-15 секунд (на каждую сторону) 1-я неделя — как указано выше 2-я неделя — добавить 1 подход 3-я неделя — добавить 5 секунд и 5 повторений Неделя 4 – Добавьте 1 подход. Неделя 5 – Добавьте 5 секунд и 5 повторений. |
|
Без вмешательства: Контрольная группа
Участники этой группы будут следовать своему обычному распорядку дня.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Толщина поперечной мышцы живота (TrA) в покое и при сокращении
Временное ограничение: Изменение по сравнению с исходной оценкой через 5 недель
|
Толщина мышц (мм) измеряется с помощью УЗИ
|
Изменение по сравнению с исходной оценкой через 5 недель
|
|
Толщина многораздельной мышцы поясницы (LM) в покое и при сокращении
Временное ограничение: Изменение по сравнению с исходной оценкой через 5 недель
|
Толщина мышц (мм) измеряется с помощью УЗИ
|
Изменение по сравнению с исходной оценкой через 5 недель
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Отношение толщины сокращения (CTR) мышц TrA и LM
Временное ограничение: Изменение по сравнению с исходной оценкой через 5 недель
|
Это вычисляется путем вычитания остаточной толщины из усадочной толщины, деления ее на оставшуюся толщину и умножения этого значения на 100 [(усадочная толщина-остаточная толщина/остаточная толщина)*100]
|
Изменение по сравнению с исходной оценкой через 5 недель
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Следователи
- Главный следователь: Athanasios Ellinoudis, PhD, Laboratory of Neuromechanics, Aristotle University of Thessaloniki
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Действительный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- ERC-006/2020
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .