Разработка стратегий оптимизации реакции на физическую нагрузку после тетраплегии.

Часть I. В этом исследовании будет изучена взаимосвязь между стационарными и пиковыми физическими нагрузками у участников с тетраплегией или параплегией.

Участники будут измерять пиковый расход энергии с помощью прерывистого ступенчатого теста. Затем участники выполнят три разных пробных упражнения в устойчивом состоянии с целевой интенсивностью, которая соответствует 90%, 70% и 60% их собственного измеренного пикового расхода энергии. Участники будут тренироваться с предписанной выходной мощностью до утомления. Участники могут выбрать, какой режим упражнений они используют (при этом все стационарные испытания проводятся в том же режиме, что и пиковый тест), и могут выбрать выполнение исследования дважды в разных режимах упражнений. Испытания с упражнениями будут проводиться в течение нескольких различных сеансов в случайном порядке, что позволит обеспечить достаточный отдых и восстановление между испытаниями и в зависимости от возможностей и предпочтений каждого участника.

Часть II. Это исследование определит, приводит ли высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) к большему расходу энергии, чем аэробные упражнения с постоянной скоростью, и проверит, влияет ли тренировка с HITT на время до утомления.

Участники будут тренироваться с использованием протокола высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), который включает в себя чередование высокоинтенсивных коротких подходов с более длительными подходами низкой интенсивности. Участники будут измерять пиковый расход энергии с помощью прерывистого ступенчатого теста. Затем участники выполнят одну попытку стационарных упражнений с целевой интенсивностью, которая соответствует 50% их пикового расхода энергии, в течение 20-45 минут. Участники будут выполнять отдельное испытание, используя протокол HIIT упражнений с целевой интенсивностью, которая соответствует 50% их пиковых затрат энергии, чередующихся с приступами высокой интенсивности (целевая интенсивность, которая соответствует 90% пиковых затрат энергии) в течение 30-60 секунд. , при общей продолжительности 20-45 минут.

Участники могут выбрать, какой режим упражнений они используют (при этом все испытания проводятся в том же режиме, что и пиковый тест), и могут выбрать выполнение исследования дважды в разных режимах упражнений. Испытания с упражнениями будут проводиться в течение нескольких различных сеансов в случайном порядке, что позволит обеспечить достаточный отдых и восстановление между испытаниями и в зависимости от возможностей и предпочтений каждого участника.