Vývoj strategií pro optimalizaci cvičební reakce po tetraplegii.

Část I. Tato studie bude zkoumat vztah mezi ustáleným stavem a špičkovým výkonem u účastníků s tetraplegií nebo paraplegií.

Účastníkům bude změřen jejich maximální energetický výdej pomocí nespojitého krokového testu. Účastníci poté provedou tři různé pokusy cvičení v ustáleném stavu s cílovou intenzitou, která odpovídá 90 %, 70 % a 60 % jejich vlastních naměřených špičkových energetických výdajů. Účastníci budou cvičit s předepsaným výkonem až do únavy. Účastníci si mohou vybrat, který režim cvičení použijí (přičemž všechny pokusy v ustáleném stavu jsou ve stejném režimu jako vrcholový test), a mohou si zvolit provedení studie dvakrát v různých režimech cvičení. Cvičební zkoušky budou prováděny v několika různých sezeních v náhodném pořadí, což umožňuje dostatečný odpočinek a zotavení mezi zkouškami a v závislosti na schopnostech a preferencích každého účastníka.

Část II. Tato studie určí, zda vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) vede k vyšším energetickým výdajům než aerobní cvičení s konstantní frekvencí, a otestuje, zda cvičení s HITT ovlivňuje dobu do únavy.

Účastníci budou cvičit pomocí protokolu HIIT (high Intensity Interval Training), který zahrnuje střídání vysoce intenzivních záchvatů krátkého trvání se záchvaty nízké intenzity delšího trvání. Účastníkům bude změřen jejich maximální energetický výdej pomocí nespojitého krokového testu. Účastníci poté provedou jednu zkoušku cvičení v ustáleném stavu s cílovou intenzitou, která odpovídá 50 % jejich špičkových energetických výdajů, po dobu 20–45 minut. Účastníci provedou samostatnou zkoušku s použitím protokolu HIIT cvičení s cílovou intenzitou, která odpovídá 50 % jejich maximálního energetického výdeje proloženého záchvaty vysoké intenzity (cílová intenzita, která odpovídá 90 % maximálního energetického výdeje) po dobu 30-60 sekund. s cílovou celkovou dobou trvání 20–45 minut.

Účastníci si mohou vybrat, který režim cvičení použijí (přičemž všechny testy jsou ve stejném režimu jako vrcholový test), a mohou si zvolit provedení studie dvakrát v různých režimech cvičení. Cvičební zkoušky budou prováděny v několika různých sezeních v náhodném pořadí, což umožňuje dostatečný odpočinek a zotavení mezi zkouškami a v závislosti na schopnostech a preferencích každého účastníka.