Desenvolvendo estratégias para otimizar a resposta ao exercício após a tetraplegia.

Parte I. Este estudo examinará a relação entre o estado estacionário e o desempenho máximo do exercício em participantes com tetraplegia ou paraplegia.

Os participantes terão seu pico de gasto energético medido por meio de um teste de degrau descontínuo. Os participantes realizarão três tentativas diferentes de exercício em um estado estacionário em uma intensidade alvo que corresponde a 90%, 70% e 60% de seu próprio gasto de energia de pico medido. Os participantes se exercitarão na potência prescrita até a fadiga. Os participantes podem escolher qual modo de exercício eles usam (com todas as tentativas de estado estacionário no mesmo modo do teste de pico) e podem optar por realizar o estudo duas vezes nos diferentes modos de exercício. As tentativas de exercícios serão realizadas em várias sessões diferentes em ordem aleatória, permitindo descanso e recuperação adequados entre as tentativas e dependendo das capacidades e preferências de cada participante.

Parte II. Este estudo determinará se o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) resulta em maior gasto de energia do que o exercício aeróbico de taxa constante e testará se o exercício com HITT afeta o tempo até a fadiga.

Os participantes se exercitarão usando um protocolo de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), que envolve a alternância de sessões de alta intensidade de curta duração com sessões de baixa intensidade e duração mais longa. Os participantes terão seu pico de gasto energético medido por meio de um teste de degrau descontínuo. Os participantes realizarão então uma tentativa de exercício de estado estacionário em uma intensidade alvo que corresponde a 50% de seu gasto energético máximo, por um alvo de 20 a 45 minutos. Os participantes realizarão um teste separado usando um protocolo de exercício HIIT em uma intensidade alvo que corresponde a 50% de seu gasto energético máximo intercalado com sessões de alta intensidade (intensidade alvo que corresponde a 90% do gasto energético máximo) por 30 a 60 segundos , para uma meta de duração total de 20 a 45 minutos.

Os participantes podem escolher o modo de exercício que usam (com todas as tentativas no mesmo modo do teste de pico) e podem optar por realizar o estudo duas vezes nos diferentes modos de exercício. As tentativas de exercícios serão realizadas em várias sessões diferentes em ordem aleatória, permitindo descanso e recuperação adequados entre as tentativas e dependendo das capacidades e preferências de cada participante.