Udvikling af strategier til at optimere træningsresponsen efter tetraplegi.

Del I. Denne undersøgelse vil undersøge forholdet mellem steady-state og maksimal træningspræstation hos deltagere med tetraplegi eller paraplegi.

Deltagerne vil få målt deres maksimale energiforbrug ved hjælp af en diskontinuerlig trintest. Deltagerne vil derefter udføre tre forskellige forsøg med træning ved en steady state ved en målintensitet, der svarer til 90 %, 70 % og 60 % af deres egen målte maksimale energiudgift. Deltagerne vil træne med den foreskrevne effekt indtil træthed. Deltagerne kan vælge, hvilken træningstilstand de bruger (hvor alle steady-state forsøg er i samme tilstand som peak-testen), og kan vælge at udføre undersøgelsen to gange i de forskellige træningstilstande. Træningsforsøg vil blive udført over en række forskellige sessioner i en randomiseret rækkefølge, hvilket giver mulighed for tilstrækkelig hvile og restitution mellem forsøgene og afhængigt af hver deltagers evner og præferencer.

Del II. Denne undersøgelse vil afgøre, om intervaltræning med høj intensitet (HIIT) resulterer i større energiudgifter end aerob træning med konstant hastighed, og vil teste, om træning med HITT påvirker tiden til træthed.

Deltagerne vil træne ved hjælp af en høj intensitet interval træning (HIIT) protokol, som involverer vekslende høj intensitet anfald af kort varighed med lav intensitet anfald af længere varighed. Deltagerne vil få målt deres maksimale energiforbrug ved hjælp af en diskontinuerlig trintest. Deltagerne vil derefter udføre et forsøg med steady-state træning med en målintensitet, der svarer til 50 % af deres maksimale energiudgift, i et mål på 20-45 minutter. Deltagerne vil udføre et separat forsøg ved hjælp af en HIIT-protokol for træning ved en målintensitet, der svarer til 50 % af deres maksimale energiudgift, blandet med anfald af høj intensitet (målintensitet, der svarer til 90 % af maksimal energiudgift) i 30-60 sekunder , for en samlet varighedsmål på 20-45 minutter.

Deltagerne kan vælge, hvilken træningsform de bruger (hvor alle forsøg er i samme tilstand som peak-testen), og kan vælge at udføre undersøgelsen to gange i de forskellige træningstilstande. Træningsforsøg vil blive udført over en række forskellige sessioner i en randomiseret rækkefølge, hvilket giver mulighed for tilstrækkelig hvile og restitution mellem forsøgene og afhængigt af hver deltagers evner og præferencer.