Opracowanie strategii optymalizacji odpowiedzi na ćwiczenia po tetraplegii.

Część I. W tym badaniu zbadany zostanie związek między stanem stacjonarnym a szczytowymi wynikami ćwiczeń u uczestników z tetraplegią lub porażeniem kończyn dolnych.

Uczestnicy będą mieli mierzony szczytowy wydatek energetyczny za pomocą nieciągłego testu krokowego. Następnie uczestnicy wykonają trzy różne próby ćwiczeń w stanie ustalonym z docelową intensywnością, która odpowiada 90%, 70% i 60% ich własnego zmierzonego szczytowego wydatku energetycznego. Uczestnicy będą ćwiczyć z zaleconą mocą wyjściową aż do zmęczenia. Uczestnicy mogą wybrać tryb ćwiczeń, z którego korzystają (wszystkie próby w stanie ustalonym odbywają się w tym samym trybie, co test szczytowy) i mogą zdecydować się na dwukrotne wykonanie badania w różnych trybach ćwiczeń. Próby wysiłkowe będą wykonywane w ramach kilku różnych sesji w losowej kolejności, umożliwiając odpowiedni odpoczynek i regenerację między próbami oraz w zależności od możliwości i preferencji każdego uczestnika.

Część druga. Badanie to określi, czy trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) skutkuje większym wydatkiem energetycznym niż ćwiczenia aerobowe o stałym tempie, i sprawdzi, czy ćwiczenia z HITT wpływają na czas do zmęczenia.

Uczestnicy będą ćwiczyć z wykorzystaniem protokołu treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT), który obejmuje naprzemienne ataki o wysokiej intensywności o krótkim czasie trwania z atakami o niskiej intensywności o dłuższym czasie trwania. Uczestnicy będą mieli mierzony szczytowy wydatek energetyczny za pomocą nieciągłego testu krokowego. Następnie uczestnicy wykonają jedną próbę ćwiczeń w stanie ustalonym z docelową intensywnością, która odpowiada 50% ich szczytowego wydatku energetycznego, przez docelowy czas 20-45 minut. Uczestnicy przeprowadzą oddzielną próbę z wykorzystaniem protokołu ćwiczeń HIIT z docelową intensywnością, która odpowiada 50% ich szczytowego wydatku energetycznego, przeplatanego atakami o wysokiej intensywności (docelowa intensywność odpowiadająca 90% szczytowego wydatku energetycznego) przez 30-60 sekund , dla całkowitego docelowego czasu trwania 20-45 minut.

Uczestnicy mogą wybrać tryb ćwiczeń, z którego korzystają (wszystkie próby odbywają się w tym samym trybie, co test szczytowy) i mogą zdecydować się na dwukrotne wykonanie badania w różnych trybach ćwiczeń. Próby wysiłkowe będą wykonywane w ramach kilku różnych sesji w losowej kolejności, umożliwiając odpowiedni odpoczynek i regenerację między próbami oraz w zależności od możliwości i preferencji każdego uczestnika.