Strategioiden kehittäminen harjoitusvasteen optimoimiseksi tetraplegian jälkeen.

Osa I. Tässä tutkimuksessa tarkastellaan vakaan tilan ja huippusuorituksen välistä suhdetta osallistujilla, joilla on tetraplegia tai paraplegia.

Osallistujien huippuenergiankulutus mitataan epäjatkuvalla askeltestillä. Osallistujat suorittavat sitten kolme erilaista harjoituskoetta tasaisessa tilassa tavoiteintensiteetillä, joka vastaa 90 %, 70 % ja 60 % heidän omasta mitatusta huippuenergiankulutuksestaan. Osallistujat harjoittelevat määrätyllä teholla väsymykseen asti. Osallistujat voivat valita, mitä harjoitustilaa he käyttävät (kaikki vakaan tilan kokeet ovat samassa tilassa kuin huipputesti), ja voivat suorittaa tutkimuksen kahdesti eri harjoitustiloissa. Harjoituskokeet suoritetaan useissa eri harjoituksissa satunnaistetussa järjestyksessä, mikä mahdollistaa riittävän levon ja palautumisen kokeiden välillä ja kunkin osallistujan kyvyistä ja mieltymyksistä riippuen.

Osa II. Tässä tutkimuksessa selvitetään, aiheuttaako korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) suurempia energiakustannuksia kuin vakionopeus aerobinen harjoittelu, ja testataan, vaikuttaako HITT-harjoittelu väsymykseen.

Osallistujat harjoittelevat käyttämällä korkean intensiteetin intervalliharjoitteluprotokollaa (HIIT), joka sisältää vuorotellen korkean intensiteetin lyhytkestoisia otteluita pidempikestoisten matalan intensiteetin harjoitusten kanssa. Osallistujien huippuenergiankulutus mitataan epäjatkuvalla askeltestillä. Osallistujat suorittavat sitten yhden vakaan tilan harjoituksen kokeen tavoiteintensiteetillä, joka vastaa 50 % heidän huippuenergiakustannuksistaan, tavoitteeksi 20–45 minuuttia. Osallistujat suorittavat erillisen kokeen käyttämällä HIIT-protokollaa harjoituksen tavoiteintensiteetillä, joka vastaa 50 % heidän huippuenergiankulutuksestaan ​​ja väliin korkean intensiteetin harjoitukset (tavoiteintensiteetti, joka vastaa 90 % huippuenergian kulusta) 30-60 sekunnin ajan. , kokonaiskestotavoite on 20–45 minuuttia.

Osallistujat voivat valita, mitä harjoitustilaa he käyttävät (kaikki kokeet ovat samassa tilassa kuin huipputesti), ja voivat suorittaa tutkimuksen kahdesti eri harjoitustiloissa. Harjoituskokeet suoritetaan useissa eri harjoituksissa satunnaistetussa järjestyksessä, mikä mahdollistaa riittävän levon ja palautumisen kokeiden välillä ja kunkin osallistujan kyvyistä ja mieltymyksistä riippuen.