Силовые тренировки у бегуний с пателлофеморальной болью

Пателлофеморальная боль (БББ) — распространенная травма, связанная с бегом, которую часто называют «коленом бегуна». Состояние обычно проявляется болью в передней части колена, расположенной вокруг или позади коленной чашечки. Эта травма встречается в два раза чаще у женщин и часто связана со слабостью мышц бедра и бедра, а также с измененной формой бега. Силовые тренировки с тяжелым весом необходимы для того, чтобы улучшить мышечную слабость; однако это оказывает значительную нагрузку на коленный сустав, и людям с ПФП трудно тренироваться на этом уровне, не испытывая усиления боли и дискомфорта в суставах. Тренировка с ограничением кровотока (BFRT) является многообещающим альтернативным методом безопасного уменьшения мышечной слабости при одновременном снижении нагрузки на коленный сустав. При BFRT на бедро накладывается повязка под давлением, чтобы частично ограничить кровоток во время упражнений пациента, чтобы уменьшить количество кислорода, доставляемого к мышце. Недостаток кислорода в мышцах в сочетании с силовыми тренировками создает среду внутри мышц, что приводит к способности силовых тренировок с малым весом давать те же результаты, что и силовых тренировок с тяжелыми весами.

В этом исследовании будет оцениваться, как силовые тренировки с низким весом с BFRT и без него влияют на силу бедер и тазобедренных суставов и, следовательно, на боль, функцию, способность к бегу и форму бега у женщин-бегунов с PFP. Гипотеза состоит в том, что 10 недель силовых тренировок с низким весом с BFRT приведут к большей силе бедер и тазобедренных суставов, уменьшению боли, улучшению функции колена, улучшению способности к бегу и улучшению формы бега по сравнению с силовыми тренировками с низким весом без BFRT. Ожидаемые результаты окажут значительное влияние на сообщество бегунов, предоставив безопасное и эффективное лечение, повышающее силу и улучшающее технику бега при одновременном снижении боли и нагрузки на суставы. Это также окажет влияние на более широкую область спортивной медицины, предоставив альтернативный метод повышения силы, а также улучшения функций, когда силовые тренировки с тяжелым весом плохо переносятся или небезопасны из-за травмы.