Коучинг по образу жизни для снижения усталости у резидентов скорой медицинской помощи

Экспериментальный: Коучинг по образу жизни и образовательные материалы

30-минутное индивидуальное занятие под руководством тренера по стилю жизни, а также образовательный раздаточный материал, содержащий советы по образу жизни для снижения утомляемости у работников ночной смены, которые будут предоставлены всем участникам в начале исследования.

Поведенческий: Персонализированный коучинг по образу жизни и образовательные раздаточные материалы

В начале исследования участники получат одностраничный образовательный раздаточный материал о стратегиях минимизации утомления. Участники также получат 30-минутное целенаправленное индивидуальное обучение по образу жизни в течение недели после первой ночной смены. Тренер по образу жизни будет находиться в тесном контакте во время ночных смен.

Поведенческий: Рекламный проспект

В начале исследования участники получат одностраничный образовательный раздаточный материал о стратегиях минимизации усталости.

Активный компаратор: Контроль образовательных раздаточных материалов

В начале исследования всем участникам будет предоставлен образовательный материал, содержащий советы по образу жизни, позволяющие снизить утомляемость работников ночной смены. Участникам этого направления не будет предлагаться индивидуальное обучение.

Поведенческий: Рекламный проспект

В начале исследования участники получат одностраничный образовательный раздаточный материал о стратегиях минимизации усталости.

Среднее время реакции за 3 ночи, обратное тесту психомоторной бдительности

Основным результатом этого исследования является психомоторная бдительность, оцениваемая с помощью теста психомоторной бдительности (PVT), измеряемого с помощью приложения PVT WorkFit для iPhone от Joggle Research от Pulsar. Этот тест занимает около 3 минут. PVT — это широко используемый объективный показатель устойчивого внимания и времени реакции, который дает ценную информацию об активности участников и когнитивных способностях в разное время в течение каждой из как минимум трех последовательных ночных смен.

Исследователи будут сравнивать среднее значение обратного среднего времени реакции за 3 ночи (желательно меньшее) тестов PVT между контрольной группой и группой вмешательства.

Среднее количество провалов в тесте на психомоторную бдительность за 3 ночи

Основным результатом этого исследования является психомоторная бдительность, оцениваемая с помощью теста психомоторной бдительности (PVT), измеряемого с помощью приложения PVT WorkFit для iPhone от Joggle Research от Pulsar. Этот тест занимает около 3 минут. PVT — это широко используемый объективный показатель устойчивого внимания и времени реакции, который дает ценную информацию об активности участников и когнитивных способностях в разное время в течение каждой из как минимум трех последовательных ночных смен.

Исследователи будут сравнивать среднее значение количества провалов за 3 ночи (желательно меньшее) PVT-теста между контрольной группой и группой вмешательства.

Среднее число фальстартов за 3 ночи в тесте на психомоторную бдительность

Основным результатом этого исследования является психомоторная бдительность, оцениваемая с помощью теста психомоторной бдительности (PVT), измеряемого с помощью приложения PVT WorkFit для iPhone от Joggle Research от Pulsar. Этот тест занимает около 3 минут. PVT — это широко используемый объективный показатель устойчивого внимания и времени реакции, который дает ценную информацию об активности участников и когнитивных способностях в разное время в течение каждой из как минимум трех последовательных ночных смен.

Исследователи сравнивают среднее значение числа фальстартов за 3 ночи (желательно меньшее) в PVT-тесте между контрольной группой и группой вмешательства.

Среднее значение трех совокупных баллов теста психомоторной бдительности за ночь

Основным результатом этого исследования является психомоторная бдительность, оцениваемая с помощью теста психомоторной бдительности (PVT), измеряемого с помощью приложения PVT WorkFit для iPhone от Joggle Research от Pulsar. Этот тест занимает около 3 минут. PVT — это широко используемый объективный показатель устойчивого внимания и времени реакции, который дает ценную информацию об активности участников и когнитивных способностях в разное время в течение каждой из как минимум трех последовательных ночных смен.

Исследователи сравнит среднее значение совокупного балла за 3 ночи (0 худшего-100 лучшего, полученного на основе количества ошибок и фальстартов) теста PVT между контрольной группой и группой вмешательства.

Среднее значение по Стэнфордской шкале сонливости за 3 ночи

Шкала симптомов сонливости (SSS) — это проверенная субъективная мера сонливости, часто используемая в исследовательских и клинических целях. Он оценивает сонливость в определенные моменты времени с использованием однобалльной шкалы. Респонденты выбирают одно из семи утверждений, чтобы указать уровень своего восприятия сонливости. Диапазон баллов: балл по шкале варьируется от 1 до 7, что отражает различную степень сонливости, которую испытывают респонденты. Этот тест занимает около 15 секунд.

Направленность: более высокие баллы по SSS отражают более высокую воспринимаемую сонливость, тогда как более низкие баллы указывают на повышенную бдительность и желательность.

Исследователи сравнит среднее значение трех оценок SSS за ночь между контрольной группой и группой вмешательства.

Среднее значение шкалы субъективного опыта Ноордси-Дале за 3 ночи (NDSE)

Модифицированная версия шкалы субъективного опыта Нордси-Дале (NDSE) для здоровых взрослых включает 8 поддоменов:

Глобальное благополучие, восторг от 1 до ужаса 7, более низкий балл лучше Тревога: нет от 1 до крайнего 7, более низкий балл лучше Депрессия: нет от 1 до крайнего 7, более низкий балл лучше Энергия: усталость от 1 до энергичного 7, более высокий балл лучше Мотивация: нет От 1 до Сильного 7, Чем выше балл, тем лучше. Ясность мысли: Затуманен. От 1 до Совершенно ясно 7. Чем выше балл, тем лучше. Концентрация: Плохо, от 1 до Отлично 7, Чем выше балл, тем лучше. Социальный интерес: В одиночестве, 1 или С другими 7, Чем выше балл, тем лучше.

Этот тест занимает около 90 секунд. Исследователи сравнит средние значения трехдневных оценок по шкале субъективного опыта Ноордси-Дале между контрольной группой и группой вмешательства.

Среднее общее количество часов сна

Исследователи будут сравнивать общее количество часов сна за 24-часовой период в течение базовой недели, недели ночного плавания и недели восстановления с использованием FitBit Versa 4 между двумя группами.

Среднее значение вариабельности сердечного ритма

Исследователи будут сравнивать вариабельность сердечного ритма за 24-часовой период в течение базовой недели, недели ночного плавания и недели восстановления с использованием Fitbit Versa 4 между двумя группами.

Процентное изменение по сравнению с исходным уровнем в краткой форме NIH PROMIS «Нарушение сна, связанное со сном»

Краткая шкала нарушений сна PROMIS NIH включена в это исследование в качестве предварительного показателя результатов. Исследование «Нарушение сна» предназначено для оценки влияния нарушений сна на различные аспекты повседневного функционирования и общее качество жизни. Более высокие баллы указывают на более серьезные нарушения сна. Это занимает около 1 минуты и будет измеряться в начале и в конце исследования. Исследователи сравнит процентное изменение от исходного уровня между двумя группами. Минимальный балл — 8, максимальный — 40 и связан с Т-баллами в диапазоне от 30 до 80,1. Более низкие оценки более благоприятны.

Процентное изменение индекса загрузки задач по сравнению с базовым уровнем

Индекс целевой нагрузки (TLX) Национального управления по аэронавтике и исследованию космического пространства (НАСА) включен в это исследование в качестве предварительного показателя результатов. TLX — это мера воспринимаемой рабочей нагрузки, которая используется для измерения когнитивной нагрузки. Более низкие баллы более желательны. Это занимает около 1 минуты и будет измеряться в начале и в конце исследования. Исследователи сравнит процентное изменение от исходного уровня между двумя группами. Оценка варьируется от 0 до 600, причем более низкие оценки являются более благоприятными.