Влияние динамической нервно-мышечной стабилизации на беременность

Во время беременности происходят значительные анатомические и физиологические изменения по мере роста ребенка внутри матки. По мере развития беременности индекс массы тела увеличивается, матка расширяется в сторону брюшной полости, центр тяжести женщины смещается. Такое изменение центра тяжести приводит к смещению туловища назад, переразгибанию коленей, формированию поясничного лордоза, грудного кифоза и искривления таза. Увеличение веса может вызвать коллапс тазового дна и слабость мышц тазового дна, что приводит к недержанию мочи, пролапсу тазовых органов, недержанию кала, сексуальной дисфункции и болям в области таза.

Правильное управление организмом в этот период может не только облегчить роды, но и уменьшить потенциальные проблемы, которые могут возникнуть во время беременности. Упражнения играют решающую роль в правильном управлении телом во время беременности. Аэробные упражнения, силовые тренировки и специальные упражнения Кегеля обычно выполняются во время беременности. Однако, несмотря на частое возникновение скелетно-мышечных и постуральных изменений во время беременности, наблюдается, что постуральные упражнения для регулирования этих изменений широко не применяются. Исследования показали, что стабилизирующие упражнения более эффективны для снижения жалоб во время беременности, чем традиционные силовые упражнения.

В литературе недостаточно исследований по стабилизации корпуса, связанной с выравниванием осанки во время беременности. Стабилизация корпуса определяется как способность контролировать положение и движение туловища на тазе, чтобы обеспечить оптимальное производство, передачу и движение конечностей. Крайне важно не допускать чрезмерной нагрузки на таз, позвоночник и кинетическую цепь. При эффективном функционировании этой системы нагрузки на организм распределяются равномерно, снижая лишнюю нагрузку на звенья кинетической цепи. Силовые тренировки корпуса в первую очередь направлены на укрепление глубоких мышц кора, особенно многораздельных и поперечных мышц живота, которые могут ослабевать во время беременности. Текущие программы упражнений для беременных включают упражнения, нацеленные на основные мышцы, такие как пилатес, антигравитационный фитнес, опорные ремни, мячи для стабилизации и динамическую нервно-мышечную стабилизацию (DNS). Хотя в литературе доступны исследования о пользе стабилизирующих упражнений во время беременности, конкретных исследований по применению DNS во время беременности не существует.

DNS — это система, которая подчеркивает координацию и силу, уделяя особое внимание общей гармонии тела и фундаментальной стабильности. Он основан на моделях кинезиологии развития. DNS включает в себя двигательные паттерны и программы, которыми от природы обладают младенцы, что позволяет им развивать идеальную осанку, функциональное центрирование суставов, оптимальное дыхание и двигательные навыки в ходе онтогенеза. Основная цель — восстановить физиологические паттерны движений, определенные кинезиологией развития. DNS получила широкое признание в клинической практике как метод, который обеспечивает сбалансированную подкорковую или рефлекторную стабилизацию ядра, координацию диафрагмы, поперечной мышцы живота, внутренней косой мышцы, многораздельных мышц и коактивации тазового дна с интра- -брюшное давление и скоординированная активация поверхностных мышц живота.

Понимание физиологических и анатомических адаптаций во время беременности имеет решающее значение для беременной женщины, чтобы она могла справиться с повышенными метаболическими потребностями, жизненно важными для развивающегося плода, и соответствовать требованиям родов. Распознавание патологических отклонений у беременных женщин и обеспечение стабилизации ядра с использованием соответствующих методов имеют важное значение для оптимизации результатов как для матери, так и для ребенка. Мы считаем, что метод DNS можно эффективно использовать во время беременности в отношении критически больных беременных женщин, учитывая, что для оптимизации их лечения могут потребоваться различные модификации.