Сделайте каждый шаг важным: персонализированная музыкальная обратная связь при ходьбе для людей, живущих с ХОБЛ (MuSiC)

Предыдущие исследования показали, что соблюдение предписанной интенсивности ходьбы при ходьбе является сложной задачей для людей с ХОБЛ и что необходимы методы оказания дальнейшей поддержки. Использование мониторов активности и трекеров для обратной связи может повысить участие людей, живущих с ХОБЛ, в упражнениях по ходьбе. Однако сообщалось, что более половины шагов, сделанных во время упражнений, были ниже предписанного темпа. Можно индивидуально назначать интенсивность упражнений, определяя частоту шагов (шагов в минуту) на основе ISWT и ESWT с помощью монитора активности. Кроме того, мониторы активности использовались для измерения уровня соблюдения интенсивности предписанных предписаний по ходьбе в условиях ПР и хронических респираторных заболеваний.

Прослушивание музыки в повседневной жизни может уменьшить стресс и улучшить психологическое благополучие. Использование музыки для повышения производительности упражнений использовалось в разных группах населения. Слуховая обратная связь в форме прослушивания музыки является одним из примеров, когда упражнения под музыку можно использовать для отвлечения от ощущения усталости или в качестве мотивационного инструмента для занятий спортом у здорового населения. Предыдущие исследования изучали влияние прослушивания музыки во время тренировок различной интенсивности и темпа на восприятие усталости и показали положительный эффект в снижении восприятия усталости. Кроме того, влияние выбора предпочтительного музыкального жанра по сравнению с непредпочтительным на повторные спринты показало значительное улучшение мотивации к упражнениям и снижение уровня воспринимаемой нагрузки в группе предпочтительного музыкального жанра. Аналогичным образом, при ХОБЛ прослушивание музыки как отвлекающего слухового стимула во время тренировки уменьшает симптомы одышки и усталости, что приводит к увеличению аэробной способности и качеству жизни человека. В другом исследовании у людей с ХОБЛ, которые слушали музыку во время выполнения высокоинтенсивных упражнений, наблюдалось уменьшение одышки, что было связано с более высокой переносимостью высокоинтенсивных упражнений, измеряемой по времени выносливости. Результаты предыдущего исследования показали, что участники, которые слушали музыку, могли выполнять значительно больше упражнений по сравнению с участниками, которые слушали серый шум или тишину. Темп ходьбы под музыку у участников ХОБЛ показал значительное улучшение одышки, толерантности к физической нагрузке, качества жизни и утомляемости. В контексте упражнений по ходьбе без присмотра среди людей, живущих с ХОБЛ, ранее исследовалась темповая ходьба с интервальным звуковым сигналом, который звучит как таковой в метрономах для поддержания интенсивности упражнений при ходьбе. В проспективном обсервационном клиническом исследовании изучалось влияние PR на дому на способность к физической нагрузке и качество жизни человека с использованием шаговой ходьбы под метроном. Результаты показали улучшение максимальной выносливости к физической нагрузке (тест шестиминутной ходьбы: 6MWT) и качества жизни (SGRQ). Однако постоянный ритм, такой как обратная связь в стиле метронома, может оказаться неинтересным со временем, что может сделать упражнения при ходьбе менее увлекательными и привести к снижению мотивации к долгосрочному соблюдению режима.

Сочетание эффекта шаговой ходьбы при прослушивании обратной связи в стиле метронома и предпочтительной музыки для поддержки упражнений при ходьбе может предложить более приятный способ научить людей, живущих с ХОБЛ, ходить для упражнений с предписанной интенсивностью. Этот принцип был исследован на взрослой популяции без зарегистрированных заболеваний с использованием мобильного приложения BeatClearWalker (BCW), как показано в ссылке (https://youtu.be/MLy4GA8_eUc?si=oQL3mklA2bRKbnQl). BCW — это фитнес-приложение для смартфона, которое отслеживает частоту ходьбы и помогает людям ходить с индивидуально предписанной частотой и поддерживать эту частоту. Приложение предназначено для работы только на смартфонах под управлением программного обеспечения Android. Несмотря на значительное количество фитнес-приложений, отслеживающих пройденное расстояние, это первое приложение, предназначенное для поддержки ходьбы и обеспечения обратной связи о темпе ходьбы в режиме реального времени посредством качества звука музыки. Приложение позволяет пользователям сервиса слушать любую музыку во время ходьбы и применять динамическую живую звуковую обратную связь, чтобы помочь людям ходить и поддерживать заранее установленную индивидуальную целевую частоту ходьбы, которую можно ввести в приложении. Звуковая обратная связь в режиме реального времени без помощи рук заметна и предназначена для ухудшения качества воспроизводимой музыки. Обратная связь бывает двух видов: (1) чистая музыка, аналогичная при прослушивании любой типичной музыки, воспроизводимой в потоковом музыкальном проигрывателе, или (2) ухудшение качества звука музыки. Музыка не будет воспроизводиться без эффекта, если люди будут ходить с заданной частотой или выше. Как только частота ходьбы упадет ниже целевой, качество музыки ухудшится и вернется в норму, как только человек снова достигнет целевой частоты.