Влияние повышенной физической активности и отказа от вечерних перекусов на метаболическое здоровье молодых людей с преддиабетом

Плохое питание в дополнение к недостатку физической активности играет значительную роль в развитии СД2 у детей, в первую очередь отрицательно влияя на ожирение и действие инсулина в сочетании с другими факторами риска СД2. Многие аспекты питания, включая частоту приема пищи, были изучены в связи с ожирением/повышенным ожирением и риском развития СД2. Предыдущие исследования показали, что частые перекусы могут вызвать переедание и потенциально привести к увеличению веса.

Результаты Национального исследования здоровья и питания (NHANES), проведенного подростками в 2005–2016 годах, показали, что люди с избыточным весом/ожирением потребляют больше перекусов в день (1,85 и 1,97 перекусов в день соответственно) и больше калорий на один перекус (305 и 340 ккал/ч). перекус соответственно), чем у их сверстников с нормальным весом (1,69 и 262 ккал/перекус). подростков также коррелирует с более высоким ежедневным потреблением энергии, меньшим потреблением фруктов/овощей, а также с более частым употреблением фаст-фуда и подслащенных напитков. Время перекусов также может стать потенциальной помехой. Среди взрослых более частые перекусы вечером были связаны с более высоким ИМТ и более высоким диетическим индексом, способствующим ожирению (например, потребление фаст-фуда и т. д.), в то время как более частые перекусы утром были связаны с увеличением потребления фруктов и овощей. Перекус перед сном был связан с увеличением вероятности избыточного веса/ожирения (1,47, 95% ДИ: 1,34–1,62) у японских женщин. Также было показано, что вечерний перекус независимо коррелирует с избыточным весом/ожирением у итальянских подростков (ОР 3,12, 95% ДИ: 1,17–8,34). В исследовании здорового роста дети, которые потребляли много калорий во время ужина и вечерних перекусов, чаще пропускали завтрак — метаболически нездоровая привычка.

Кроме того, несмотря на известные метаболические преимущества физической активности, только один из четырех подростков достигает рекомендуемых ежедневных целей физической активности (60-минутная физическая активность от умеренной до высокой (MVPA) в день). Перекусы и физические упражнения также могут влиять на метаболическое здоровье. путем независимой модуляции уровней экспрессии генов важнейших метаболических путей и последующей внутриклеточной передачи сигналов. Метаболическая дисрегуляция, приводящая к изменению концентрации нескольких аминокислот в плазме (например, более высоким концентрациям аминокислот с разветвленной цепью и более низким концентрациям глицина и т. д.), была связана с резистентностью к инсулину.

Таким образом, целенаправленные меры по вечернему перекусу и увеличению физической активности могут оказаться полезными для подростков с предиабетом, предотвращая прогрессирование СД2.